堅持學習分享，第67天。2017年9月22日，星期五。

焦點解決短期治療認為人的壓力與情緒是由于人們對主觀世界進行了不正當的認識而發生的。因此就可以通過一些引導使他們發生改變。應該怎樣引導焦理論認為應該從這三方面著手。

第一項正向開發觀點，重新建構壓力與情緒的調適。sfbt認為，治療師可以以積極正向的態度來傾聽來訪者的語言敘述。從中發現其正向的所在。幫助來訪者對相同的事件創造新的意義，或者修改其原有的潛藏的意義，而扭轉來訪者對環境對自己的看法。當他們的認知發生改變以后，從行動上就愿意接受新的改變。這種改變并不是表面的膚淺的，而是具有持久的深層次的，思維模式的改變。

第二項創造小改變帶來希望感與滾雪球效應小小的改變會是未來改變的動力，所以焦點解決短期治療理論認為來訪者的改變歷程，可細化為許多可掌控的小的步驟，因此比起要求來訪者去做大的改變，對于小步驟的實驗來說，來訪者會更愿意去嘗試。小的成功會使來訪者減少負面的挫折，而愿意去嘗試更多新的改變，推動正向情緒的發展。而這時治療師需要大大的肯定，來訪者小小的改變。從而產生改變的滾雪球效應！

第三項，尊重平等是營建正向解決氛圍的基礎。為了能與來訪者共同建構新的故事敘說的目標，帶來賦能的效應，治療師不應該是一個優勢專家的強勢權威，而應該是以平等尊重的姿態。因為來訪者的壓力與情緒是很私人的，只有來訪者自己最了解自己的狀態，所以有關來訪者想要改變的層次、強度與程度。都需要來訪者通過目標導向的問句，協助來訪者澄清，而非由治療師主宰似的替他們決定。

sfbt認為治療師也需要有充分的自我了解，以勝任這個鼓舞來訪者的角色。并能持續的拓展自己的個人與專業的成長，才能真正的維持自己在，焦點治療短期理論營建平等關系的能量。