清心心理信箱

清心老師：

我是一名馬上大二的學生，今年暑假國慶節后才結束，我就在離家不是很遠的一個超市打工做收銀員。

我是八月七號去上班的，九月十一號那天是發工資的時候。在九月十號那天一點左右，我被人騙了三千塊錢，是超市的錢。出事后，我發現自己連騙子的面貌都記不清楚，當時我記著那騙子穿的是格子衣服，后來去看監控，居然是白色T恤。事情發生之后，我回想，發現當時我是懵的。

后來店長來了，我媽也來了，但是她們都沒有報警，說報警都沒有用，因為她們也遇到過這樣的事，說報警也就留個案底。

九月十一號那天，我看著超市的阿姨們去領工資，我也只能看看，因為我根本不敢去問，也不敢說什么，畢竟錢是從我手里騙走的！

九月十二號中午交班，店長問我，我的工資怎么發。

我想著這個事跟我是有關的，我有責任，錢不可能說我不承擔，我對店長說，這個錢肯定是要賠的啊，你們該怎么辦怎么辦吧。

回家后，我想我就這樣白上了一個月甚至兩個月的兼職，難道真的就一點工資也不給我了嘛，我不可能一個人承受這么大的事。

從發生這個事之后，我晚上就一直沒睡好過，我總覺得心里有什么堵著的，卻找不到解決的辦法，我怕自己想不開，生病或者做出其他什么事。

清心老師，我想知道我應該如何去思考這個問題，該如何處理這個事，謝謝您！

親愛的同學：

你好，首先很感謝你對我的信任。你信末未署名，那我先稱呼你同學吧。

在節假日，當很多同學選擇旅游或者在家休閑的時候，你卻選擇去超市做收銀員，很辛苦，也很不容易。

結果，辛苦這么久，卻一分錢沒掙到，換誰心里都會有不痛快，其實不必太在意自己的不痛快，這種不痛快也是人之常情。

但是呢，自從發生這個事后，你就一直沒睡好過，就覺得心里有什么堵著的，甚至怕自己想不開，生病或者作出其他什么事。

這讓我不得不去思考你的性格特點，以及感受你成長過程中積累的壓抑。

前面你已經描述了，被騙錢的時候，你是懵的，你所經歷的事情，你母親和店長也遇到過，很顯然，你在告訴自己，這不怪你。雖然最終沒有報警，最終沒能找回錢，至少你曾經也努力過。

意識上，你為自己開脫了。可是，在領工資的時候，你沒有去領，因為你心里還是覺得自己有責任，對不起超市。當第二天店長主動找你商量工資的事時，你看似很大度地說，這個錢肯定是要賠的啊，你們該怎么辦怎么辦吧。

這事原本可以就此過去，但是卻在你心里落下心結，因為你沒想到店長真的沒給你工資，你覺得太委屈，你開始生悶氣。

說了這么多，顯得很啰嗦，其實就是想幫你梳理一下你的真實心思。

雖然被騙錢這事也不能怪你，不能找回，你也無能無力，但你還是愿意為此事負些責任，愿意承擔一部分。對，是“一部分”。比如扣你一部分工資，可以讓你心里安穩些，但又不至于讓你太委屈。

最終，你卻選擇用自己的“全部”來承擔責任。

你本可以對店長表達自己真實的想法，但當他給你這個表達機會的時候，當你有主動權的時候，你卻把這個選擇權交給他了，并且說“這個錢肯定要賠的啊。”另外，看到阿姨們領工資時，你甚至“不敢”問，“不敢”說什么，當店長問你工資怎么發的時候，你也不敢為自己發聲，不敢為自己爭取自己應得的。

為什么會這樣呢？為什么不敢為自己發聲？為什么不好意思爭取？

這種情況在你成長過程中，是第一次發生，還是似曾相識？

核心問題就在于此。

你要好好回憶一下自己的成長歷程，感受你曾經有過的感受，感受你曾經有過的委屈，感受你曾經有過的壓抑。

其實，這世上有許多人像你一樣。在該表達的時候，沒有勇氣表達；在該拒絕的時候，不敢拒絕；在該憤怒時候，選擇默不作聲。

然后，情緒被壓抑了，就開始覺得委屈，就開始生悶氣。

悶氣是被悶著往外散，甚至只能在自己身體里打轉，所以悶氣一來，常常要持續很久也消散不去。悶氣持續太久，很多人會開始自我攻擊。

正如弗洛伊德老爺子所說，人都是有攻擊欲的。我們有些攻擊欲，其實也是能量的正常流動。比如，勇于拒絕，也是攻擊能量的釋放。

可惜，這世上有許多人不敢為自己發聲，不敢拒絕，不敢向外表達攻擊。但這個攻擊欲總歸要發泄出去，怎么辦呢？就向內攻擊，就進行自我攻擊。

生悶氣很容易引發自我攻擊，一個人長時間陷入悶氣中，會自責，會自我懷疑，會生病……

你問“該如何思考這個問題，該如何處理這件事。”我想，我沒必要與你一起分析超市哪些地方做錯了，甚至搬出勞動法替你伸張正義。比起那些，我更關注你以后的個人成長。

所以，我能給你的建議是：

建議你透過這個問題，透過這件事思考你自己，回顧你成長歷程中，曾經經歷的類似情形。

覺察一下自己真實的感受，并學會今后真正關注、尊重你的感受。

只有你關注它，尊重它，它才有力量，才能自然地流出你的身體，你的感受才能正常地被表達出來。

當然，不斷提升自己，讓自己更自信，讓自己內在力量不斷增強，也有助于你有勇氣順暢表達自己的真實感受。

當你真實感受的能量可以順暢地流動，你就不那么容易壓抑了，你的心就不會堵了。

那時候，你也許會覺得這件已經過去的事，怎樣處理都無所謂了。

關健在以后，要清楚自己該怎么做。

你還那么年輕，會找到自己的力量，會越來越自信，會越來越好。加油！

清心

作者簡介：清心，畢業于南開大學工商管理碩士，國家三級心理咨詢師，簡書心理專題推薦作者。從事大宗商品貿易數年，后因熱愛轉型選擇心理學作為終身職業。目前職業狀態為心理咨詢師，家庭教育講師，心理系自由撰稿人。所做即所愛，是一件很快樂的事，也愿大家不要忘記夢想，哪怕晚一點實現。