?520，這個“我愛你”的日子，徐倞獅姐家里二十多位“秦皇島致良知”的家人和獅子會的獅友們享受了一次靜心喜悅的心靈盛宴。下午兩點，賈海燕，張海娜兩位會長不辭辛苦請來了來自孟加拉的孟宏師傅，海燕獅姐全程精彩翻譯，開啟了注定讓我們終生享用的“愛和喜悅的靜心之旅”。
“ 想幸福嗎？那就把我們這顆小小的，自私的心變大，變大的時候就是開心的時候。”孟宏師傅開門見山。他告訴我們，其實，平時我們開心的時候，不去關注外在的時候，心就是大的，而我們今天修習，就是要學會如何放大心量，首先要做的就是把心放空，放空雜念去接受所有的一切。接受來了，責備、抱怨、不滿就走了。
?幸福，喜悅和快樂是什么？孟宏師傅說那是一種滿足的時候的感覺。不發生于“我想要”；“我不喜歡”“這不公平”的時刻，所以要放下欲望，對生活和命運無論怎樣都欣然接受，永遠心中有愛，愛自己，愛家人，愛同事，愛鄰居，愛陌生人，愛這個世界，愛這個宇宙！
?孟宏師傅最讓我們受益的就是他教會我們如何禪坐去放大心量，去練習“愛”！我們想愛這個世界，為什么常常卻去了相反的方向呢？那是因為我們我們每天從早到晚都在練習生氣：交通阻塞，生氣；丟了東西，生氣；天氣炎熱，生氣！所以，師傅帶領我們放松身體禪坐靜心：其中最核心的就是“觀呼吸”
?孟宏師傅讓每一位家人切身感受到了王淇老師曾經說的“生命就在呼吸之間”！孟宏師傅已經多年修行，能夠在行、走、坐、臥之間“觀呼吸”。而我們也在十幾分鐘的聯系中就體會了：更開闊的心胸和更平靜的內心。在放慢的節奏中忘記了自己，忘記了煩惱。心靜如水。真的做到了“放慢奔波的腳步，等一等疲于追趕的靈魂”。所以，家人們，莫負恩師教誨，早晚各十五分鐘的練習路上，互相加持吧！
?讓我們來重溫孟宏師傅的“愛的祝福”吧：“我愛我自己，我祝福我自己平安喜樂，我祝福我自己沒有疾病，我祝福我自己沒有煩惱，我祝福我自己沒有危險！我愛我的媽媽，我祝福我的媽媽平安喜樂，我祝福我的媽媽沒有疾病，我祝福我的媽媽沒有煩惱，我祝福我的媽媽沒有危險！我愛我的爸爸～～～；我愛我的孩子～～～；我愛你的朋友～～～；我愛我的同事～～～；我愛我的鄰居～～～我愛所有陌生人～～～；我愛整個世界～～～”這份愛的祈禱是禪修冥想時默念的，禪修冥想不一定禪坐，可坐，可臥，可行。禪坐效果最佳。
?感恩國際友人的大愛播撒，讓愛的種子在家中，在身邊，在整個城市，整個國家，整個世界春暖花開！愛的路上我們心手相牽！
