對大多數女性而言，減肥是個古老而恒久的話題。
與減肥隨之而來的話題是如何飲食?
節(jié)食，你一定試過，可是過程很艱辛吧?有點效果，只是不容易堅持，大多數人在吃與不吃這個問題上總要經歷一番內心對話和多么糾結的掙扎。
吃吧，直接胖給你看!不吃吧，缺營養(yǎng)影響長高這么辦？
事實上，不瞎吃才是必要的，因為只要做到這一點就可以在不知不覺中實現減肥的目標。
需要做到的是:
1.用小號的餐具
2.將食物放在不容易看到的地方，例如柜子里
3.以健康為名義，減少對垃圾食品的攝入
4.避開瞎吃的陷阱
5.食物用小包代替大包
6.不吃淀粉類食品
7.比平日里減少20%
