在實際生活中，我們每一天都會遇到各種不同的事情，也會遇到各種不同的人，每一種人、每一件事對于我們的認知觀念都會產生一些變化，這些變化對于自己來說是一種自我的成長，也是自我的生活體現。我們總想要去追求一份自我能夠駕馭的生活方式，但是現實往往很容易打臉，從而讓自己認清事實。

一位來訪者前來咨詢，其實他看上去沒有什么問題，但是能夠感受到他是有心事的。咨詢師詢問來訪者最近是遇到什么事了嗎？來訪者說：自己的愛人最近總是愛睡覺，而且早上起不來，并且不愿意和自己說話，和以前的狀態簡直就是千差萬別。所以感覺她是不是患有抑郁癥？對于抑郁癥自己在網上也查詢了下，沒有得到及時的治療，后期的抑郁癥狀越來越嚴重。

咨詢師能夠理解來訪者的心情，來訪者對于自己愛人目前的癥狀也感到擔憂和焦慮。自己不知道用什么辦法能夠幫助到她，而且對于自己的愛人目前是不是抑郁癥都抱有懷疑之心。

首先：我們要判斷抑郁癥的臨床癥狀是什么？有心情低落、意志消沉、興趣減退、社會功能受損、內心感到痛苦，這些臨床癥狀是抑郁癥的典型特征，也是讓抑郁癥越來越嚴重的一些癥狀。而且持續的時間一般是兩周以上，兩周以上持續性有這些抑郁臨床癥狀，那么基本就可以推定有抑郁癥狀了。

其次：自己的愛人最近老是睡覺，是一種意志消沉的表現。因為人在對很多事情不感興趣的時候就會想要睡覺，在睡覺的過程中讓自己可以不用想很多，也不用去思考很多東西，整個人是一種輕松的表現。但是我們正常人都很清楚，當自己睡覺很多的時候，就會感到很難受，整個人都會表現出一種郁郁寡歡的心態，而且頭昏腦脹的，對于很多需要付出意志力的事情都很難去操作。也不知道如何下手。

其三：自己的愛人不想說話，說明情緒不佳，比較低落。這是一種自我封閉狀態，把很多心事都放在心里面，不愿意說出來。在自己的心里面憋住，就會產生一種自閉的感覺，而且整個人都會比較難受。如果她不說話時間比較久，自己去主動講話，對方不應對，那么就要考慮是不是有抑郁癥了。一般重度抑郁癥的人很難去控制自己的情緒反應。

其四：建議多和自己的愛人進行深度交流，可以說一些彼此比較感興趣的話題，也可以分享自己今天的所見所聞。讓愛人感到一種開心和愉悅感，享受到生活帶給自己的樂趣，并且對于美好生活有所追求。人在對每天的生活都充滿希望的時候，就會覺得每一天的陽光都是那樣的燦爛。

?在生命的進程中，難免會遇到挫折，也會遇到磨難。但有時候暫時的挫折和磨難是我們前行的動力，也是在修正自己的價值觀和人生觀。都想讓生活一帆風順，但是不能一帆風順，那應該怎么辦呢？這就是一個認知觀念的調整和改變。

自己的愛人出現了情緒上的低落，這時候自己的關心和體貼就顯得尤為重要，而且對于自己的耐心和責任心也是一次修煉。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。我們遇到的，遇見的，勇敢去面對，勇敢去承擔就好。無論前方如何，相信會好起來的。