美容養顏抗衰老
是個永恒的話題
所有的女性都關心這個話題。
市面上有無數的美瞳化妝品，
但要找到一個既能美容又不損傷機體的方法很難，
而艾灸恰恰是這樣一種好方法，
既有很好的美容作用，
又沒有不良反應。
很多患者在用艾灸治療
其他疾病的時候發現皺紋變少了、
皮膚變好了。
這都是治病帶來的意外收獲，
也說明了艾灸對整個身體都有調理作用。
1.百會穴
取穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂。
百會穴由于處于人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。
叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱。
艾灸法：可以用紫砂隨身灸灸該穴位，時間20-40分鐘，每周3-5次，長期堅持對養生保健有很好的功效。
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2.涌泉穴
取穴：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生方面有重要作用。
每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力也會增強。
按摩法：取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
艾灸法：用紫砂隨身灸灸療，時間20-40分鐘左右，每晚睡覺前都可以灸一灸，有助于睡眠的同時，對于補血養腎也有很好的功效。
3.關元穴
取穴：位于臍下三寸處。
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部，是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。
按揉關元穴，可以調節內分泌。改善長斑、長痘痘的狀況。
按摩法：注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。受寒引發的痛經，熱敷此穴也有很好的效果。
艾灸法：用紫砂隨身灸灸療關元穴，以皮膚紅潤為度，尤其是有痛經或者婦科病的女性朋友，可以經常艾灸該穴位，有很好的緩解和治療作用，長期堅持可以收到很好的效果。
4.印堂穴
取穴：位于人體額部，在兩眉頭的中間。
印堂穴是督脈奇穴之一，中醫認可的主要功用是清頭明目，通鼻開竅。
揪印堂穴可以有效緩解鼻部干燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
按摩法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜，一般按揉2分鐘。
5.膻中穴
取穴：在前正中線上，兩乳頭連線的中點。
膻中穴是心包經經氣聚集之處，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。
現代醫學研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問題的人，可以經常按揉此穴。
按摩法：每天按揉100下，時間約2～3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了，人會特別安寧、舒心。
艾灸法：平常沒事就可以經常艾灸該穴位，不僅疏通經絡、寬胸理氣的效果，對于有乳房脹痛等疾病的女性朋友，也有很好的效果。
