1、與喜歡的人在一起是一種很舒服的狀態

? ? ? ? 當與一個人在一起，你會感覺到很舒服、很自然，這樣才會體會到愛。而不是感到壓抑、緊張。在一段關系中，當對對方不信任時，你才會想要去束縛、支配對方。與不信任自己的人在一起，是不可能感覺很輕松、自然的狀態。

2、逃避的根本原因是不愿意改變

? ? ? 討厭一個人，就是因為單純的討厭，這個目的明確以后，才會找出各種討厭對方的理由，而不是對方有缺點才會去討厭對方。(有目的才會找理由，而不是有理由才會產生目的。）在夫妻關系中，對方已經下定決心想要結束這段關系，有了這個想法以后，才會找出各種理由。而不是因為嫌棄對方，才會想要結束這段關系。比如，晚上睡覺打呼、磨牙等。其實你一直沒有變，只是對方變了而已。

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? ? ? 一個女孩患有臉紅恐懼癥，不敢與喜歡的人交往告白。因為我患臉紅恐懼癥，所以我才不敢和喜歡的人交往，假如，我臉紅恐懼癥沒有，我也敢和喜歡的人交往。患臉紅恐懼癥只是一個借口，這樣便可以輕松的逃避和喜歡的人交往。其實，真正的原因是對自己不自信，害怕被喜歡的人拒絕，同樣害怕拒絕以后帶來的打擊和自我否定。

? ? ? 我有很多缺點，我討厭自己，所以我索性躲在自己的殼子里，不與任何人交往。假如被人拒絕，我還能自我安慰因為我有很多缺點，所以別人才不喜歡我，假如我沒有缺點，別人也會喜歡我的。其實真正的原因是:害怕在人際關系中受到傷害，害怕別人不喜歡你、否定你。

? ? ? ? 同樣，一個人在意他人的評價、不愿意面對復雜的人際關系、不愿意改變了，這個目的明確以后，才會出找各種理由。比如大環境不好、領導同事都比較難相處等，假如換個環境我一定會做的更好。很多情況下往往愿望實現了，可事態也不會有太大的變化。

3、自卑本不是壞事

? ? ? 自卑感來自于我們對主觀事物的看法。自卑感本身不是一件壞事，它是人在成長和發展中的催化劑。比如，自己長的丑，身高很低，這個事實已經存在，我們無法改變，關鍵是我們如何樂觀的看待這件事情。也就是說雖然我某些條件不好，但是我可以在其他方面努力走向成功。比如我身高低，女孩看不上，但我可以在其他方面吸引女孩的注意力。

? ? ? ? 自卑情結是把某種自卑感當作借口，害怕向前邁進，不想努力了，不想改變了，更愿意維持現狀。比如，我結不了婚就因為我長的丑，我找不到工作就因為我學歷低等。

? ? ? 自信的人是不會自大的。如果有人驕傲自大，那一定是因為她有自卑感。一個人非常自卑，但無法接受真正的自己，才會故意炫耀自己很優秀，來博取周圍人的眼球和認可，這其實說明他懷有強烈的自卑感。

4、區分開和別人的課題，正確處理好自己的課題

? ? ? 人際關系不好的原因是:對別人的課題過多干涉或者自己的課題被別人過多干涉。擔負起別人的課題只會讓你的人生沉重而痛苦。比如，父母在孩子的學習、工作、戀愛等方面，過多干涉，導致父母和孩子都很辛苦。如何判斷這個課題屬于誰呢？做這件事由誰來承擔后果，那么這個課題就屬于誰。比如，孩子成績不好，無法上好學校，這個后果就由孩子來承擔，而不是家長，那么這個課題就屬于孩子。

? ? ? ? 我們要認清哪些課題是屬于自己的，那些不屬于自己的。不去干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題。上司不喜歡你、別人如何評價你、別人如何看你的長相等等，那都是別人的課題，我們無法左右，我們能做的就是正確處理好自己的課題。只有把自己和別人的課題區分開來，那么你的人際關系就會發生很大的變化。

? ? ? 每個人的人生的課題由本人獨立完成，別人只能竭盡全力的給予幫助，但不可以進行干涉。比如，家長要告訴孩子學習是你的課題，當孩子向家長求助的時候，要竭盡全力給與幫助，但絕不可以對孩子的課題可以過多干涉。

5、人生不是與他人的比賽

? ? ? ? 處于競爭中的人，時常處于緊張的狀態，一刻也放松不下來。因為時常要提防對方，不想讓自己成為一個失敗者。但是一旦從競爭的怪圈中解放出來，就再也沒必要戰勝任何人了。當別人成功時，真心祝福對方，當別人陷入困難時，能夠給與幫助。如果能把別人當成你的盆友，不把任何人當成你的敵人，那么你的人際關系一定會越來越好。

? ? ? ? 人生不是與他人的比賽。不與任何人比較，把握好自己的節奏勇敢的向前進。因為，我們每個人的出生背景、學歷、能力等方面存在諸多差異，過多比較，只會讓自己感到焦慮和自卑。

? ? ? 放松點，沒有那么多人關注你，在意你長相的只有你自己。總把周圍的人看成敵人 總感覺別人24小時監控你，總擔心隨時受到攻擊，這完全就是吃飽了撐的，多慮了。

6、做真實的自己

? ? ? 假如做這個事能夠獲得別人的認可和表揚，那么才會去做這個事。如果不能獲得別人的認可，那就不會去做這個事。如果一味尋求別人的認可，在意別人的評價，就會活在別人的人生或者期待當中，根本無法做真實的自己，那么一定會活的很痛苦。

? ? ? ? 既然，我們都不是活在別人的期待當中，同樣別人也不是活在我們的期待當中，那么當別人的行為不符合自己的想法的時候也不要生氣。

7、切忌與人爭辯

? ? ? 如果你認為自己的觀點是正確的，那么對方認不認同你的觀點無所謂。假如你想要讓對方必須屈服于你，那么對方心里面一定記恨你。切記與他人爭辯，特別是在公共場合與領導爭辯，以免日后領導給你穿小鞋報復你。