“最長(zhǎng)情的告白是陪伴”
我們常常為這句話所觸動(dòng)，總是在那個(gè)當(dāng)下我們會(huì)感慨，若是有時(shí)間了，我要多陪伴孩子，多陪伴老人，多陪伴愛(ài)人。。。我們都會(huì)在期待那個(gè)“時(shí)間”的到來(lái)。
此刻，我們期望的“時(shí)間”真的到來(lái)了，不管它是以什么形式來(lái)到我們身邊，此刻，我們擁有了更多于平常的時(shí)間，陪伴在家人身邊。
我們?cè)谝允裁礃拥姆绞脚惆槲覀冎翋?ài)的家人們呢？
在這段特殊的時(shí)間里，我們家庭成員會(huì)呈現(xiàn)很多狀態(tài)，也讓我們家庭承受著來(lái)自各種關(guān)系的挑戰(zhàn)。
我們可能遇見(jiàn)的挑戰(zhàn)場(chǎng)景有哪些？歡迎大家提供場(chǎng)景，以及這種場(chǎng)景下我們可以做的教練對(duì)話是什么？有哪些問(wèn)題可以賦能到這些場(chǎng)景？
今天我們一起先看看
當(dāng)你面對(duì)孩子沉迷于游戲時(shí)
當(dāng)時(shí)的你，是怎樣的呢？
今天開(kāi)始，讓我們一起用“教練”來(lái)開(kāi)啟對(duì)孩子的陪伴，不知道結(jié)果會(huì)怎樣，我們先一步步開(kāi)始做吧？
所有的現(xiàn)實(shí)都是我們自己在創(chuàng)造著，也許一次不一樣的談話，會(huì)開(kāi)啟我們不一樣的關(guān)系。
“教練”沒(méi)有那么高深，其實(shí)它也是一門可以用在方方面面的工具。
#第一步：看見(jiàn)自己#
當(dāng)下次再遇見(jiàn)這種場(chǎng)景時(shí)，我們嘗試安靜下來(lái)，問(wèn)自己下面幾個(gè)問(wèn)題。
1，你此刻的感受是什么？
2，感受和情緒背后有那些渴望或需求？
3，你的渴望和需求與孩子玩游戲這件事是有什么關(guān)聯(lián)？
4，當(dāng)你情緒起來(lái)，你冒出了哪些“他應(yīng)該。。。 他不應(yīng)該。。?！? 看下這些應(yīng)該和不應(yīng)該后面，你有哪些是你堅(jiān)持的東西？
5，這些堅(jiān)持的，都是真的嗎？
6，你是怎么知道這些是真的？
7，這些給你帶來(lái)過(guò)哪些影響？
8，現(xiàn)在有什么不同？
9，所以，你堅(jiān)持的”應(yīng)該的“是什么？
通過(guò)覺(jué)察，關(guān)注到自己，若是情緒很大， 可以通過(guò)關(guān)注自己呼吸，讓自己情緒平靜下來(lái)。當(dāng)我們情緒平靜時(shí)，我們可以嘗試進(jìn)入第二步。
關(guān)愛(ài)自己，看見(jiàn)自己的渴望和需求。當(dāng)我們能量狀態(tài)好的時(shí)候，我們與孩子開(kāi)啟的教練式對(duì)話才是有力量的。
若自己在這一部分有需要協(xié)助時(shí)，你可以聯(lián)系你的教練，Ta可以陪伴你找到你的力量所在。
#第二步：與孩子建立聯(lián)結(jié)#
當(dāng)我們情緒穩(wěn)定后，我們?cè)賮?lái)看看可以做點(diǎn)什么？有利于我們和孩子展開(kāi)后面的教練式對(duì)話。
1，和他們一起玩一會(huì)兒游戲， 體驗(yàn)下他們玩的是什么？
2，和他一起聊聊電玩？讓他給你介紹下游戲里的角色？他最喜歡誰(shuí)？
3，這個(gè)角色什么吸引了他？
或者其他等等，放下對(duì)電玩/游戲的評(píng)判以及對(duì)孩子行為的評(píng)判， 帶著好奇，看看他們玩的是什么？問(wèn)問(wèn)他們感興趣的？找到共同語(yǔ)言。
和他們多點(diǎn)同頻的互動(dòng)。也許可以嘗試給他一杯水，讓他感受到愛(ài)和對(duì)他的關(guān)心。。
關(guān)愛(ài)自己，看見(jiàn)自己的渴望和需求。 當(dāng)我們能量狀態(tài)ok時(shí)，再開(kāi)啟與孩子的教練式對(duì)話。若有必要你也可以找一位教練聊聊。
#第三步：進(jìn)行教練式的對(duì)話#
教練式對(duì)話，在問(wèn)時(shí)，保持開(kāi)放，允許，對(duì)任何答案不做評(píng)判。我們相信孩子說(shuō)的每個(gè)答案在當(dāng)下都是對(duì)的，保持微笑和好奇，去聽(tīng)，看著他，靜靜地聽(tīng)。。不打斷允許他的沉默，相信他在思考和感受。。
這些問(wèn)題只是一個(gè)參考。
1)在玩游戲時(shí)，最讓你高興的是什么？/你的感受是什么？
2）這樣的感受，你在什么時(shí)候也有過(guò)？
3）那個(gè)時(shí)候發(fā)生了什么？
4）除了感受到高興，還有什么嗎？
5）游戲?qū)δ愕膶W(xué)習(xí)和生活，有哪些影響？
6）哪些影響你覺(jué)得是正向的？
7）有哪些影響你也覺(jué)得可能不是很好？
8）你覺(jué)得如何安排你的游戲 和 學(xué)習(xí)或者其他事情會(huì)更好？
9）這么安排，你覺(jué)得可以收獲什么？
10） 你最理想玩和學(xué)的關(guān)系是什么？
11）你可以做些什么實(shí)現(xiàn)那樣的關(guān)系？
12）希望家人參與來(lái)支持嗎？
13）若需要，你希望得到哪些支持？
14）你覺(jué)得今天談話后， 你接下來(lái)會(huì)馬上去做的事情是什么？
15）覺(jué)得這樣的對(duì)話，多久進(jìn)行一次比較好？
結(jié)束語(yǔ)：
對(duì)話結(jié)束后，可以問(wèn)問(wèn)孩子，爸爸/媽媽這次和你的談話，與平常有什么不一樣？
你喜歡的有哪些？
哪些你覺(jué)得爸爸/媽媽還可以做的更好的？
