今天 深切地感受到內心住著一個好人 一個不允許自己讓人難過的好人 否則就想去做什么來彌補以心安
正好昨晚睡前聽武志紅說自己從前是個好人 家里人都不懂得釋放攻擊性
之前沒有什么感覺 因為很自我 很少違心做 不喜歡的事 拒絕對我也輕而易舉 沒想到釋放攻擊性對我也是問題 不攻擊壓抑 攻擊后會難過 想去做什么來彌補
之前只知道自己不喜歡傷害人 因為那樣自己會內疚
還好記得畢城老師的話 想做什么之前 先按下暫停鍵 想想有沒有其他可能性
所以 當腦中出現兩種對立的聲音時 目前至少可以暫停先不做 然后想想 為什么讓人難受自己會難受 因為那樣就覺得自己不好 不是一個好人?
想起畢城老師說過 我需要自己的邊界? 不要為了照顧他人 照顧不了自己 那樣內心會起沖突
暫停 至少是目前的一個進步
