平時人經常說,希望自己快樂,但為什么很多人往往得不得真正的快樂,反而更焦慮了?
什么是快樂的?得到一個向往已久的東西?買了大房子?還是孩子考試成績好呢?
大多數人肯定應該是期望得到滿足就會快樂。
這樣看來,快樂是有條件的,是外在的,是一種建立在期望之上的,一旦這些外在情境發生變化或是不存在,快樂就會隨之消失而變的焦慮不安甚至憤怒或悲傷。
這段時間經常會聽到剛懷孕或者剛生完孩子的年輕同事說很焦慮。
在別人眼中,她們應該是令人羨慕的。單位好,工資高,有房有車,生活條件很好,在我看來也真的可以說太幸福了,可為什么會有那么多焦慮呢?焦慮孩子將來上不了條件優越的幼兒園,焦慮上不了重點小學甚至中學,焦慮孩子學習一般或者身體肥胖,焦慮別人能給孩子更好的生活自己不能。在焦慮中實現了讓孩子上重點學校的目標,又因為眾多新的問題變的更加焦慮。
“天下本無事,庸人自擾之”。我真不敢茍同,為什么那么多人會放棄當下快樂換取未知未來的焦慮,把設定的目標變成了焦慮的根源。
我們生活不能沒目標,但制定目標的時候應該是現實的,憧憬展望目標的時候應該是快樂的,為之奮斗的過程應該是充實而豐富的,實現目標應該是滿足和幸福的。這個過程中有自己對現實生活的判斷,對未來的期望,對自己的努力認同和對自己成績的滿足,而不是在攀比中焦慮,在焦慮中選擇,在選擇中痛苦,在痛苦中傷害。
有朋友問過我一個一直困擾著她的問題。她說:“在網上或者看到現實中的朋友生活在廈門、珠海這樣的城市,生活的那么精彩,自己為什么體會不到那種精彩?生活的城市不同是重要原因嗎?是很多條件不具備導致的差異嗎?就像優美的環境、著名的景觀、濃厚的文化,所以那些人平時或者周末的去處和經歷才一定比我高級?有更整潔的街道、舒適的氣候,所以才能在溫暖的夜晚,在優美的小路上慢跑,比我更容易健身,更享受生活嗎?”
我覺得不是,生活的精彩不是外在的。優美的環境,濃厚的文化會讓人生活的更好,更有條件去享受生活,但即便在那些城市,內心不豐富或者不熱愛生活的人,也一樣感覺不到環境的優美。生活的精彩和豐富是內心對外在事物的投射,就像假期我不出去旅游,在家看看書,收拾一下房間,做手工,做美食,和家人討論感興趣的話題,我一樣感覺生活充實,比那些為了散心或者逃避內心的煩惱,在優美的環境中無靈魂一般行走更精彩。
尼采曾說過一句話:“每一個不曾起舞的日子,都是對生命的辜負。” 我不是一個喜歡上網的人,也不是一個目標導向型人,我有自己的思想和判斷而不受其他人和環境的影響,我喜歡自己,愛自己,我會關注自己的內心、情感和身體,與它們對話,從而更知道自己真正需要什么。
我的自信來源于我的內心,而非他人的認同和評判,活在當下,在自己的生活舞臺上,認真扮演好每一個角色,盡量把每一個日子活的快樂而精彩,讓己內心豐盈而喜悅,由內向外的綻放自己。
希望把自己活成一束光,溫暖和照亮每一個走近我的人。
也正因為這些,我變成了別人眼中優雅、知性、熱情和快樂的人,上的廳堂,下得廚房,看書、養生、美容、工作、繡花樣樣做的很好,看書讓思維方式更客觀理性,日常與朋友的溝通交流讓邏輯嚴密而流暢,閑暇時寫作讓內心的反省撥云見日,美容養生讓容貌、身體與體態青春健康。
在這焦慮的時代,互聯網信息傳播,加大了焦慮的速度和范圍,但很多人并不是真正的獨立思考,而是被別人的思想牽著走。
如何在繁雜的信息中尋求自己的精神成長,活出自己人生的精彩?我想這需要我們做一個會真正會判斷的人,做一個會完善思考的人,做一個懂得快樂的人,讓生活隨我們起舞,讓快樂伴生命流淌,把日子過成詩,把自己活成光。