? ? ? ? 今天王老師帶病給我們上了情緒管理課，讓我感觸非常深刻。情緒是看不見，摸不著一直伴隨著，又難以控制的伴侶！情緒沒有好壞之分，情緒具有傳染性，情緒對健康有非常大的影響。就我個人而言，我是一個非常情緒化的人，給我造成非常大的傷害，想改變自己，就先要接納自己，自己變了，身邊的一切也隨之改變。

? ? ? ? 常常因為孩子不學習和發脾氣而苦惱，今天得知事發有因。生理發展、難孩女孩大不同、父母的榜樣作用。生理發展，男孩女孩都是不可以改變的，唯有榜樣可以改變。難道孩子的情緒和家長沒有關系，怎么可以對孩子發火呢。我很愧疚過去，打你是因為愛你，滿嘴是愛，卻面目猙獰。想想孩子入學時，作業完成的不好，下班回家檢查作業暴跳如雷，通通撕掉重寫。孩子傷心一幕永遠也不能忘記。現在想想，為什么當初不能換位思考呢。如果是我上班被領導批評，加班加點的工作被領導否認，或許我早就辭職了，可是對于孩子又有什么選擇呢，乖乖的重寫。現在想想孩子是多么可憐和無助，而又心胸寬廣，當我們說孩子這也不行，那也不中的時候，孩子的心目中爸爸媽媽依然是他的最好的爸爸媽媽。

? ? ? ? 昨天中午我忍不住訓斥了孩子，想著孩子一定非常生氣，送孩子的路上我想明白了，我也有錯，于是給孩子道歉，孩子從車上下來，緊緊的握住我的手，眼睛里閃爍著淚花。真的沒想到，在我眼里的頑皮的孩子，竟然接受媽媽的歉意是如此的激動，微笑著跟媽媽再見。孩子也需要溫和的安慰，及時的彌補，真誠的道歉，讓孩子感受到了媽媽是愛他的，孩子能接納自己，很感動！

? ? ? ? 我非常不喜歡我發脾氣的時候，因為我克制不住自己總是表現出消極的一面，生氣的時候我不想和任何人溝通，也不想和任何人說話，壓抑，郁悶就像是走投無路的羔羊，好像什么對我都不公平。其實靜下心想想，哪有那么大不了的事情。焦點的五個聚焦給我很大幫助，感謝有緣認識的老師和朋友，有你們一路同行，生活將更有意義。