一
假如可以自選，你愿意做個(gè)好脾氣的人還是做個(gè)壞脾氣的人？大概，沒(méi)有人愿意選擇后者。
壞脾氣，指的是一個(gè)人容易暴躁，在怒發(fā)沖冠的情況下，把小事變大，大事弄成不可開(kāi)交。
最糟糕的是，壞脾氣的人在日常生氣的頻率更高，氣大就會(huì)傷身，對(duì)自己的健康大為不利。
除了容易自毀形象，壞脾氣的人因?yàn)椴荒苷瓶厍榫w，所以弄得自己和自己身邊的人都很煩惱。
沒(méi)有人愿意做壞脾氣的人，更沒(méi)有人希望別人朝自己發(fā)脾氣。
然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，壞脾氣，尤其是在家容易發(fā)脾氣的人隨處可見(jiàn)。
二
壞脾氣的人可以分為兩大類，一種是脾氣壞心腸壞，一種是脾氣壞心腸好。
前者或自私自利，或心理陰暗，總是飛揚(yáng)跋扈，因脾氣壞容易導(dǎo)致家庭暴力和人倫悲劇。
后者或身體欠佳，或心結(jié)抑郁，易于情緒失控，因脾氣壞容易朝最親近的人發(fā)脾氣，對(duì)親密感情形成殺傷力。
在實(shí)際生活中，壞脾氣的人以后者居多，即脾氣壞而人不壞，多數(shù)壞脾氣的人，不但很善良而且心腸軟，還十分講道理。
有壞脾氣的好人，常常愛(ài)憎分明，一根腸子通到底，從不偽裝自己。
那種脾氣壞心腸壞的人不在本文討論之列。本文要探討的是如何讓那些脾氣壞的好人們，怎樣去調(diào)控自己的脾氣，不再傷人害己。
三
壞脾氣首先對(duì)自己有害無(wú)益，不僅傷身體，而且容易被人利用。
李逵和張飛脾氣暴躁，最可貴的是除了勇猛還格外重義氣，卻失之于沖動(dòng)和魯莽，會(huì)盲目地傷人害己。
金庸小說(shuō)《俠客行》中的白自在和《笑傲江湖》中的任我行，脾氣暴躁而唯我獨(dú)尊，不是固步自封就是被人蒙蔽；《倚天屠龍記》中的謝遜，被成昆激怒然后加以利用，做錯(cuò)了很多事情。
應(yīng)該說(shuō)，壞脾氣的好人往往喜歡黑白分明，喜歡直來(lái)直去，喜歡行俠仗義，喜歡維持秩序，還常常吃軟不吃硬，格外重情重義。
這既是壞脾氣的好人的優(yōu)點(diǎn)，又是壞脾氣的好人的缺點(diǎn)。因?yàn)?，大千世界，蕓蕓眾生，很難整齊劃一，除了黑與白，世間還有更豐富的人格色彩，還有更復(fù)雜的人際生態(tài)。歸根結(jié)底，壞脾氣的好人對(duì)現(xiàn)實(shí)世界缺少適應(yīng)彈性。
四
無(wú)論你本人有壞脾氣還是你身邊的人有壞脾氣，都要先理解下壞脾氣的好人是怎樣的性情。
在壞脾氣的好人眼里，事與事只有對(duì)錯(cuò)之分，容不得半點(diǎn)含糊；人與人只有好壞之別，看不到中間顏色。
壞脾氣的好人希望這世界上的人都能講道理，都能守規(guī)則，一切在正確的軌道上運(yùn)行，方覺(jué)順心如意。不然，就容易生出怒氣。
于是，壞脾氣的好人容易一根筋，容易認(rèn)死理，容易像《倚天屠龍記》中的主人公張無(wú)忌的爹張翠山那樣對(duì)善惡過(guò)于執(zhí)著，對(duì)人對(duì)事過(guò)于較真。
于是，壞脾氣的好人有時(shí)很天真，喜歡聽(tīng)軟話，因?yàn)槠珢?ài)直來(lái)直去，所以容易被事物的表面現(xiàn)象所迷惑，得罪了人或者被人利用了自己卻不知道。
五
那么，一個(gè)人形成壞脾氣的主要原因有哪些？如何去理解這些因素呢？
遺傳基因的作用，可大可小，可顯性可隱性，雖然屬于先天因素，但是未必會(huì)起到重要作用，還是要重視后天事在人為的努力。
個(gè)人體質(zhì)的原因。人的體質(zhì)會(huì)對(duì)人的個(gè)性及情緒產(chǎn)生一定作用，是一個(gè)人脾氣好壞的生理基礎(chǔ)。例如中醫(yī)常講一個(gè)人易怒是肝火旺。
原生家庭的影響?，F(xiàn)代心理學(xué)和教育學(xué)已經(jīng)印證，原生家庭的氛圍對(duì)孩子的影響極大，家里人經(jīng)常吵架會(huì)影響到孩子一生的性情。
人生經(jīng)歷的后果。每個(gè)人最初的樣子都不是面目可憎，壞脾氣亦非都與生俱來(lái)，在遭遇了諸多坎坷曲折之后，有些人脾氣才變壞。
認(rèn)知方式的問(wèn)題。壞脾氣的好人往往是單向度思維方式，不懂可以換個(gè)角度換個(gè)方式去看待事情，對(duì)事物的判斷常常非此即彼。
六
早就有心理學(xué)家分析過(guò)為什么我們喜歡朝最親近的人發(fā)脾氣，答案是因?yàn)槲覀冇X(jué)得安全。
試想，是不是朝外人發(fā)脾氣的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于朝自己人發(fā)脾氣？因?yàn)槌馊税l(fā)脾氣會(huì)得罪他人，弄不好還被人記恨不斷使絆子，導(dǎo)致后患無(wú)窮。
反之，朝自家親近的人發(fā)脾氣，則相對(duì)安全。無(wú)論是出于血脈親情，還是出于同舟共濟(jì)的心理，自家人對(duì)發(fā)脾氣的人都是能忍則忍，能讓則讓。
可是這忍耐也有限度，每個(gè)人都是血肉之軀，都有正常的心理需求，誰(shuí)也不可能像機(jī)器人一樣任憑對(duì)方操縱自己，自家人的壞脾氣偶爾有之也就罷了，轉(zhuǎn)化為生活常態(tài)的話換成誰(shuí)都會(huì)難以忍受，煩惱不已。
天長(zhǎng)日久，家庭不和，再深的感情也會(huì)被傷害得日漸淡漠下去。因此，即使在家里，一個(gè)人也不能任性地發(fā)脾氣。
七
當(dāng)一個(gè)人能承認(rèn)自己有壞脾氣，當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識(shí)到了壞脾氣有危害，就迎來(lái)了改變脾氣的契機(jī)。盡管很難，但事在人為。
綜上所述，改善脾氣可從以下幾個(gè)方面著手。
基因的作用可以忽略不計(jì)，那在人力之外。原生家庭的問(wèn)題要反思，如果自己的父母一方或雙方有壞脾氣，就要明白，那是自己從小無(wú)意中模仿了壞脾氣的家長(zhǎng)，從現(xiàn)在起重新塑造一個(gè)遇事冷靜的自己還來(lái)得及。
如果身體原因占的比重大，那就咨詢醫(yī)生用藥物調(diào)理，平時(shí)注意好飲食作息，堅(jiān)持鍛煉活動(dòng)；如果是人生遭遇導(dǎo)致的后果，那就要學(xué)會(huì)放下過(guò)去，對(duì)未來(lái)有所向往，積極建設(shè)新的生活；至于認(rèn)知方式的問(wèn)題，需要改變心理模式，理解事物的多元化，接受人情世事的復(fù)雜性。
八
壞脾氣的好人，如果弄清了事在人為的道理，自己主動(dòng)去調(diào)節(jié)心理，就能慢慢學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，不再一觸即發(fā)泛濫下去。
為什么要發(fā)脾氣，尤其是為什么要朝親近的人發(fā)脾氣？深層的原因還在于占有心和控制欲。因?yàn)閻?ài)之深所以責(zé)之切，責(zé)之切是因?yàn)閷?duì)方?jīng)]能按照你的要求或者愿望去為人處世而已。
假如你尊重對(duì)方保持人格的獨(dú)立性，假如你允許對(duì)方和自己有差異，在日常生活中，就不會(huì)對(duì)親近的人挑剔和指責(zé)。一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人發(fā)脾氣，除了對(duì)方真的做錯(cuò)事的原因之外，更多的情況是因?yàn)閷?duì)方違背了自己的意志才生氣。
再親密的關(guān)系，都要保持適度的距離；再要好的兩個(gè)人，都不能形同一體。生活中的事情，像吃葷吃素一樣各有利弊。家人遇事協(xié)商并和平共處是硬道理。
九
朝親近的人發(fā)脾氣，往往還出自于遷怒心理。
例如，當(dāng)婆媳關(guān)系不好或者夫妻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，女性就容易朝丈夫或孩子發(fā)脾氣，這就是典型的遷怒于人。這樣做，不僅因城門(mén)失火而殃及池魚(yú)，而且絲毫解決不了真正的問(wèn)題，真正去解決問(wèn)題應(yīng)該是要么設(shè)法滅火要么保持距離。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，經(jīng)濟(jì)壓力大，人在社會(huì)中不時(shí)會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的焦慮，一旦沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)好心態(tài)，就容易把在外的壓力帶到家庭中來(lái)，把焦慮轉(zhuǎn)化為壞脾氣朝親近的人發(fā)泄出來(lái)，實(shí)為轉(zhuǎn)移壓力。
活著，就會(huì)遇到各種問(wèn)題，就會(huì)有重重壓力。我們要做的，就是正視現(xiàn)實(shí)，正視問(wèn)題。然后，尋根溯源地去解決問(wèn)題，該溝通溝通，該努力努力，實(shí)在不行還可以選擇放棄。
認(rèn)清自己的心理癥結(jié)所在，積極面對(duì)壓力，及時(shí)化解焦慮，就不會(huì)遷怒于人。
十
人們常常對(duì)壞脾氣的人敬而遠(yuǎn)之，卻不小心就被偽裝和善的人所欺騙。比起外表溫柔和氣的壞人，壞脾氣的好人倒也蠻可親可愛(ài)。
何況，有人說(shuō)憤怒也是一種能力有道理。如果面對(duì)黑暗和不公，人人都平靜接受，就沒(méi)有反抗與斗爭(zhēng)，就沒(méi)有社會(huì)的進(jìn)步。脾氣可以有，但要有限度，千萬(wàn)不可傷人害己。
既然不想傷人害己，壞脾氣的好人就要積極修身養(yǎng)性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理。日常保持活動(dòng)鍛煉，利于正面心理的形成；業(yè)余學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，利于認(rèn)識(shí)自我，獲得成長(zhǎng)；平時(shí)培養(yǎng)某種興趣愛(ài)好，做自己喜歡的事情讓人放松，從而會(huì)心態(tài)平和。
還有，不要追求完美，總想得到別人的贊同。人無(wú)完人，誰(shuí)都不可能得到全世界的認(rèn)可，誰(shuí)的人生都不會(huì)完美無(wú)缺。人活著，必須豁達(dá)一些。
結(jié)語(yǔ)
壞脾氣的人還要明白沉默是金，不要急于發(fā)表意見(jiàn)，更不可急于作出判斷，懂得事緩則圓。
另外，即使與親近的人相處，也要本著共贏的原則，不可唯我獨(dú)尊，而應(yīng)與家人合作，切忌凡事只想自己說(shuō)了算。
一個(gè)人的壞脾氣或許不能徹底除根，但是只要自己積極努力，就可以日漸改善。這需要時(shí)間，獲得明顯效果大概得三五年，具體情況因人而異。
應(yīng)該說(shuō)，改善壞脾氣是一場(chǎng)長(zhǎng)期的內(nèi)心修行，對(duì)于壞脾氣的人來(lái)說(shuō)，你要做的就是去做更好的自己，今天比昨天好一點(diǎn)點(diǎn)即可。
人生在世，事在人為：自我可以成長(zhǎng)，家庭可以建設(shè)，脾氣可以調(diào)節(jié)。與其消極被動(dòng)地?zé)辣г梗蝗绶e極主動(dòng)地去把現(xiàn)狀改善。
