好久沒有明想了，老師們從夏威夷回來了，開了這次的明想。
早上我依舊5點五十多分起床，六點開始了明想，剛進入就有白色的光，很容易進去，但是也很容易走神。
雅霜老師播放了om曲，但是我依舊不適應這個頻率，總走神，后來到6點三十多分鐘的時候，我都睜開了眼睛，因為我感知到自己快要睡著了，也感知到我依舊在害怕，害怕魔？嗎？ 有黑色的長頭發的背影，像滾片一樣過來，過來 又過來，又像是他不動，只是我在往前走，但是一直反反復復，我是真的害怕。真的很害怕！
上次葬禮，只有我看到燈光閃爍，只有我不舒服，我真的有點怕了。我不知道能不能讓老師明白，我的迷惑和我的恐懼，不知道他能不能理解的了，雅霜老師說，所有的痛苦，恐懼都是假象，要專注到內心，這樣我才可以得到釋放，希望我加油！能早日跨出這一步。
