一、時間：2018.1.4

二、目標：在2018年春節前，讓兒子能夠輕松愉快地接受不同意見，學習他人長處

三、計劃：

恩田：1.每周主動給父母打電話，每半月給公婆打電話，關心身體及日常起居，保持尊重，耐心。

敬田:

2.每月一次，懷著謙卑的心，帶孩子參加公益活動（如福利院兒童、特殊兒童）

3.對孩子的問題以故事、游戲的方式與孩子交流并寫下來，發給群里的媽媽和有需要的人看。

4.每天給智庫和騰訊公益各存1元，每月底匯總發一次。

5.在工作中遇到不順意時，能快速轉念，如這次晉升有些人沒升會失望，寫軟文開解。

6.每晚和孩子回顧做咖啡冥想，隨喜別人的收獲。

7.每天隨時咖啡冥想，并帶著強烈意愿回向和孩子一樣不善于處理情緒的孩子們，同時包括我的孩子。

8。拔掉壞種子，停止、少種傲慢的種子。

四、實踐

好種子：

1.昨天開玩笑和老公說年終獎你比我拿多一倍，是否家庭貢獻應該多一些。老公糾正我，應該想辦法使自己的資產增值，而不是自己放著資產不打理，然后老惦記他的資產。換成以前一定心里很不舒服，但是現在能虛心接受，笑著說你說得很對?！N下了虛心接受他人意見、包容的種子。

2.昨天給燒傷的大學同學捐款，一開始想捐3K，問老公捐多少合適，老公想想說，那捐1K吧，我心里想，3K會否太多了，要不2K，不過3號上午起來，決定還是按自己的心意捐3K，3，是生命，是生生不息，另外，也希望種下慷慨、助人危難的好種子。希望世上需要救助的人，都能及時得到足夠的援助，得以好好治療，恢復健康?！N下慷慨、助人的好種子。

3.昨天送孩子上學的路上，給兒子分享了筆的故事，晚上又和孩子探討空性，引導他從不同角度看問題?！N下智慧的種子

4.昨天和在設計房子的同事聊天，給了她一些建議?！N下滿愿的種子

5.昨晚回家時，8點多了看到有個老人還在賣楊桃，于是買了幾個，老人很高興，還教我怎么吃楊桃好吃?；丶視r見到保安，送給他一個楊桃。——種下助人的種子和慷慨分享的種子

壞種子：

1.昨天因先生有事，我中途去接兒子，回來也沒有投入工作，而是和同事閑聊，雖說現在年底，該忙的工作忙完了，但仍可以對工作進行總結，或看哪些可以提前做準備?！N下沒認真對待工作的種子

五、好種子開花：

年中借了一筆錢給朋友買房子，約定利息按6%算，年底他的年終獎比較高，提前還款，并全額付利息?！獛椭酥脴I的好種子開花了。

六、咖啡冥想：

晚上做咖啡冥想時，清點一下，發現種了不少好種子，心情變得很好，回向全世界需要的人都能得償所愿，有智慧，能虛心接受不同意見，包容他人，樂于助人，慷慨分享，同時也回向我的目標，讓兒子在2018年春節前能做到輕松愉快接受不同意見，學習他人長處。