一直不知道如何復盤，今天打算嘗試一下。

陳中所著《復盤》一書中提到，“所謂復盤，就是在頭腦中把做過的事情重新“過”一遍。它通過對過去的思維和行為進行回顧、反思和探究，實現能力的提升?！?

所以，先對本周進行復盤。

一、思維方面。

1.我想對我認知提升和思維改變影響最大的就是一把鑰匙寫作訓練營和清腦認知圓桌。

寫作訓練營不僅教會了我運用萬能寫作法練習寫作，同時還讓我看到了各種各樣的人生。所謂，人生，就是各種各樣多姿多彩的人的生活。他們有幸福的人生，比如有一種 幸福叫丘海霞；富足的人生比如會說土耳其語又會投資的張麗琴；充滿活力的人生，比如有著倆娃，還在做訓練營助教教練的宇哥；積極向上的人生，那個在食堂燒菜還堅持寫作的風兒阿姨。這些人讓我看到了在自己安逸的圈子之外，走出安逸、尋找更好的自己，由不可能走向可能的故事。

清腦認知圓桌讓我看到了那些已經很優秀的人還在努力改變提升自己。他們有的人提出問題，有的人給出策略。他們看問題的視角、對人的包容度、對自己改變的決心和毅力，甚至每天堅持早起，在群里發一句早安.....在這種氛圍中，即使你不說一句話，都會被一種積極向上的情緒所帶動，所影響。

雖然，最近在寫作訓練營沒有發言也沒有反饋，認識也還比較粗淺，但是我有受到積極的影響，可以從以下我的行為的改變體現出來。

二、行為方面。

1.運動。本周最重要的事是堅持運動。身體是革命的本錢。尤其是看到最近一年來身邊的人生病、住院，自己忍受病痛的同時也給親人帶來了麻煩，所以決定鍛煉身體。我給自己定的目標是早起運動，堅持108拜30個以上，至少要微微出汗。在此之前有很長時間，運動時間都不超過一周，就開始歇菜。運動都是剛開始兩天勁頭十足，但第三天就可能堅持不下去了，三分鐘熱度的魔咒始終籠罩著我。而我堅持108拜，每天運動30分鐘以上，上周二甚至達到了一個小時，這個行為已經堅持11天，對我來說，確實是一個很大的進步。不足的是，每天開始前，不是說像拿起手機看公眾號文章那么容易的事，還是需要消耗一點毅力的?？赡軋猿?0天以上就會形成習慣。因此，這也需要我繼續堅持下去。

2.閱讀。第一，每天堅持睡前十分讀書，目前已堅持打卡71天。本周讀了《當下的力量》、《非暴力溝通》和《思考，快與慢》三本書。雖然，只是閱讀十分鐘的拆書稿，但是書中的精華也大抵在里面。不僅自己堅持，還影響了兩位朋友參與進來，也是一大收獲。第二，在十分讀書感覺不過癮的書，在微信讀書里再找到這本書進行精讀。本周仍然在讀《窮查理寶典》，汲取查理芒格的人生智慧。不足的是，由于用手機閱讀，時間沒有保證，有時半個小時多，有時只有十來分鐘就被手機推送的其他東西吸引了。此外，沒有仔細做讀書筆記，還是停留在摘抄金句的水平上，所以，精讀的書還是要有自己的思考，最好寫下詳細的讀書筆記和書評。

3.鋼琴。堅持每天習琴半小時以上。 自從決定和兒子一起學習鋼琴后就堅持練習，但是也有間隔兩天不彈的時候。整體上還是堅持下來了，本周做到每天都彈，比兒子堅持的好。現在還是在練習指法和熟記五線譜的位置，小湯2本周學完。好的地方，是因為自己喜歡，練習不需要消耗毅力，而且注意力高度集中，又可以訓練手指的靈活度，所以這是一個非常修身養性的好方式，我會繼續堅持。不足的地方，因為兒子練習還屬于排斥階段，進度比較慢，我也只好等著。

4.寫作。目前寫作仍然停留在記流水賬的水平，但是有堅持寫，已經在簡書堅持日更47天。寫的主題不限。有育兒日記、有課后反思、有影評和書評，讀書筆記，如果可以算作的話，也有對日常生活的點滴記錄和思考，目前，簡書等級從Lv1/城中平民上升到Lv5/黃金騎士，雖然點贊和點評數寥寥無幾，但是能把不擅長的東西堅持下來還是感到很欣慰的。不足的地方，寫作方法和文筆都還屬于較低的層次。但不管怎樣，寫，堅持寫，每天至少三百字以上，堅持一年，先管數量再尋求質量。

5.整理。之前由于生活習慣不好，家里東西總是亂扔，沒有多長時間家里就開始亂糟糟的。在這樣的環境中生活心情也好不到哪去。于是，看了〈微習慣〉、〈斷舍離〉以及視頻教學〈整理術〉，首先是做斷舍離，把家里不常穿的衣服送給老家，再一點點的整理家里的東西，把用完的東西進行復位，做飯后立即把油鹽醬醋瓶歸位，灶臺擦干凈。由于在家里地板做108拜，地板也用心去擦，總之，家里比以前整潔多了，即使稍微有點亂，也可以用很短的時間收拾妥當。不足的地方，家人尤其是老公和兒子還沒有很好的配合，所以這項任務還需要反復操練，直至家人都養成好習慣。

6.育兒。對于兒子的教育，最重要的是養成好習慣，生活習慣和學習習慣。孩子目前的問題還是生活習慣不好。不愛吃蔬菜，不主動刷牙洗臉，脫下的衣服、玩過的玩具和看完的書隨手扔，沒有時間觀念。在學習上，稍微對數學有些畏難外，其他的都還好。對語文比較感興趣，喜歡閱讀和背誦詩詞，書寫也越來越工整，字跡也越來越漂亮。不足的地方，鋼琴和英語還是需要督促和監督，否則不能自覺完成。由于平時只有我們娘倆在家，孩子對我的依賴還是比較大的。所以，我想盡可能的先做好自己，再去要求孩子。

7.工作。轉崗以后，工作還算比較順利，除了上課、批改作業、上傳教案、填寫教學日志、編寫試卷這些常規工作外，就是開一些會，聽一些講座了。班主任工作做到逐步放手，發揮班干的作用和學生的自覺能動性。整體感覺是瑣事比較少，時間比較整，可以把更多的時間用于投資自己。不足之處，對于好的班級可以發揮自己的優勢，把課上好，還能用自己所學影響到一些學生，對于有些班級，要把主要的精力放在管理班級紀律上，消耗的能量較大但是收效甚微。所以，那句”教育就是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂”的故事，還沒有在我身上上演，也許已經出現，我不知道，我只知道做我該做的、能做的，其他交給時間好了。

以上，是我對本周或是最近一段時間的復盤。整體感覺，一周的收獲勝過去年一整年。