20180331每日書

上午爬山,欣喜地發現似乎齋戒后體能比之前更好了,我想這應當跟晚上在小區里跑步有關。心煩意亂的時候,特別想下去跑一下,跑到累了心情也舒暢了。忘了從哪里看到說調整狀態,應當從身體,思維和靈性三個層面一起進行。身體動起來,躁動的心就靜下來了。

加油繼續突破吧,在身心靈三個層面。

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