煩惱怎么治？

我是屬于那種只要有一點(diǎn)事，都會(huì)煩惱，都會(huì)不開(kāi)心的人。今天早上被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了，然后都能 郁悶一整天的人。認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我太憂(yōu)郁了，天天不開(kāi)心，把我周?chē)娜硕寂貌婚_(kāi)心，求各位大神，幫忙指點(diǎn)一下，怎么樣才能不煩惱？怎樣治不開(kāi)心？

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