到這里，陳海賢老師的自我轉變課，也來到了最后一個環節：書寫新故事。

說起故事，相信大家都有一種熟悉感。好的故事，它能表現人在關系中真實的情感反應，還能體現主人公通過不斷克服困難、成長和蛻變所需要經歷的心理歷程。更能夠讓我們投入和共情主人公的命運，會被故事啟發和影響。

而轉變，是故事最重要的主題。古今中外，無數的故事，都在不同的背景下，用不同的情節，講述轉變的心理歷程。著名的神話學家坎貝爾在他的《英雄之旅》中，把所有的英雄神話，都看作心靈成長和轉變的隱喻。

所以，故事對實現轉變有著重要的作用，它主要包括兩方面。

第一，我們通過故事，理解自己正在經歷、或將要經歷的是什么。

轉變常常把我們推往心理上的陌生之境，這是我們從未經歷過的境遇，而這種境遇又常常伴隨著恐慌和失去。所以在事情發生的當下，我們往往并不知道自己在經歷的事情是什么。有時候，我們會用一個簡單的社會標準來判斷它，比如成功或者失敗。但故事常常會給我們另外的啟發和答案。

你也可以想一想：自己的經歷，和讀過的故事是否有相似的地方，是否像故事里的某一個主角。如果你認同這個故事，就好像跟這個故事建立了某種聯結，它會幫助你理解自己正在經歷的事。當你理解了自己正在經歷的事，這個故事，就變成了你的故事。

有時候，故事不但幫我們理解正在經歷的事情，也幫我們理解將要經歷的事情。你沒法隨意對待它，因為如果你認同了一個故事，你就會受這個故事的啟發，它就會指引你的人生，慢慢變成你的命運。

當我們靜下心來，問自己新的人生意義時，我們是不是一定要變成別人眼里，擁有很多財富的人才算成功呢？那些別人有什么重要呢？說到底，我們真正要在乎的是自己的家人朋友或身邊重要的人。

故事的第二個作用是，我們用自己的經歷，來成就一個好的人生故事。

如果我們從故事的角度，來思考自己的人生，一個好故事是有標準的，而這個標準，也變成了你的人生標準。你所經歷的情節，會變成故事的一部分，你一邊用選擇推動著故事的發展，一邊在不停地觀察：這是一個什么樣的故事，我喜歡這個故事嗎？我能做自己故事的主角么？

---《陳海賢．自我轉變50講》學習筆記