四個力量

思維空性

這段時間情緒有點不太穩定，總是覺得別人做都事都太慢，都不如自己的意。看誰都不順眼，思維空性，一切都源于自己的內心，不潔凈，不平和，才會心生煩惱。

明智懺悔

對現在與曾經對他人的嫌棄而懺悔，因自己沒有耐心而抱怨她人做事慢而懺悔，對曾經焦慮不安而遷怒他人而懺悔。對曾經故意刁難他人而懺悔。

合理承諾

24小時之內，對他人的付出真誠的贊賞，不矯情，不挑剔。

正面對治

接受自己的不完美，清除壞的習性，做全新的自己。

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