第八章P119
擁有良好沖動控制能力的孩子往往是在井然有序的家庭中長大的。在他們的成長過程中，特定行為的結果是可預見的。他們具有一定程度的自信，認為自己能夠在要做的事情上取得成功。無法抗拒棉花糖誘惑的孩子們通常生在混亂的家庭中，他們不太會顧及行為與后果的關系，也不抬太會應對那些近在眼前的誘惑。
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棉花糖實驗表明，自我控制能力并不意味著通過堅定的意志力來抑制內心的沖動。意識并沒有足夠的力量和意志力來直接控制潛意識，必須要靠觸發技巧。在任何時候，人腦中都存在著正在潛意識層面運行或可以在潛意識層面運行的活動。自我控制和自我約束能力良好的人能夠形成一些習慣和策略，觸發那些能夠使他們以有效的、富有遠見的方式感知世界的潛意識活動。
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事實上，第一步是決策過程中最重要的步驟。感知并不僅僅是“客觀”感受某種情況的簡單過程，而是一種需要思維和技巧的過程。感知和評估并不是彼此獨立的，而是相互關聯且基本同步的。近30年來的研究表明，有些人在感知方面比別人更有技巧。那些品性良好的人要么是靠自己，要么是在別人的教導下學會了用正確的方式看待各種情況。當他們以正確的方式看待某種情況時，就會引發潛意識中的一整套判斷與反應網絡，讓自己傾向于以某種特定的方式行事。
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社會心理學界普遍公認的原理之一，就是行為的改變往往先于態度和感情的變化。
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莫扎特所擁有的，是自古以來很多早早表現出驚人天賦的表演者們身上都曾經體現出來的東西——與生俱來的大量練習，長時期集中注意力，以及在成人后提升技藝的決心。
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這并不僅僅是花費多少時間的問題，在這些時間內進行了怎樣的練習也同樣重要。
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人類之所以取得成功，是因為人們有能力發展出先進的文化。文化是一種集習慣、行為、信仰、觀點和應變能力于一體，能夠規范并指導人們生活的事物。
人類的杰出之處不在于天才們所創造的個人文化的輝煌業績，而是一群人創造出的指引后人思想的精神框架。任何一個人都不可能制造出一架現代化的飛機，但是繼承了前人智慧的現代企業卻可以設計出飛機并將之制造出來。
