文藝復(fù)興時期法國作家蒙田曾說過：真正的

自由，是在所有時候都能控制自己。這就是

最近特別流行的那句話“自律給我自由”的來

‘源。

如何理解自律?

我想應(yīng)該先搞清楚它的概念，在腦海里有清

晰，正確的概念。才可以去分辯自己的言行

是否在自律的范圍內(nèi)，才能談到控制自己，

進(jìn)而發(fā)展到任何時候。

我想聊個每個人心中的話題，減肥。

我問自己，為什么要減肥?對于年輕人而

言，是為了美麗。美麗是每個年齡段人都在

講的話題，而對于四十往上的人來講，大多

數(shù)，主要集中在健康上。身體肥胖引起的健

康問題，己經(jīng)逐步被人們接受的同時，也正

在被人們實踐在生活中，而常講的是減肥。

而為什么很多人都沒成功?或者說沒有達(dá)到

自己理想的要求，我想一個是你的想法有多

強(qiáng)烈，其次是自我控制做的如何。

越是簡單的事情，越難完成。

對于減肥，網(wǎng)上的方法鋪天蓋地，生活中成

功的例子鳳毛鱗角。想過為什么嗎?

對生活在人群中的我的來講，成功率太小，

得到的結(jié)論是，減肥很難。但是話題是有持

續(xù)性的。而面對完成減肥的人群，說起來很

簡單，總結(jié)起來就是是幾個字。

邁開腿，管住嘴

再簡單的，就是

運動，少吃

而越簡單越難完成的結(jié)果是

短期可以，三兩天

長期的，做到的有幾個，一個月，兩個月，

長年累月如此

接下來的分水嶺就出來了

自我管理就是自律

分界線來了

而再細(xì)想想

為什么會有分界線

我分析是因為缺少想象力

就是想象自己減肥成功后的結(jié)果

如果在規(guī)定時間里完成，會有幅什么樣的畫

面承現(xiàn)在眼前?每天面對畫面對照今天的自

己，來修正自己的行為，對著畫面來行動，

是不是更有動力?

這是活在當(dāng)下，還是活在末來的實踐

有完成的時間，有確定的數(shù)字，有確定的行

動，有明確的畫面，這是自我控制的方法分

解

而下來的一切，就在于執(zhí)行者。計劃再完

美，沒有主體實現(xiàn)，都是紙上畫餅而己。

越細(xì)化計劃，越把畫面描述的清晰。成功的

幾率越高，同時，這些工作應(yīng)該是當(dāng)事人去

做，做的越詳盡，越好。同時，要去做。再

優(yōu)秀的計劃，不去做。一切都是妄談:

哪怕你沒有詳精的計劃，立即去做，在做的

過程中，去慢慢形成自己的運動流程，

一切都在行功中開始。

自由的律動

多么美好的一句話

美好的生活從你行動中開始