編輯：了不起的爸媽

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寶寶的胃腸道還沒有發育完善，與成人相比，小寶寶往往更容易出現腹瀉、腹脹、嘔吐、厭食等多種腸胃不適，進而影響營養物質的消化吸收。因此，胃腸道的健康對于寶寶的發育成長至關重要，爸爸媽媽需要細心呵護寶寶的胃腸道。

下面教大家幾個推拿穴位和手法，可以健脾和胃，增強寶寶消化系統功能。（ps：可直接拉到文章底部觀看教學視頻）

第一步：補脾經

脾經位置：拇指橈側自指尖至指根處

操作方法：用拇指指腹沿著小兒拇指橈側，從指尖推向指根，反復操作500次。

第二步：掐揉四橫紋

四橫紋位置：手掌面，食指至小指，4個手指的第一指間關節橫紋（標紅處）

操作方法：用拇指指尖掐揉患兒的四橫紋，掐1下，揉3下，操作3~5遍。

第三步：順運內八卦

內八卦位置：以手掌中心為圓心，以圓心至中指指根橫紋約2/3 處為半徑，畫一圓圈，八卦穴即在此圓圈上。對腕橫紋中點者為坎，對中指者為離，在拇指側中點為震，在小指側中點為兌，共八個方位。

操作方法：用拇指面自乾向坎、運至兌為一遍，在運至離時輕輕而過，操作100次。

第四步：揉板門

板門穴位置：在手掌大魚際之平面

操作方法：用拇指或食指揉患兒的大魚際，操作100次

第五步：摩腹

摩腹位置：患兒的腹部

操作方法：用手指掌面，沿環形方向摩擦小兒腹部的皮膚表面，要做到皮動肉不動，就是只有皮膚動，皮下的脂肪和肌肉是不動的，操作6分鐘。

摩腹的方向應根據寶寶所患疾病而定，如果寶寶便秘、積食、消化不良，摩腹的方向為順時針；如果寶寶是腹瀉，摩腹的方向為逆時針。

第六步：按揉足三里

足三里位置：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處

操作方法：用拇指指端按揉患兒的足三里穴，操作200次。

第七步：按揉脾俞、胃俞

脾俞、胃俞位置：分別在第11、12胸椎棘突下，旁開1.5寸

操作方法：操作者用拇指按揉脾俞、胃俞，各操作50次。

第八部：捏脊

捏脊位置：小兒的背部脊柱

操作方法：用雙手的大拇指與食指、中指、無名指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱自下向上操作，可操作5~10遍。

捏脊不僅常用于小兒疳積、腹瀉等消化系統的病癥，還具有強健身體的功能，是小兒保健常用主要手法之一。臨床多與補脾經、摩腹、按揉足三里等配合應用，對于小兒先天和后天不足的一些慢性病癥均有一定的效果。

上面介紹的是小兒健脾和胃的常用推拿手法，這套手法可以起到消積導滯、增強脾胃功能的作用，針對寶寶食欲不振、消化吸收功能不好等情況具有有非常好的療效。爸爸媽媽可以好好學習。