想要寶寶具有良好的時間觀念嗎？培養(yǎng)寶寶的時間觀念應該從小開始，甚至可以從母親懷孕開始就養(yǎng)成制定生活時刻表的習慣，待寶寶出生后一直抓緊時間培養(yǎng)，在早教初期，寶寶生理上的時間反射需要依靠父母來養(yǎng)成。
“媽，你說現在怎么辦好？別人家的寶寶都是晚上睡覺白天吃奶，我家笑笑可好，晚上不愛睡覺，白天睡得雷打不動……半夜反而要來喝奶，我真是要煩死了。”馮蓉趴在沙發(fā)上給媽媽打電話，訴說自己這段時間的辛苦。
老大太告訴她：“必須得把這時間給改過來，否則以后有你們受的！不過我記得笑笑剛出生時也不是這樣的，晚上睡覺睡得蠻好的，怎么這才三個月就這樣了……你自己想想看，她是從什么時候開始這樣的。”
馮蓉使勁想了想，說：“應該是從我上次出差回來開始的，那時候又正好是公公婆婆出去旅游的時候，我臨時出差只好把笑笑交給保姆和志斌。志斌說為了讓笑笑不吵鬧，白天就總是讓她睡覺……啊，我找到原因了！”
就是從那個時候開始，笑笑的作息時間發(fā)生了變化，結果馮蓉出差回家后也因為工作忙，沒工夫給她改正過來，于是久而久之她就養(yǎng)成了半夜喝兩次奶，白天呼嚕呼嚕睡覺的習慣。
“這么說來，是笑笑的生物鐘被打亂了，這樣的話再改過來可是很麻煩呀！”
“那就慢慢地，一點點改！”老太太給自己女兒支招，“最重要的是，你要花時間、有耐心，先減少半夜喂奶的量和次數，絕對不能讓笑笑養(yǎng)成了習慣。現在不改，以后就更難改了！”
馮蓉記住了母親的話，等志斌回家后兩人商量了一下，打算就從這天開始，半夜先減少喂奶量，并告訴婆婆，第二天多陪笑笑玩，讓她少睡覺，想辦法多喂一餐奶。
說起來容易做起來難，等到半夜笑笑想吃奶了，馮蓉看著她這可憐勁兒， 愣是沒辦法減少喂奶量，等到了第二天又后悔了。一連三天，她還是被笑笑折騰得苦不堪言，覺也睡不好。
結果，只得早點睡覺，把半夜醒來喂奶的這個時間給補上。志斌看馮蓉這樣辛苦，聯(lián)合爸爸媽媽一起想辦法，最后勉強才把半夜喂奶的次數減少到了一次，又花了一個半月的時間，才讓笑笑的生活作息恢復了以前的規(guī)律。
全家人這才松了口氣。
父母先要有時間觀念
從出生到一歲這個時期，是寶寶了解自己、探索世界的重要階段。但寶寶是沒有時間觀念的，才不管大人是睡覺還是醒著，他餓了就哭，醒了就玩，似乎很難照顧。
可實際上寶寶睡覺、吃飯、洗澡和外出這些活動，如果形成了規(guī)律，就不會令父母覺得難以招架了。當然，隨著年齡的增長，寶寶在第一年里會發(fā)生許多變化，例如睡覺時間的長短、吃奶量的增減等，爸爸媽媽需要及時調整時間表，來幫助寶寶養(yǎng)成生理上和心理上的時間觀念，區(qū)分照料重點。
要讓寶寶在剛出生六個月就能有時間觀念，媽媽就要從懷孕時期養(yǎng)成固定的生活規(guī)律。
首先自己的生活必須要有規(guī)律，懷孕期間，媽媽要按時吃飯、睡眠、工作、學習、娛樂、休息、散步等，這些活動要形成一個大致的軌跡，養(yǎng)成良好的時間觀念，這樣肚子里的胎兒也能跟隨著媽媽一起感應到時間。
等寶寶出生后，也要盡量按照懷孕時的生活規(guī)律來生活，使寶寶形成初步的時間觀念，按時睡覺，按時吃奶，按時被抱起來逗樂，按時排便尿尿。說白了，就是初步為寶寶在新環(huán)境中調節(jié)好生理節(jié)律，依照寶寶自身特征，促使他逐漸形成自己固有的“生物鐘”。如此，寶寶即便才只有幾個月大，也能逐步感知時間了，生物鐘正常運轉著，那么到了吃奶的時間會感覺餓，吃完奶后過段時間尿尿；當吃飽睡足了之后就會知道可以玩一玩了，玩一段時間就會自然感到累了并自動入睡。
關鍵的是，爸爸媽媽必須有很嚴格的時間觀念，這樣才能夠保證每天安排好寶寶的吃喝拉撒，不會讓寶寶的生活規(guī)律混亂。只有寶寶對時間建立了條件反射，才能初步建立起良好的時間觀念。
培養(yǎng)寶寶時間觀念要循序漸進
寶寶剛出生那會兒，媽媽對于寶寶的生物鐘恐怕掌握不好，但應當盡量使自己的生活恢復正常，形成規(guī)律，早上不要貪睡，晚上不要晚睡。三個月前的寶寶在夜間需要喂奶的比較多，但三個月后，寶寶晝夜的區(qū)分能力增強，就能讓他將白天睡覺的次數和時間和晚上睡覺的時間以及吃奶次數漸漸固定下來了，這個時間表不要輕易改變。五六個月大時的寶寶越來越不需要晚上喂奶了，在白天能夠玩得時間比較長了，因為有的寶寶已經開始學會翻身，運動量增加了不少。這個時期就可逐步調整寶寶活動的時間表，斷了晚上喂奶的習慣，并形成散步的規(guī)律，慢慢添加輔食。總之，寶寶的生物鐘不是一成不變的，需要循序漸進地調整，父母別指望一朝一夕就能讓寶寶具有時間觀念。
幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣
幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣很重要，這是幫助寶寶建立時間觀念的關鍵一環(huán)。如果睡眠習慣不佳，不但對寶寶健康不利，爸爸媽媽還會非常辛苦。剛出生的幾個月，寶寶一天要睡15個小時左右，父母要盡量讓他在夜晚睡得時間最長。
晚上的時候可以用關燈作為睡覺的提示，邊輕拍寶寶邊哼唱兒歌，讓寶寶適應入睡的這種條件氛圍。
到寶寶三四個月時，寶寶的好奇心逐漸增強，對外面的世界十分好奇，所以父母要保證每天能有固定的時間外出散步，這段時間可以讓爺爺奶奶幫助控制。外出時多改變寶寶活動的姿勢，不要總把他放在嬰兒車里，外出時間能有30分鐘到1小時即可。
給寶寶洗澡的時間切忌太晚，最晚也應在晚上八點以前洗澡，這樣保持洗澡→喂奶→睡覺的流程，更容易讓寶寶早些入睡，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。如果自家寶寶洗澡后容易興奮得難以入睡，那還得把洗澡時間定得更早一點。
建立固定的日程安排
六個月大的寶寶已經可以對每天的時間流程產生深刻印象了，這一時期父母可別放過建立固定日常安排的好時機。讓寶寶能逐漸形成這樣的意識：只要吮吸上媽媽的乳房，我就不會感覺餓了；在媽媽往浴缸里放熱水時，這就是要洗澡了；給我換尿布的時候，就不會感覺難受了，等媽媽給我換好尿布，我就可以舒服地睡覺了。每天重復這些有規(guī)律的活動，寶寶也能隱隱地開始明白許多事項之間的聯(lián)系，形成時間反射，盡管寶寶自身還沒有意識到那是什么時間。
從小就給寶寶固定下來各項活動的時間，他們就容易形成生物鐘，當進行這一項活動時，就知道下一項是什么了。如此，寶寶的生活規(guī)律了，對身體更好，也讓大人少操心。
【本文由“育兒早教說”發(fā)布，2017年10月7日】
