雖然只堅持了不到一周時間。
每天抽出不到半小時，在這里寫下幾百字。
工作日時常是在去地鐵上完成。從自己的文字中，明顯的感覺到，上班高峰焦慮，以及下班末班車的那種疲憊感。
很多情緒波動也終于有跡可循。本是一時興起，漸漸竟認真起來。
等車的時間，幸運地遇到座位的時間，或者只是有了一角可以倚著，不那么擠，雙手可以打字的時候。都可以敲上幾個字。
《番茄工作法》的作者諾特伯格在第一章中寫到，自己怎么就開始使用這個方法，管理自己的時間和效率?！懊刻煸绯康那榫岸纪耆粯樱何胰ボ囌镜溶嚕噥砹耍疑宪?，坐在習慣的座位上。到市中心的車程大約需要25分鐘，我總是利用這段時間讀些和工作有關的實用書籍。”
也許是因為他沒有智能手機，所以這段時間對于他來說是完全專注的，在這25分鐘里，“想要和在家看書時那樣，喝喝咖啡、看看電視、上上網(wǎng)，或者處理一兩件突然想起的重要事情，都是不可能的。”
這樣看起來，我倒有點羨慕?jīng)]能用上新款iPhone的作者。每天有一點時間是目標單一、結果單一、專注而高效的。
我們不是沒有時間，時間就在那里，很公平的每人每天24小時。我想我抱怨的沒時間，會不會是，我沒有辦法掌控自己的時間？
不，時間是無法被人控制和管理的，我只能管住自己，我害怕和焦慮的是，失去了對自己的控制。
上學時期，越是接近考試、交論文的日子，我讀的書反而是最多的，許多大部頭都是在擠出的碎片時間中完成。
工作了，越是項目要上線之前，越是多讀文章多看書還會特別想買各種課程，提升自己的需求倍增。
于是非要把自己搞得多線并行，忙得不行，竟然還會抽出時間來追劇、畫畫、打游戲…
這一切所謂的拖延，我想不過是因為在失控之時想找回那種“我可以掌控自己的時間”的安全感。
其實，掌控感除了來源于對自己日程的把控。還可以來源于對自身效率的掌控啊。今天比昨天的效率高，用更少的時間完成了更多的工作內(nèi)容，或者在質量上有很大的提升，在本職工作之外還有些創(chuàng)新。
就像流水線上的工人，每天擰螺絲，非?？菰铮行┤诉€是可以比別人擰得多，這就是業(yè)務冠軍。
如果只是在很緊張的時間表中加入自己完不成的任務，這種自我挑戰(zhàn)與自我掌控，未免有點太初級和低端，只是徒增焦慮感，讓每一個任務的效率和質量都打折扣，最終只有收獲挫敗感。
挫敗感多了起來，就會陷入對自己能力的深深的懷疑。簡直就要開始抑郁，開始覺得自己的人設立不住，人間要不值得了吧。
1月時有過一段每天晚上2點以后才睡的時光，看似非常勵志，實則是，晚睡來源于拖延，來源于處理工作、生活和學習之前，我在追劇、發(fā)呆、打游戲。
我有一個自我狀態(tài)的自查標準，那就是“洗頭率”。因為頭發(fā)厚難吹干，每天洗頭真的需要很飽滿的精神。1月我可能3天甚至5天才洗一次頭，可見自我的狀態(tài)有多差。
其實，也許每天只要有25分鐘，甚至更短時間，進入專注高效的狀態(tài)，就能體會到最小限度的掌控感。
就像是《番茄工作法》的作者坐公交車的那25分鐘。什么都不重要，只有手上的書、耳機里的音樂、拿起手機打出的字…
從最小的掌控感開始，慢慢增加，一點點地修復自己。片刻逃離那個，失控的自己。
看吧，我還是可以做一個自律的好人的，哪怕每天只做25分鐘。
我想，在地鐵上寫作文，就是我的片刻逃離了。
文章配圖是柯安安拖延癥手繪《別浪，費時間》
ps.今日份小確信
海桐果實胸針到了。比想象中精致，有一種質樸手工的美感。
