新年開始了。

當城市里的lucy linda jack tom 趙總 李總擦掉濃妝脫去西服回到久違的鄉村，趕赴一年一度的大團圓；當我們的身體和靈魂都在不斷升華的路上漸行漸遠，又在今時今日操著鄉音退行到整年棄置不用潛藏在記憶深處的熟悉模式。

這是一次難得的機會。

以成人的視角和心態，觀察你的童年養育者，尤其是父母――他們在大部分程度上塑造了你的性格和氣質。

如果你的父母溫和親切，恭喜你熟稔美滿家庭的相處模式，請你深深感恩并享受這美好的情感。如果你有一個焦慮憂郁強迫神經質的母親，或是酗酒嗜賭強勢不負責的父親，請你回望過去，并深深擁抱那個孤單不快樂的孩子，也請你不要責怪父母，他們或許有糟糕甚于我們的童年，他們不曾體驗過，不曾學會過的，又如何教給我們？

只是，你或許可以嘗試改變。

改變的首先是自己的認知。

從前沒考慮過沒體驗過的，都可以從現在開始嘗試――以不同于往常的模式思考問題。那些令你厭惡，使你無力的人和事，是否真的如此討厭？

當你真的如此憤怒恐懼焦慮，想辦法找一個出口，哪怕只是跟一個人傾訴，不要將這力量壓制，因為它會愈加強大。

當你真誠的快樂，深深地共情，你的力量可以感染塵封已久的父母的心。

不要試圖熬過這幾天，解決好我們生命中最早的人際關系（與父母），才會處理好生活中的人際關系。

即使你家庭美滿雙親和樂，如果幼小敏感的你曾受過傷害，如果你不快樂，

如果你愿意嘗試――

當你靜靜躺下

整個身體都舒展

完全的放松和舒服

當你三次深呼吸

準備好

讓你的靈魂從身體解離

回頭看看那個還是孩子的你自己

看看這些年的時間

真心實意地回頭看

這些年的痛苦

這些年的疲憊

這些年的挫折與委屈

當你逐漸經歷了那些不快

當你認真努力，當你很辛苦

當你的身體和年齡還在長大

你是不是會覺得

那個黑暗里孤單的孩子

才是最需要關心和幫助的呢

當你默默去擁抱

滿懷深情地愛他（她）

你的嘴角是否滿溢著微笑

當我如此做時，曾淚流滿面，不知親愛的你會如何？