上午爬山，欣喜地發現似乎齋戒后體能比之前更好了，我想這應當跟晚上在小區里跑步有關。心煩意亂的時候，特別想下去跑一下，跑到累了心情也舒暢了。忘了從哪里看到說調整狀態，應當從身體，思維和靈性三個層面一起進行。身體動起來，躁動的心就靜下來了。
加油繼續突破吧，在身心靈三個層面。
20180331每日書
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