聽說，高脂肪低碳水化合物的食品最近很流行？為了趕在年前脫單，大家也是蠻拼的！可絕食痛苦又傷身。因此，今天教你一款經(jīng)過小編“臨床”親測，飽腹感強(qiáng)，抵制食欲，喝了還不胖的咖啡：“防彈咖啡 Bulletproof Coffee”

在這之前，我們先講述下它背后的男人

戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）

這位身高1.93m的美國IT公司高管，在2004年訪問了位于西藏海拔 5,580m的岡底斯山脈（Kailas Range）。去干嘛呢？學(xué)習(xí)如何靜心冥想，感覺好高大上境界好深。在零下23度的稀薄空氣中，他拖著幾乎被凍僵的身體，搖搖欲墜的走進(jìn)了一家客棧。在客棧有位身材嬌小的美女給了他一杯似奶油般甜膩，但又溫和的酥油茶，就是這么一杯不起眼的酥油茶竟使他跟打了雞血一樣精力充沛，甚至連高原反應(yīng)都消失不見。此后，這位不務(wù)正業(yè)的“碼農(nóng)”回家穿起圍裙，操起家伙苦心研究，最后研制出了這款“防彈咖啡”

制作方法：

準(zhǔn)備：熱水120ml，濃縮60ml，黃油10g，椰子油1ts

熱水里加入濃縮（在家可以使用摩卡壺，手沖壺，法壓壺萃取咖啡）

加入椰子油

加入黃油

最后，使用你的黃金右手?jǐn)嚢杈鶆颍ㄓ秒妱訑嚢杵餍Ч麜茫?/p>

大功告成！我們可以代替早餐喝一杯“刀槍不入”的防彈咖啡了~

是不是覺得簡單過頭兒了？

這款咖啡呢......小編已經(jīng)親身體驗(yàn)喝了四天，感覺腿腫消了很多不說，腸胃都順暢了呢~

最重要的---------事業(yè)線都瘦突出了！！

溫馨科普：防彈咖啡是在幫助延長“間歇性斷食”。由于防彈咖啡高脂，幾乎不含碳水和蛋白質(zhì)，在空腹飲用后其中的MCT油可以直接供能，但卻不引起胰島素分泌，對于身體來說，直到下次進(jìn)食前都處于斷食狀態(tài)，而身體處于斷食狀態(tài)就會產(chǎn)酮。

產(chǎn)酮對大腦有什么影響？酮體做為大腦的燃料，其效能比葡萄糖更高，若把葡萄糖比作汽油的話，酮體就是柴油。在肚子餓低血糖時，人們?nèi)菀浊榫w不穩(wěn)發(fā)脾氣，但在產(chǎn)酮狀態(tài)下，即使未進(jìn)食，也能精神飽滿，不會影響情緒，因?yàn)樯眢w會去消耗自身脂肪當(dāng)作燃料，血糖不像一般飲食那么容易波動。

? 《快速咖啡及飲品出品》、《Espresso與意式出品》、《牛奶藝術(shù)與吧臺進(jìn)階》、《沖煮與萃取》、《咖啡烘焙基礎(chǔ)》等多門專業(yè)咖啡課程及SCAE認(rèn)證考試已陸續(xù)登場。

課程詳情請與我們的客服老師取得聯(lián)系。長按二維碼 咨詢課程 ???

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 電話咨詢：15611462566

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?QQ咨詢：2357005803

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?鹿石咖啡 公眾號

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? sikastone-cafe

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?長按下方二維碼關(guān)注我們