2001年蓋洛爾公司調查數據顯示，30%的美國勞動者能夠全清投入，55%心不在焉，19%行為消極。入職6個月后，38%全情投入。入職3年后，降至22%。

現今社會工作人員對工作消極態度極為明顯，由于上司、工作環境、工作性質等等原因，導致工作不能全情投入，損害個人表現。雖然擁有一腔熱血，卻在工作中越來越懈怠。

有些人認為全情投入的力量是管理時間、避免壓力、生活就是一場馬拉松、放松是在waste time、依靠自律。但書中說其實不然。應該是管理精力、追求壓力、生活是一系列的短跑沖刺、放松是有效產出的時間、而依靠的是習慣。

下面我就細說一下我自己的想法。我認為作者提到的都是精髓。與其說生活是一場馬拉松，真不如說把生活當成一場場的短跑沖刺更為合理。這樣所有的短跑放在一起，你會發現你的生活是無與倫比、精彩絕倫的。放松也確實不能說是在waste time。當然，放松的時間不能過長，這個度還是要把握好的。當你放松好了，你會全身心的投入到下一項工作中去。至于自律和習慣，我認為剛開始確實需要自律去強迫自己天天去做某些事。不知道大家聽說過21天習慣法則嗎？以前我總做不到堅持，而且我也認為堅持一件事連續做21天真不是那么容易，往往中途就放棄了，但是現在我真的做到了。我已經連續早起背20個新英語單詞、復習29個舊單詞56天了。當已經把背單詞當成習慣，我發現真的不是很困難，每天早晨起床順其自然的就拿起手機打開百詞斬去學習了。只要堅持21天，讓其成為習慣，你會發現everything is easy。

說點題外話，從小我的作文水平就不高，但是現在我確實想下定決心好好寫作，我并不是有什么遠大志向想像各位前輩一樣當一名作家，只是希望自己的文筆慢慢好起來，起碼做一個有思想并能說出來自己想法的人。我已經懷孕快7個月了，文章相信大家看過之后也覺得實在不太好，只是希望自己能夠堅持，最近也是一直在不停地看書，拓展自己的知識。希望各位見諒，相信不久的將來你們會看到一個不一樣的我。