01

最近，國乒男隊和女隊的教練簽訂考核及獎懲的標準，總指揮劉國梁介紹，簽署的協議規定了，只要男女隊任何一組不及格，他都會自罰全年薪酬，誓與團隊共進退。

這則消息下的評論一邊倒，對劉指揮豎起大拇指，表示大寫的服氣。

也有人總結了，“罰全年酬薪”，誓與團隊共進退的氣魄，正是干大事成大業的人需要的氣魄。對自己狠，自我加壓，才能逼自己成長。

作為公眾人物，敢在微博十幾億流量的大眾面前曬目標和考核標準，我打心底里認為這個教練真狠。完全不給自己留余地，是要把自己往死里逼了。

不過細看那些取得不錯成績的人，確實對自己都夠狠的。他們敢對自己下手，像對外人一樣，毫不留情。

社會競爭如此激烈，如果不能時刻保持逆流而上的狀態，很快就會被河水沖走。人生充滿不確定，變化實在太快了，只有狠狠地逼自己不斷成長才能應對。

02

我之前寫過韓雪學習英語的經歷。

韓雪在錄播節目后從不約飯，每天堅持學習英語2-3個小時，手機里的社交軟件幾乎全部卸載，為的是騰出更多時間學習英語。

文章發表后，朋友圈里有個熟人私下跟我說，她也要效仿韓雪，把手機里的社交軟件都卸載了，準備來一次脫胎換骨的成長。

后來有一段時間，我看到她真的每天都在各種英語群打卡，背單詞堅持了5天，口語堅持了3天，偶爾還能看到她發各種不同的社群打卡。

再后來就沒有看到她的動態了，她逐漸在朋友圈消失了。幾天后，她私下向我承認，真的是無法對自己下狠手。

可能坦誠之后，她心里就沒有負擔了，活得更加自在。好像把之前立下的flag全部撤銷，開始分享美食，分享熬夜追的劇，分享自己的美甲。

其實這樣的經歷我們都太熟悉了，誰還沒有幾次失敗呢？

我大學立志減肥，先從節食開始，整個白天都能控制飯量7分飽，一日三餐不吃零食，不過一到夜里，感覺渾身餓得疲軟無力，一個可怕的念頭開始出現：人生不能享受，活著還有什么意思。

這么一想，覺得很有道理，于是就起床吃東西，因為逼自己不要囤積糧食，我還借了舍友的泡面，并且一次兩包。太嚇人了。

現在減肥成功，幾年也沒有反彈，這時我才真的明白：當初對自己真的是不夠狠，不然早就減肥成功了。

減肥也好，學習也罷，無論做什么事，縱著自己的本性來，肯定會與自己預期的結果差得很遠。

真的與天賦無關，只不過這些人都舍得對自己下手，舍得對自己狠心。

03

認識了一位寶媽，之前她的體重188斤，身材臃腫，體態顯得特別老。但是很長時間不見，她如今的身材卻是許多少女都比不上的。

后來在keep里，我看到了這位寶媽的動態，她的記錄里留下了每一次鍛煉的時間，以及她練過的項目。

從基本的減脂開始，到背部的訓練，腰腹的訓練，到后來的腹肌撕裂，馬甲線養成等項目，我終于知道為什么她練成了馬甲線而別人不能了。

從188斤到如今的窈窕淑女體態，從一個擁有大肚腩的產后媽媽，到現在馬甲線清晰，腹肌明顯體態如少女，她真的是一個敢對自己開刀的人。

她在健身動態里發表說說：從188斤到現在，流過多少汗，哭過多少次只有自己知道。

健身之后，我對健身的苦和累，特別是腹肌撕裂的過程感同身受，如果在初期能咬牙逼自己堅持一個月，那么慢慢地就會形成健身的習慣。

一個寫作的朋友，上稿各大號，不過她在寫作初期也是一個“狠”角色。當時她立志要上稿各雜志，可她實在很喜歡逛街，她的朋友也喜歡約她一起逛街，為了防止自己外出，她干脆剃了光頭。她說，不狠一點，真的不知道自己這么優秀。

那些從來不對人說起的過往和默默逼自己成長歲月，真的像穿行在荊棘叢中，但如果你能咬牙挺過，你終會感謝當初的那個自己。

04

如果看《奇葩說》，可能你們也會有幾個自己非常欣賞的選手。

每次看到選手錄制視頻的小花絮時，她們或緊張到哭，或整夜失眠，或是為了找到一個適合的論點壓力過大而崩潰時，每次看到這樣的選手，我就覺得她們一定會收獲一個更加精彩的自己。

那些侃侃而談，說得有理有據又幽默的人，她們并非天生的口才好，敢在公眾面前辯論，而是真的下了狠心逼自己。

練習得越多就越熟練，這是毋庸置疑的。就像鍛煉身體，剛開始的時候練腹肌很痛苦，只能堅持幾組動作，但是教練會跟你說，你要咬牙做完這些動作。

你好不容易能連貫地完成一組動作了，教練又會給你增加難度，讓你永遠保持在一個不舒服、有困難的狀態中。

不讓自己停留在熟悉的環境，永遠面對挑戰，面對更大的困難，這樣你才能練得更快更好地練好肌肉。

在這種不斷的逼迫中，你才能收獲一個更強大的自己。

無論做什么都一樣，而逼自己進步，你才能收獲進步，逼自己成長，你才能收獲成長，逼自己優秀，你才能收獲優秀！

真的要舍得對自己下手！