最近跟隨笑來老師學習, 本周提出并踐行的概念是"元認知能力"。

當你意識到我是這么思考的，原來我這么想是錯的，原來我應該那么想才對……是的，在這個思考過程中，你的元認知能力被激活了。

元認知能力:對自己思考過程的認知與理解。

元認知能力的強弱，決定一個人每個方面的強弱，甚至可以毫不夸張地講:

一個人的財富創造能力最終也只與元認知能力有關，其他都是附屬因素。

笑來老師提到了三個有效提高元認知能力的方法: 坐享，興趣，反思。

而這三個方法無非都是創造有質量的獨處的空間，全神貫注將注意力集中在自己身上，從而鍛煉自己的元認知能力。

其他有質量的獨處的方式有: 閱讀，親近大自然等。

有了概念就要踐行，就要讓今天成為實現理想，升級自我的一部分。以下是今天的實踐反思。

今日集中閱讀三個小時，很有收獲。不足之處是中間數次以“元認知”的名義走神，即大腦跳脫出閱讀的意境，說原來你此刻在讀書啊。向老師兩次提問這種時刻意識到自己在用“元認知”能力思考而導致的走神到底是怎么回事?；蛘?，這只是元認知能力不夠的一種表現，從而無法全神貫注。這點還需要參考更多的資料來驗證。

元認知能力讓自己更冷靜，理性。每次有情緒時，激活自己的元認知能力后，會刻意分析思考過程，情緒的來龍去脈，即使不能當場很好地控制，但心底里能感受到這種改善。

耐心是收獲復利效應的前提。我相信，大家跟隨老師在進步，在升級。但起碼我自己存在一個問題：心急。期待了解某一概念后，自己立馬全面升級，擺脫舊我。有了此心態，對自己有過高的期待，并過分嚴苛。后果就是過分計較自己的錯誤，從而較多挫敗感與急躁。但是大家都清楚復利是如何起作用的:

S=P（1+i）^n

只要每天進步一點點，即i是正值，假以時日，S值會利滾利地增大。

因此，要給予自己空間與時間，即使不能一日千里，也能取得可觀的成就。