圖片發(fā)自簡書App

我和跑步的第一次“深緣”就是在中學時期，參加800米跑步，最后去了醫(yī)務(wù)室掛吊瓶。

兩人在時間管理的課程上，聽到葉老師講她跑馬拉松的歷程，我覺得是有可能做到的。

恰逢當時自己是在一個低谷期，人際關(guān)系處理的非常糟糕，感覺自己特別的失敗，不被認可，心想，如果我能跑個半馬，他們也會很佩服我。因為我做到了他們做不到的。

就這樣，為了證明，跑了大半年的不也，終到拿到了馬拉松半馬的獎牌。

然而在這之后，跑步的動力就越來越下降，跑步成了，需要咬牙堅持做的事。后來索性就不再跑步，換了其他的運動，Keep，律動各種身體功課，換了五六個種類，就這樣，18年的上半年，就沒有在持之以恒的運動。工作效率也在下降，越來越不自律。

這次正逢超凡組第六個90天，再次回到運動的主題，自己也經(jīng)常會有身體肩頸等的不適，我又重新開始了跑步。

跑步和KEEP交替，每天至少運動30分鐘，每天會用運動激活身體。這讓我一天精力更充身，身體更舒服，運動也轉(zhuǎn)化很多負面的情緒，不斷培養(yǎng)自律的習慣。

我開始為自己跑步。

我本人學習NLP，其中有一個EMBA的原理。我們的狀態(tài)受情緒、思維、身體，三者相互關(guān)聯(lián)的影響。只要調(diào)整其中一方，整個人的狀態(tài)都會有所轉(zhuǎn)變。

比如早上起來運動30分鐘，自己的精力會更加充沛情緒更激積極輕松，當然，思維也是正向的，一天會自律的使用高效的工作法：三只青蛙、番茄鐘等等。

這就是由激活身體，帶動情緒和思維，讓整個人一天的狀態(tài)更好。

感謝超凡組同學的陪伴，讓我再次回到運動、自律、高效的生活。

跑起來吧，小伙伴們！

讓跑步激活全新的一天！