刷牙前牙膏不能沾水沾水等于白刷，原因是什么？ 如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，會讓人覺得已經(jīng)刷了很長時間的牙，認為可以結(jié)束了，其實，這時牙齒還未真正被刷干凈。

正確的刷牙方法：牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

認識到刷牙前牙膏不能沾水后，再對照一下你是否在用以下6個錯誤方法刷牙，如果有快點改正哦。

【錯誤1：冷水刷牙】冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上

【錯誤2：刷牙太使勁】刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

【錯誤3：橫著刷牙】采用橫向刷牙，是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

【錯誤4：刷牙時間短】很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

【錯誤5：起床就刷牙】98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

【錯誤6：牙刷個兒太大】每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

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