? 文/忱辭

? 快30歲的時候，才知道努力才能讓未來觸手可及，未免也太后知后覺。可是在追尋更好的未來這條路上，只要是此刻即刻上路，便不算晚，晚的是總把努力放在下一刻，放在明天，放在未來。

? ? ? 我很慶幸的知道雖然我是一個快三十歲的已婚婦女，有家庭，有孩子。但是我開始從此刻就已經在努力了。我想開始努力的自己一定是一個有想法，有未來的已婚婦女。這樣想，讓我有些小開心！

? ? ? ? 我列好每天的清單，然后按照清單上的項目，一項一項去完成，就好像打游戲過關卡一樣。生活因此變得充實多了。那種發呆狀態，那種閑下來就不知所措的狀態，那種停下來就只知道玩手機的狀態，一下子就被改變了！生活中，你要是愿意去改變，多的是方法，只要你去嘗試，總會有適合自己的方法。你看我的生活就真的被“列清單”這樣的小事改變了。

? 但是一個檢驗新的方法是否真的有效，并不是“試一次”就可以的，這必須還要“堅持”。但是很多時候，我們就是“堅持不下去”。比如減肥，面對美食時貪嘴。比如戒煙時，不能對抗煙癮。比如看一本書，不能看到結尾。如果，不能堅持，再努力又有什么用呢？不過是在徒勞無功的“辛苦”。

? ? ? 其實，堅持，也是有方法的。第一要避免誘惑。比如我在減肥，設定的目標是晚餐只喝酸奶只吃水果，不吃其他。為了避免誘惑，我會選擇在家人晚餐時間，帶著我的寶貝出門散步。將被誘惑的機會降到最低。第二要給自己動力。很謝謝遇見簡書這樣的平臺。可以看到很多原創文，也能喝到雞湯。我每天早上開始都會在簡書上看一兩篇文章。總能找到給自己動力的雞湯文。很有用。當我倦怠運動的時候，每次都有效。第三贊美自己，寫成功日記。將每一個微小的成功都記錄下來。將每一個成功的快感記錄下來，你會越來越有成功的信念。這是我在《一分鐘教師》里面學到的一分鐘贊美！確實這讓我把堅持減肥這件事變成了一件快樂的事情。雖然現在我來沒有達到我的終極目標，但是我很努力。走得緩慢，但一直不曾停留。第四，諒解自己偶爾的不堅持。是的，我們是人，不可能每天都是一個狀態，總有例外的時候，也總有意外的時候。在這些狀況面前，我們要學會諒解自己。因為責備和內疚產生的不是發奮努力而且放縱式的自我安慰。只有原諒自己，允許自己出錯。我們才更有力量“堅持”。這是我在《自控力》中學到的。壓力尋求的是被保護，而諒解才是繼續努力最好的狀態。

? ? ? 壓力并不會使我們更好，反而是一種拖累。它會拖住我們的腳步，讓我們屈從于內心那個貪圖輕松的聲音。反而是原諒自己偶爾的不完美，會讓我們堅持的為了目標而去。我是一個在單一環境下很容易堅持的人。在同樣的地方，每天做同樣的事情，我堅持做十幾天二十幾天都是沒有問題。但是環境一旦改變，某一天的放縱，就會讓我停下來，甚至倒退一大截，到最后只好承認這一次，這一次，我為了目標而去的努力又白費了！這樣的狀況真的讓人沮喪又無可奈何。現在，偶爾一次沒有做到自己設定的計劃。我會坦然的告訴自己，我又不是機械，我也會有想休息的時候——我們知道即便是機械一直不停的轉動，也是需要休息的，不然壽命會很短。——我原諒自己，一時的停滯，一天的停留并不妨礙我繼續努力的腳步。

? ? ? ? 除堅持以外，我們一定要有目標。一直以來，我像大多數人一樣，我們一直都知道要設定目標。好的，設定目標是吧，我的目標就是我要減肥，我要賺錢，我要更好的生活。然后就沒有然后了！這樣的目標能刺激我們立刻馬上當即就行動起來嗎？很顯然，不能。所以這些不過是空洞的口號，不過是無病呻吟，不疼不癢，當然就沒有然后了。它不能讓我們早上在睡意朦朧時早起，也不能使我們對每一天都充滿期待。設定目標一定要具體，有具體的期限和具體的事項，具體到你能看見未來那個自己想要成為的樣子就最好。比如我決定要在半年內考取駕照，我立即就知道，我應該馬上就報名。我決定在6月底瘦4斤，我立馬就明白我應該克服自己瘦身上最大的障礙——晚餐。我決定重新開始寫文字，于設定目標，每月4文，我便知道，我每個周末都必須寫一篇文字。具體的目標能夠指引我們清楚明白的知道現在立刻馬上就必須要做什么事，怎么去做。我是個很容易迷茫的人，會經常陷入無所事事的空虛和茫然的狀態。而這樣的狀態感受越多，自我效能就越差。但《你以為你很努力》這本書告訴了我該怎樣去真正的努力。給了我很大的觸動。很感謝這位90后的作者李尚龍。

? ? ? ?世界在變，狀態在變，但是在變得更好的這條路上，并不是一味的只是一條直線的往那個方向走就對了。路一直都是曲折的，所以我們要學會在路上不停的檢視自己的行為，修正自己的方向。就像我們開車一樣，并不是確定了正確的方向，我們就一直端著方向盤不管了。而且在路上不斷的調整方向，然后到達我們想要抵達的地方。我們應該每天審問自己，我今天的行為與目標相符嗎？如果沒有，請不要責備自己。告訴自己我做得不錯，但在某一方面還需要調整。調整是為了讓自己更好的走在正確的方向上。我開始每天堅持寫日記。每天在日記里審視自己的行為。這的確有助于我更好的抵達自己的目標。

? ? ? 也許我快30了才懂得去做別人十幾歲二十幾歲就懂的事。但這又有什么呢！我的現在，是曾經的未來。但真正的未來，是此時此刻的努力。此時此刻有方向有方法有樂趣的行動，就是觸手可及的未來。

? ? ? ? 最后，我想謝謝我女兒的奶奶，她很支持我們學習，不管是我做運動，還是看書，她總會毫無怨言的擔當起照顧我女兒的責任。我也想謝謝我的老公，那是個我在做任何決定與他商量的時候，總會笑容溫暖的支持我的男人。我還想謝謝我自己，謝謝我開始懂得努力的意義，愿意為自己的選擇努力。于是面對有些猶豫的選項，已經可以很堅定。

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