【1】
最近因為開始“雞血”，看了很多大號的關于學習方法和自我提升的文章，每每看完一篇“勵志”文章，都讓我熱血沸騰。恨不得眼前已經浮現出了自己因為堅定的信念和不懈的努力，變成“牛人”的樣子。
于是那一天，我參照著我的“楷模們”，給自己定了很多的計劃和目標。還根據大號的推薦，下載了不少APP工具，而第二天起來的我卻慌了神。我發現我不知該從何做起，是先看書？還是先學英語？亦或是先運動？那么多APP又怎么輔助我來完成目標？
靜下心來，看待自我提升這件事，可能開始前還真得需要自己考慮清楚。一時想要的太多，可能最后什么也得不到。
【2】
目前絕大多數想要自我提升的“有志青年”，平時都面臨著要兼顧大量的日常工作。大家可利用的時間也非常有限，無非是工作日的早、晚，和周末的兩天時間，再刨去吃飯、睡覺、照顧家人、陪孩子的時間，可利用的時間就更少了。
所以，剛開始的時候我們還是要量力而行，合理的安排自己的時間和精力。畢竟只有先完成了階段性的目標，才能有足夠的信心去拓展更多的計劃。
那么我們應該如何做提升計劃呢？最近參加了自控力小組才整明白，提升這回事兒如同鞋子，你得找到屬于你自己的那雙水晶鞋，那樣才合腳才能走的長遠。下面我就結合這段時間的經驗，分享給大家一些心得體會。
【3】
第一，聚焦
聚焦，也就是確定你的目標。
就我個人而言，起初自認為工作時間還算比較自由，就想當然的認為自己能夠多計劃并行。于是，我給自己設定了4個目標：看書、寫文章、學英語、跑步訓練。
我認為我可以上午-看書和寫文章，下午-插空學英語，晚上-跑步訓練，看似應該可以很輕松。然而事實上，我沒有一天可以全部完成下來…
因為我忽略了，我的日常工作和周遭的人或事會占用我的一部分原本計劃好的時間，我無法在一個理想的真空狀態下去完成目標。并且在實施的過程中，我遇到了很多之前沒有評估到的困難，以至于因為行程安排的過滿而讓自己有很大壓力。
就拿寫文章這件事來說，由于我太久沒有寫，往往一個上午還憋不出一個字來。而同時心里還在惦記著閱讀和學英語的事情，整個人一天都不能踏實下來做好一件事情。
后來經過老師的指導，我明白一定要先聚焦。搞清楚目前最迫切想要提升的是什么能力，然后針對這件事情再做展開的細節規劃。
最后我把自己的目標聚焦在看書和寫文章上，其他的打算先放一放。后面再根據一段時間的完成情況，酌情給自己加量。
第二，量化
僅僅設定了目標還不夠，接下來我們要為每個目標進行量化分析。這樣我們才能衡量自己每天是否完成了任務，完成的情況怎樣。
比如說看書，看什么主題的書籍？每天看多長時間？以什么形式輸出當天的完成進度？
我根據自己的情況，制定了“品牌策劃”的閱讀主題，并列出了相關的書單，規定自己每天閱讀時間為1小時。寫作方面，每周完成2篇文章，發布在簡書或自己的公眾號上。
量化的好處在于，我每天都能夠很清晰的了解自己的完成進度。因為有明確的標準，做起來也不會感到遙遙無期的那么吃力。
第三，專注
往往我們在實施了一段時間的“提升計劃”后，會漸漸忘卻初衷。當那股“學習激情”過后，每天只把“提升計劃”當成是一項任務，機械的完成。為了看書而看書，為了運動而運動，在做的過程中絲毫感受不到樂趣。
我有幾天就是這樣的狀態，閱讀1小時后，放下書松了一口氣：“今天的任務終于完成了！”然而，我又是在做給誰看呢？這1個小時的時間我并沒有真正的投入進去，也并沒有記住什么重要的東西。
我們大多是在吃飯的時候玩手機、看電視、聊天，睡覺的時候磨磨蹭蹭、刷朋友圈、想東想西。從沒有專注在當下的那件事情上。
所以，我們不要浪費自己的時間，多想想做一件事情，哪怕投入了10分鐘，能從中獲得什么，關注當下的感受和收獲。老師說“就算是吃飯、睡覺、刷牙、洗臉這樣的事，恐怕我們都很少專心過。雖然也不會出什么大錯，但是卻根本體會不到樂趣。”
從此刻起，試著去體會做每一件事情的感受和收獲，在專注做事中尋找樂趣。
第四，輔助工具
當然，我們并不用每天獨自面對那些枯燥的計劃和目標，我們可以利用一些有趣的工具。現在的APP市場如此發達，我們完全有條件在眾多軟件的海洋中挑三揀四，選出最最適合自己的那幾種。
都說如果現在你想了解一個人，去看看他的手機桌面都有什么APP就好了，所有興趣、愛好、行為習慣一目了然。“提升自己”這件事更是如此。
其實對于每一個細分領域，我們都能夠搜到多個軟件。剛開始并不能判斷哪個好用、哪個不好用。除了看牛人的推薦，只有自己去下載、去體驗，時間長了你的習慣會自然會告訴你哪個APP更適合你。
我自己嘗試過很多個閱讀軟件，最終選擇使用“微信讀書”來做閱讀器。在這里我可以挑選不同的書籍放在“書架”上供自己閱讀。最有趣的是，我可以看到我的好友正在讀什么書，本周讀了多長時間。每周系統還會根據大家看書的時長來個排行榜，以激勵大家的閱讀熱情。
同時，你可以通過兩種方法不給錢“白看”！一個是跟朋友互相贈書，另外就是利用自己看書的時長兌換成書幣，購買新書閱讀。我目前為止都是用書幣讀書，并不需要自己充錢。
同理，像運動的、時間管理的、生活便簽的APP都有不少，需要你去慢慢的挖掘屬于自己的那一款。有時候找到一款實用的APP就像是撿到了寶一樣，給枯燥的學習生活提升了不少效率和樂趣。
希望大家能相互交流好用的APP，方便更多的人找到學習的快樂。
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