前幾天看到一篇文章，說簽約作者無戒老師由于更文疲勞過度，導致眼疾，現在在治療，并且不能繼續日更，特以此向廣大讀者聲表歉意。
看到這個消息我的第一反應是心頭一涼，因為前一段時間我也出現了類似的情況：眼睛腫痛，泛紫色。
不過我很快地進行了調整，限制自己看手機的時間，改變自己收集素材擴大素材庫的方式，增添更多運動元素加入生活中，一日三餐保持好。我也在堅持著日更，我明白在學業或工作的壓力下再抽出時間積累更文是多么的難。
為了不讓熱愛寫作的你再受這些“皮肉之苦”，今天我們就來聊一聊如何去做一個健康的寫作者。
? ? ? ? ? ? ? ? 一些名人良好的寫作習慣
因寫作而過度勞累作家也有很多。如大名鼎鼎的梁啟超，雖精力過人，但在其晚年仍筆耕不輟，有時來了靈感半夜三更還要伏筆作案，其結果直接導致身體狀況的直線下降，為他腎功能衰弱的病癥埋下禍根。
在年輕時，身體可以拼一拼，熬夜通宵什么的還算吃得消，可人這歲數一旦上了年紀，就經不起這種折騰了。
頑強的老人海明威也是一位高產的作家，在《巴黎評論》中記載了他這樣的一種生活方式：早上起床開始更文，大概到11點左右基本上就沒有靈感了，注意，這時海明威往往會去游泳游一個半小時，此后進食睡覺。這一方面可以緩解用腦疲勞，另一方面也能使增強大腦的活躍度，換換思維，對寫作是很有幫助的。
王石，萬科企業創始人，他喜歡登山想必大家都有所耳聞。王石同樣也熱愛閱讀，熱愛寫作 ，如果把每天審批的文案，起草的計劃書算進去的話，那就不僅僅是日更了。王石的為什么總能保持著精力旺盛，他閱讀和寫作都超出常人，為什么身體較常人更為健康？王石的時間并不寬裕，可能給出的解釋恐怕是：運動。他喜歡登山，平時也經常做一些力量性質的練習，把運動真正融入到自己的生活之中。流水不腐。戶樞不蠹。常流的水不發臭，常轉的門軸不遭蟲蛀。也是運動，讓王石在事業上保持著高產，在讀寫上保持著狀態。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的寫作習慣
我仍在大學接受教育，雖說時間上比大部分人都寬裕，但要想保持高產狀態也實在不是一件容易的事。你們有工作，我有功課；你們有人際，我有社團；你們有任務，那我還有作業呢。
在時間上大家相差無幾，但對我來說，保持高產還有個小技巧，想跟大家分享一下。
一天睡三次覺
我不是懶，而是一天睡三次覺可以極大的提升你的效率，從早上起床開始，中午吃過飯睡一次，下午上完課后睡一次，晚上8點到9點睡一次。基本上上床睡覺的時間是第二天1點左右。第二天早上一般7點起床。大家不必按照我的作息來，但這種多睡的策略可以學習。這讓你在一天內擁有多次頭腦極度清晰的時刻，我一般都是在這些時刻更文，效率也是越來越快，由之前的2小時過渡到現在的40分。并且是胸有成竹，因為太清醒了，大腦就像電腦一樣要什么有什么。
運用你的耳朵
我的眼睛從小起就不是很好，早早地便戴上了眼睛，我的父母經常讓我做什么事能用耳朵的盡量用耳朵。這一方面是為了緩解眼睛的壓力，另一方面刻意增強我耳朵器官的能力。
我將這一理念運用到寫作生活上。首先收集素材的方式有了變革，以前我總沉溺于書海，而現在我更偏愛有聲書和有聲節目。其中我最愛的是“老梁故事匯”，這個從高中聽到現在的方式，對積累素材的幫助簡直是指數級別的。
還有就是我經常提到的我喜歡打籃球，運動也是我保持精力充沛的一種方式。有些時候我們覺得太痛苦寫不下去時，索性不去寫，去運動。出完一身汗回來沖個澡，心情特別舒暢，表達欲和靈感自然就回到你的身上。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一些建議和方法
這些話是對那些愿意鍛煉自己寫網文能力的人提的，如果你寫文章只為自己看或追求一些別的什么大可不必在意。
天才是什么？天才就是那些能把菜鳥到高手階段過渡的時間縮短的很少很少的人，而我們普通人往往會花不少時間，但絕不是到達不了。
除了上面介紹的調用五官和多運動外，我們最好還能有個興趣相同，互相鼓勵的同伴。一個人可以跑的很快，但兩個人才能走的更遠。堅持是一件不易的事情，熱愛和激情都是可以調動出來的，只是看你找沒找到正確的方法。
當然，一個人取得想要的成功并不僅僅是專業能力那么簡單，身體健康是至關重要的。你要熱愛寫作，但更要熱愛生命，花點功夫在跟自己身體對話上，身體和思想協調了，你才會走的更遠。
祝愿無戒老師早日康復，回歸到簡書的大家庭中。也希望同樣在堅持著的你能及早醒悟，讀書寫作要在路上，身體健康更要一直在路上。
