十九大的報告聽的讓人熱血沸騰，我們相信未來的時代會更加美好，事實上，當下的社會比過去已經高速發展了太多，在過去，我們不會想象到消費可以不用現金，不刷卡，滿大街的共享單車，還有共享充電，甚至共享汽車等等，我們見證著生活越來越便利，也不禁感慨，伴隨著人工智能，生物基因等工程，未來的社會會更加日新月異，注定更加美好。
作為這個時代的一份子，我們被整個社會推動發展的同時，仿佛也被籠罩在一種不安的情緒之中：焦慮。我們焦慮未來的人工智能等高科技，我們的工作會不會被取代，我們焦慮我們的成長趕不上時代的發展，我們會被這個時代拋棄。
就如同德國作家赫爾曼· 黑塞寫的名著《在輪下》里說：“面對呼嘯而至的時代車輪，我們必須加速奔跑，有時會力不從心，有時會浮躁焦慮，但必須適應，它可以輕易地將每一個落伍掉隊的個體遠遠拋下，甚至碾作塵土，從不償命....
我也有這種焦慮，試圖在這個高速變革發展的時代為自己尋求一劑治療焦慮的良方。
巧合的是，這兩天讀到一本書“深度工作”，作者給出了這樣的一個觀點：在新經濟形勢下，有兩類人注定會成功，一種是能夠利用智能機器進行創造性工作的，一種是自己所在領域的個中翹楚。
在數字鴻溝不斷擴大的當下，有什么竅門能夠為進入此類領悟提供助力？兩種核心能力是關鍵：
迅速掌握復雜工具的能力
在工作質量和速度方面都達到了精英層次的能力
而這兩種核心能力依賴于你進行深度工作的能力，任何想要在競爭激烈的全球化信息經濟時代立足的人（無法跟隨時代潮流發展的人將被這個時代生吞活剝）都應該掌握的核心技能，有人將其稱作“21世紀的超級力量”。
那首先來了解下什么是深度工作，它的定義是在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限，這種努力能夠創造新價值，提升技能，而且難以復制。
文中作者提到很多有深度工作習慣的人物，其中有微軟首席執行官比爾蓋茨每年都要進行兩次“思考周”，在這段時間里，他會遠離世事（通常是湖邊小屋），只讀書，思考大局。
還有J.K羅琳在寫作《哈利波特》小說期間，遠離社交媒體，在一家能夠保證不被打擾的高檔酒店進行創作。
深度工作能力很難做到嗎？是的，回想我們當下的生活，伴隨著伴隨的互聯網的發展，給我們帶來便利的同時，也在極大的占據我們的注意力，羅輯思維的羅胖說過，未來競爭的根本就是搶占人們的時間，誰能爭奪更多的時間，誰就占據了優勢。這一點上，也說明了微信強大的原因。所以作者給出了深度工作的其中一個準則就是遠離網絡，遠離社交媒體。
事情上，深度工作必須保證注意力的集中，不被分心，讀到這里，我想到了一個人的故事。這個人就是李笑來老師。
李笑來老師說，他把所有的手機推送全部關閉，并且手機總是設置靜音，因為要保證注意力集中，老婆的電話不能及時接這事，和老婆溝通了無數次，溝通的內容可以寫出一本書了，李笑來老師是個極度珍惜注意力的人，并且給出了概念：注意力>時間>金錢，因為時間本質上不屬于你，注意力是你唯一投入能夠創造產出的。
我記得讀過李笑來老師的專欄，知道注意力的重要性后，我也堅持做到了不刷朋友圈，不看推送信息，不關注無關自己成長的事情。
而在深度工作這本書里，作者給出了一個叫做“像羅斯福一樣工作”的方法，首先找出深度工作的任務，估算任務時間，設定截止日期。還有我認為的比較適合我們的節奏哲學深度工作，就是選定每天的一個時間段來進行深度工作。
過去的我總覺得晚上進行學習效率高，但是有了孩子之后，總是被打擾，根本無法定心做自己的事情，即使做了，也總感覺效率并不高。
現在我看到這本書里作者給出的準則和方法，我立馬對自己的情況做了改變，晚上除非孩子睡覺早，不然我不會給自己安排什么學習，而是提早入睡，大概10點或者10點半，而早上改在5點或者5點半起床學習，起床后到7點做早飯的這個時間我把他看作自己的深度工作時間。
這樣做了以后，我覺得非常好，一方面不用像以前一樣，因為學習睡的晚或者熬夜，總有熬夜傷身的顧慮，總擔憂為了成長而傷害身體，得不償失。現在這樣的改進，睡眠質量保證了，而且早上這段時間，全家都在熟睡中，格外的安靜，時間也很短暫，也讓自己的學習更加專心，更容易進入深度工作的狀態。
另外，我也像羅斯福一樣，坐下來學習前，給自己設定要完成的事情，以及完成的進度，這點我親自實踐下來的感受的確不一樣。
比如看書，過去我沒有給自己設定任務量，時間到了，讀到哪里算哪里，所以讀的狀態也是不緊不慢，而現在我會在開始之前給自己規定要完成多少頁，所以我會特別“緊張”的去看書，這樣做非常利于注意力集中，也更容易進入狀態中。
另外，作者還提到合理的休息非常重要，休息可以補充深度工作的能量，還可以提高深度工作的質量，不過注意一點，休息時一定不要刷網頁，這樣做很難收心。
讀罷此書，讓我加強了李笑來老師給予過我的珍惜注意力的概念，知道專注的能力可以完成有價值的事情，鍛煉深度工作的重要性，最后愿你我都能擁有活出專注人生，做個不被未來時代拋棄的人。
