百日目標檢視（延續300天目標）再度開啟（沖擊400天）

1.每天搟腳底6min*2，每周運動至少3次；

2.每天晨間日記；

3.2年多前給自己制定了101個目標，這些目標有10年的、有短期的，有些已經臨近既定日期、有些目標也已完成，盤點一下，完成率43%~重新評估了這些目標，進行新一輪fighting~寫下來是為了更好地回顧、避免忘卻~

本月成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“效能/事業/成長/財富/健康/家庭/休閑/社交”）

一、效能+事業：

1、100天“教學和科研文章”挑戰 并做記錄（28/100），接下來要能夠獨立操作；借助環境學院當前平臺做一些實驗，并把之前的實驗整理出文章初稿；完成碩士的開題和中期的秘書工作；

2、教學：初步看了自己下學期教授的課程，教學大綱；

3、專業導師計劃：8個學生的聯系方式集結完畢，接下來組成順馮快跑小分隊；

4、科研：做光電化學實驗、準備周組會講一講《科研里遇到過的那些坑-準備了三個坑》；

5、實驗中心工作：繼續協助李老師完成地理實驗室儀器資產的統計和移交工作繼續進行，資產全部交接完畢。

二、成長+財富：

1、晨間日記490天（向730進發），攝影記錄生活并微博發布311天；

2、讀書總結195篇。大眾點評天天領券，點評數283/365篇，月度任務完成4/4。

3、土馬之旅，這段時間發展迅速，我對其貢獻為0，實在是對不住土馬朋友們，要雄起呀。

4、財務總結第91周，財務總結2第13周，明確每月的開源節流情況；雙11購買電熱水器等、購買家庭生活用品小件若干；證交所的網站http://www.sse.com.cn/，http://www.szse.cn/學習好的上市公司的運籌帷幄，如深 洋河股份2017年度報告。

三、健康：

1、運動：健康100天打卡75/100；

2、泡腳、面膜護膚、腳膜/d；

3、少吃主食、每天吃5種以上蔬菜。

四、家庭：

1、搬家（搬家公司、開通爐灶 車位、水電煤氣等），并進行婚房的布置，新家的布置在不斷充盈，溫馨又溫暖；

2、婚禮儀式舉辦完成，有條不紊、美麗優雅，婚禮流程有很多環節令人印象深刻 堪稱經典；本科寢室的姐妹們和嫻子一家傾情出場；回單位后分享喜糖、確定接下來回請的基調；確定濟南和老家回請的地點、人員參與。

五、休閑+社交：

1、婚禮是一場人為策劃的大型social現場，愿我愛的人和愛我的人們都開心喜樂；

2、在書房里安靜地看書、坐著，放松身心。

個人三大習慣檢視（精力管理）：

1、早睡早起+午睡；

2、均衡飲食；

3、運動+冥想；

本周可提升的地方：

1.早起做點什么。

下周三只大青蛙（目標）：

1、婚禮回請；

2、科研體系思路的組合，與師門和學生們互動起來；

3、說課備課。

2018的三只大青蛙（目標）：

1、國家/省各種基金申請，達到合同要求，幫助身邊的人 一同進步；文章進度停滯半年-儀器管理、垃圾焚燒的電化學傳感器需要寫好；所內年會總結（0/3）；減重ing，印名片（兩版本）；

2、演講領域開拓新紀元，CC6發聲的多樣性（唱首歌、朗誦詩歌），101次演講fighting；

3、豐富自我養生和感情生活 家庭生活，愿攜手闖蕩 歷經滄桑 歸來仍是少年。

感恩分享：專注當下。

感恩人與人的鏈接帶給我力量，愿好人一生平安。自己，創造新的舞臺！