親愛的朋友：

最近不少人跟我講，我們不是要接納自己，愛自己嗎？

可是，我們真的了解什么叫做接納自己嗎？

曾經有個朋友說：我現在就是這個樣子的啦，我接納我這個樣子，我愿意以這種方式活著。

這是接納嗎？

接納的前提是看見。深深地看見。

如果你連看見都沒有，你都不知道自己的憤怒從而何來，不清楚自己的自卑為何出現，你都不了解靈魂深處的那個自己是什么，你都不了解你自己，又談何接納？

何為看見？

隨著人類文明積累，心理學的研究告訴我們，人是有表意識和潛意識之分的，比如一位媽媽幾費周折在商場找到走失的孩子時，第一反應是擔憂，但往往表現出來的是對孩子的責備，這是為什么呢？為什么我們沒有表達第一感受？有什么樣的想法和信念在影響著我們的行為？而我們又經歷了什么，讓我們有這樣的做法？

我們很多人，看見了表意識，就以為看見了，就比如說我們日常生活中說的我知道我很懶啊，我脾氣就是不好啊，我就是固執(zhí)啊等等。然而潛意識里才是我們需要不斷挖掘和成長的部分。真正的看見，是可以震撼內心，觸碰心靈，沖擊靈魂的。那種震撼將會令你淚流滿面，當中的各種滋味，只能由你去經歷，而當你體驗到了，這將是你靈魂收獲的巨大財富，而這股力量，將成為推動你更勇敢地生活、更勇敢地面對自己的力量源泉。

深深地看見才是真正的看見。看見是我們成為更好的自己的第一步。只有我們看見了，我們才真的知道怎么去接納。接納是需要勇氣的，接納是需要釋放的，因為人在面對最真實的自己時都需要勇氣，有了勇氣、有了方向，我們才有能力去喂養(yǎng)，喂養(yǎng)那個我們在我們的經歷里受傷的小孩，用我們成人的力量讓它長大。我們已經是成年人，我們是足夠大的，我們有能力抵抗這一切的壓力、障礙，有足夠的力量在這里讓我們的內在小孩成長。

接納為了什么。

我們?yōu)槭裁匆蛹{？接納的目的是成長。成長是為了遇見更好的自己。從更廣闊的意義來說，接納是為了承傳，而作為一名母親，承傳的責任和使命將更大。愛自己，再愛他人，我們是站在前人的肩膀上的，我們享用著前人的文明成果，人類需要繼續(xù)發(fā)展，繼續(xù)前進，需要繼續(xù)進步，只有我們成為更好的自己，才能更好地把這一切傳承下去，把愛傳遞給我們的下一代。