上午爬山,欣喜地發(fā)現(xiàn)似乎齋戒后體能比之前更好了,我想這應(yīng)當(dāng)跟晚上在小區(qū)里跑步有關(guān)。心煩意亂的時(shí)候,特別想下去跑一下,跑到累了心情也舒暢了。忘了從哪里看到說調(diào)整狀態(tài),應(yīng)當(dāng)從身體,思維和靈性三個(gè)層面一起進(jìn)行。身體動起來,躁動的心就靜下來了。
加油繼續(xù)突破吧,在身心靈三個(gè)層面。
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