1.事件:今天妹妹妹夫回來了，心里高興但是又有一些害怕，害怕我兒子會因為看到妹夫而想念他的爸爸。
2.感受：害怕、替孩子擔心。
3.思維空性:我是一切的源頭，我為身邊所發(fā)生的事情百分百負責，事情并不是我想的那樣子難過，只是自己被自己的想法限制住了，我可以用開心快樂影響孩子，加油。
4.明智懺悔: 我對我生生世世所造的惡的業(yè)力深深的懺悔，對我曾傷害的眾生深深的懺悔，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
5.合理承諾:明天快樂要更多一點。
6.全息觀想: 跟著芝華老師的語音做全息觀想
7.感恩祝福:感恩我遇到的一切人事物，謝謝你們，祝福你們。
8.肯定贊美： 我是富足的，內(nèi)心和外在都是富足的。
9.回向：我今日所做善事，如有功德，回向給一切有情眾生，祝愿大家心想事成，早日達成自己所想。將功德存入人類銀行。
10. ?奇跡：我期待奇跡的降臨。 ? ? ? ? ?
