? ? ? 不得不說，因為各種物資物價以及特殊地域環境的原因，讓拉薩很難發展成為類似于成都那樣的美食都市。但綜合來講，這邊很多外地游客的到來讓這個以旅游為主的城市有著強有力的消費市場，于是這幾年自然也就有很多商家慕名而來投其所好，開起了各種各樣的餐館和飯莊。

? ? ? 本篇攻略主要根據兔子（夜雨聞鈴版主）多年在拉薩的生活經驗，推薦和評價一些名氣比較大的和自己經常去的一些飯店。文章會“盡可能”的保證評價的客觀性，相信會對大家有所幫助。但是因為一些眾所周知的原因，美食類評價是不可能完全客觀的（~眾口難調呀~），因此，本文僅供參考，對于喜歡鉆牛角尖的各位客官們，如果因本文章的介紹導致胃后期后有任何不適。概不負責……負責……責。

? ? ? 下面為了盡可能的全面介紹這些地方，以適應不同的游客需要，兔子將所有的餐廳分成四類，奢華酒樓，聚會飯局，風味小吃三個種類，大家可以根據自身消費能力直接跳躍到相關章節自行瀏覽。

分類一：奢華酒樓

1.中國會所（企業家會所）……93分

中國會所基本上是拉薩目前最貴的酒樓了，室內裝修富麗堂皇，一片奢華，可以說只是商務成功人士的選擇，普通大眾的消費能力一般只能避而遠之了……總體來講，從服務態度，到飯菜的收益都算上層。只是地理位置較偏。在拉薩眾多人均消費1K—2K的酒店里，絕對算是質量上乘的，唯一不足只是感覺隱性消費太多了……

2.金閣首席（皇家一號）……95分

皇家一號絕對是富人奢華享受的地方，類似的縱橫，芭比娜，伊甸園，也都是很上檔次的休閑場所。但若是說到飲食，那么皇家一號下屬的餐廳金閣首席，則要比剛才的那幾個地方好很多。服務周到，環境也是上上層。人均消費1K上下吧。

要是推薦點啥的話，嗯~甘巴拉羊蘸著干辣椒蠻香的~~亞東木耳泡飯也不錯~~據說這種木耳幾千元一斤~~還有這里紅燒藏香豬（僅限這里的，別處一般藏香豬是首坑）也可以吃~~點心的話，香芋餅吧~不太好多推薦的原因是，兔子也沒去過幾次……

3.瑞吉度假酒店（酒店餐廳）……85分

瑞吉是全拉薩乃至全西藏最好的酒店這個是沒有任何疑問的。這座高原上的五星酒歷時兩年半完工，其設計師曾親自操刀過頤和安縵、富春山居等著名酒店……旺季拉薩的瑞吉普通間3K-4K一晚，套房最貴的一晚9K-10K。還有別墅間……所以說這里是真正貴賓的住所。不過話說回來，瑞吉的餐廳倒是也不錯。主要第一硬件設施在那，環境和服務等都很好，其次就是價格也比較便宜，相對來講人均600-800左右在瑞吉就可以吃到不錯的，要是兩人隨便吃一點午餐，比如兩份牛排，一份水果沙拉，一份烤面包，一共不到800就可以啦^_^,

不得不提一下瑞吉的自助餐，這里的自助餐很便宜，298/人，這個價位多少和它的住宿標準有些不符……自助餐的口感不錯就是種類很少，也沒辦法，畢竟價格在那……所以不是特別推薦。

分類一的PS：個人覺得福朋喜來登酒店的餐廳也很不錯，吃過一次，印象很好。如果有住宿在那邊的朋友試試，如果不是住宿在那邊，就沒必要專門去一趟了……

分類二：聚會飯局

1.香天下（頂級火鍋）……90分

拉薩的香天下也是比較可以的，連鎖店鋪比較多，大部分價格都比較便宜。個人推薦在二環路往西一直走，在西郊那邊的店鋪（西郊老魚莊旁邊）。價格上看怎么吃了，葷素混搭，經過14年夏天大幅調整之后，一般100-150一個人吧……說完價格說說別的，該店環境尚可，服務也可以。之所以給了90分評價，是因為拉薩本就不多的高檔火鍋里，香天下算作為數不多的不坑的，主要是味道很好，值得鼓勵。拉薩的火鍋好的其實挺多，只是大部分都是中端的，高檔火鍋的話，西郊的香天下算是NO.1吧。

2.逵英砂鍋鰱魚莊（頂級高山魚）……94分

西藏地區的高山魚是非常有名的，很多朋友來拉薩經常問兔子，哪里的魚最好吃，基本上每次兔子的推薦就是這里了。人均價位的話真的不太好說，300-700吧（主要看吃什么魚）。屬于西藏高檔的魚宴NO.1。

PS：這個是比較昂貴的，后面還會推薦一個便宜很多的——西郊老魚莊。

3.晉江大廚（江浙菜）……90分

晉江大廚，這里環境服務都不錯，江浙菜的話，可以考慮這里了。人均100-200吧。屬于可以接受范圍內。應該是很符合上海人口味的。

綜合來講性價比還是可以的，如果喜歡江浙口味，幾個人聚會吃一吃，挺好。

PS：江浙菜的話，德吉北路的《老文君》也可以，但是比這個要低端多了，也便宜挺多。

4.毛哥老鴨湯（鴨湯）……84分

毛哥老鴨湯中規中矩，全國哪都有。其實不算稀奇……之所以推薦這個，是因為本人喜歡鴨湯（開篇不是說了有個人喜好成分么，勿拍磚）。為什么只有84分呢？兔子個人感覺最近的鴨子稍稍有些肥膩了，但湯的味道還是依舊不錯的，價格上也比較劃算，人均70。嗯，不含酒水……

PS：平時不喜歡鴨子的，就別去了。不然就坑了……

5.四川味道（川菜）……90分

四川味道絕對是川菜里做的不錯的，每天晚上也是經常人員爆滿。淡季略差。綜合來講，如果是親朋好友一桌人聚會的話，完全可以考慮四川味道，環境一般，服務尚可，但是對于我們喜歡美食的人來說，最重要的是吃，不是么~嘿嘿。

人均的話，好好大吃一頓，還是要100-200的。

6.藏家宴（藏餐）……82分

藏家宴不是藏餐里最貴的，但是個人覺得是能吃的藏餐里性價比最高的了。名氣還可以，真實吃起來，因為是藏餐，所以還是要看個人口味，所以很難評判（在好吃的藏餐如果您吃不慣，那還是白費）。但是相對于一般的藏餐，這里的味道還算不錯，環境和服務也挺好的。人均也就100左右。

推薦的有土豆包子，酥油茶，牛舌(謹慎)，羊排，甜茶，青稞酒，等等……其中個人比較喜歡人參果炒玉米……個人……

7.庸園餐廳（中餐）……87分

中規中矩把，說是川菜也行，在拉薩這樣的小飯店不錯的，天海路上選擇其實蠻多的，這一家算作吃起來很有感覺的一家，兔子經常帶朋友過來，味道很好，價格上也很便宜，人均90左右搞定。

PS：雖然很大眾，但是性價比還是不錯的。最近感覺不如從前了，不知道是不是錯覺……也許吃的太多了。

8.蜀九香火鍋（火鍋）……91分

怎么說呢。我個人不是很喜歡這里，但是好多好多朋友喜歡。所以經常被拽過來。我不喜歡的原因有兩個，第一個是不喜歡人太多，第二個兔子不怎么喜歡吃火鍋其實……

但是對于喜歡火鍋的朋友，尤其是普通消費水平的，這里絕對可以90分以上。味道很好，服務也可以，價格上人均差不多100左右。很多人說很有四川火鍋的感覺……或許吧……嗯。

喜歡火鍋的朋友。推薦！

9.西郊老魚莊（高山魚）……86分

喜歡嘗試吃高山魚，又不愿去《逵英砂鍋鰱魚莊》那種頂級地方消費的話，就來西郊老魚莊吧，味道不錯價格也實惠。人均80左右搞定。除了離市區有些遠其他都挺好的……位置在二環路上西郊那邊……

10.雪神宮藏式餐廳（藏餐）……85分

如果特別喜歡藏餐的話，這里也值得一去。如果對藏餐不感冒，那就算了。我個人覺得還是不錯的，分數略高的原因是比藏家宴便宜，但不見得好吃多少。人均60左右可以搞定。

11.麻辣空間（大眾火鍋）……82分

很多人喜歡，所以就推薦一下，我個人去過幾次，可能是吃過好吃的挺多了，總覺得麻辣空間要檔次不上檔次，要口感也不上絕頂……所以本來不是很想寫的。但是既然很多人喜歡，就給一個82分吧。而且在全國麻辣空間連鎖來講，很多地方口碑都不好，拉薩的相對還算是麻辣空間連鎖里面很好的了。人均消費在100左右。大眾口味，如果實在不知道吃什么了，也可以來這邊試試。

12.新疆大盤雞（新疆燒烤）……96分

驢友未必都知道，但是很多出租車司機都知道。五岔（拉薩只有一個五岔路口）路口往東走，不出100米右手邊就是兩家并排著的新疆大盤雞，去第一個看到的那家，別嫌人多，好吃著呢。正宗的新疆大肉串子，大盤雞也是，饞的兔子直流口水。愛吃肉的千萬不要錯過！

人均80左右.

13.川東人家……80分

如果恰巧住在附近的話，可以試試，否則沒必要專門為了聚會打車找。之所以寫上其實就是個人覺得性價比不錯。聚會的話人均50左右搞定。倒是也沒什么特別值得推薦的，當初在它旁邊住了能有小2年，比較有個人感情，勉強給個80分吧。

分類二的PS：我個人其實很少專門為了吃飯而出來聚會，一般都是朋友張羅，所以對于聚會這一分類的推薦，基本上是上到人均1000，下到人均50的都有涵蓋，高低檔次不一，一般是趕上什么局就吃什么。幾年下來，嘴上也算積攢了點經驗。兔子個人覺得，在拉薩大型聚會，要么是川菜或火鍋，要么就是高山魚。藏餐……哎，還真不適合所有人口味……

分類三：風味小店（驢友最愛）

1.娜瑪瑟德（綜合）……95分

不得不說娜瑪瑟德的名氣是比較大了，基本上叫個點評都會說一說這個。而且評價不低，主要性價比不錯，而且至少不坑……總體來講我個人覺得也可以，人均50左右便可。驢友聚集的地方，旺季經常會排隊，這個很麻煩。

至于點菜的話，他們的藏餐和西藏相對一般，可以嘗試尼泊爾餐為主吧，他們喜歡推薦瑪莎拉基，但是其實不是所有人都吃得慣。兔子推薦一個無骨羊肉，既不貴，口味也比較大眾。如果去的早的話，很多女生都會喜歡酸奶蛋糕，嗯，可以來一份……不過他們家的飲品就比較一般了……

2.雪域餐廳（綜合）……84分

雪域餐廳其實不是那么特別好吃，但是名氣頂頂，氣氛也在那，所以很多人慕名而來。老實說并非所有人都吃得慣的。人均我覺得50左右差不多了。

關于這個餐廳，我真的不想說太多，它名氣本身就很大了，兔子只是要提醒，完全看您能不能吃得慣，喜不喜歡那個氣氛，喜歡的會覺得非常有味道，但是吃不慣的，會非常懊惱的離開……我本人不常吃。

3.老四川串串王香火鍋……88分

性價比不錯。串串火鍋很多驢友也比較吃得慣。兔子偶爾會和驢友一塊嘗試嘗試，上等推薦。只要您不是特別挑剔串串店的環境（你懂的），也別特別挑剔為什么這邊的量這么小（物價不同呀親，這里是拉薩），那么我覺得，您就能喜歡這里的。人均40-60不等。看能吃多少了。味道在拉薩絕對算是不錯的了。

4.雪山尼瑪（綜合）……86分

這個總體來講味道中等偏上，算不上極特別，可最主要是便宜，人均40左右可以吃的不錯，環境藏式風味蠻足的——雖然吃的可不都是藏餐。再者這個位置也不錯，就在東錯周圍，是看準了要做背包客的生意了，所以價格自然不會貴。味道嘛……不難吃也說不上多好吃吧……

5.老魚飯局……82分

其實很一般！包括性價比也真的很一般。但是第一環境好，第二服務好，第三地理位置實在太好。第四招牌和廣告做的好（CCTV都上了），再加上有平措強大的驢友群做依托，旺季永遠都不會沒有人……還有很多來過拉薩不久的拼命的拉著你一塊去吃……

客觀來講的話……哎，怎么說呢，如果住宿在附近，去吃一次也無妨，但是如果是窮游的驢友，追求性價比，那就放棄吧。大約人均80左右。菜系方面重口的做的還不錯，口水雞回鍋肉爆炒肥腸等都可以試試。檔次中等。

6.驢窩餐廳（粵菜）……86分

這里還好，沒事幾個朋友聚一起吃吃飯，聊聊天，相對安靜。而且驢窩的一些標語也比較特色，來的朋友最好不要錯過。

人均60多吧，要看吃什么，不是很貴。環境清雅，粵菜為主。挺多人喜歡的小店。

如果喜歡品嘗下粵菜，或者體驗下這里的環境，都是挺推薦的。

7.頂峰咖啡（咖啡）……90分

喜歡喝西式咖啡的不能錯過，在拉薩這個麥當勞肯德基都沒有的城市，卻有一個比星巴克還純正的咖啡……一進屋就能問到濃郁的咖啡的味道，總店位置在丹杰林路，香巴拉酒店內（因為不是在路邊，因此不是很好找）。

這邊人均消費也不高，正常的咖啡價格，40-70左右一個人。里面的咖啡，蛋糕，三明治，都很不錯，披薩味道也可以。提拉米蘇很多人喜歡。一個或者自己或者和幾個朋友，一坐一下午……

如果拉薩那些尼泊爾啊藏餐啊各種小吃啊你實在吃不慣，那就來試試這家吧，純正——是我對這里最滿意的地方。

8.東北餃子王（東北菜）……93分

為什么這個分數這么高？對不起，兔子愛吃啊，我從來就沒說過我要保證絕對客觀，我最愛吃的東北菜就屬這家做得好。在拉薩這么久了，每次想吃東北菜肯定來這家——而偏偏我每個月都要想吃幾次……你說怎么整。東北餃子有兩家，一個在林闊北路阜康醫院北對面，另一個在這邊上的十字路口往北走100米，娘熱北路西側（推薦這個），我至今也不明白為什么這兩個店相距不到200米。這個是什么生意經= =，大老板還是同一個。

扯遠了，這里人均消費60左右。味道肯定沒有東北那么正，沒辦法材料在那呢，巧婦難為無米之炊。但是川白肉血腸，東北一鍋出，小雞燉蘑菇，大豐收，以及東北大骨頭，這些做的還是頗有感覺的。至于一些家常的肯定做的沒有那么地道了，不過這在拉薩，完全沒有吹毛求疵的必要……

9.剛吉餐廳（綜合）……89分

剛吉餐廳，怎么說呢，屬于環境稍好的一個雪山尼瑪。檔次不高，適合背包客驢友前往。性價比不錯，人均40就可以。剛吉的甜茶基本上是每次必點，牦牛肉炒面或炒飯都行，土豆包子也可以。總之如果不追求吃的有檔次，那么人均40的剛吉是非常不錯的，最主要的，天氣好的時候，在房頂一邊吃飯一邊聚幾個驢友打牌，并且樓下俯視就是大昭寺廣場，這種感覺是非常舒服的……

環境很有優勢。檔次下。

10.候鳥咖啡（西餐）……83分

候鳥咖啡說是咖啡，其實算作半個西餐，咖啡味道一般，遠不如頂峰。其次還要說明一下，候鳥也并不便宜。如果是追求性價比的驢友，可以避開了。推薦這家主要是環境不錯，地理位置也好，半餐廳半咖啡廳。可以和朋友一邊談事情一邊一坐一下午。消費看怎么吃了，如果吃飽的話，人均在200-400。如果只是簡單的喝點咖啡茶水，吃點小吃。一個人100左右也可以。

其實候鳥兔子沒來過幾次，之前沖過一回2000元的會員卡，4次用光之后就基本沒有再來了。不考慮價格的話，黑椒西冷牛扒做的比其它牛扒味道要高出一個檔次，推薦。

11.拉薩廚房……70分

只有70分。其實不是很喜歡，也不是很值得推薦。環境和服務態度都一般。吃的也很不咋地。之所以寫上去完全是沾了“牛肉餅”的光………怎么說呢……一般般吧，實在沒的吃了去他家吃牛肉餅也可以。重點地理位置不錯，大昭寺廣場對面……

12.圣潔豐茂串城……93分

想吃烤肉么？來這里試試。雖然名字非常繞口，但是人家可是阿里郎代言呢。口味稍稍偏重，但是完全可以接受。價格上確實有些貴，辦了會員人均還要80-100左右，但是93分的高分說明了一切。特別喜歡烤肉的，可以來這里試試。如果覺得價格貴，后面還有拉影老字號和百歲牛郎星。

再說幾個名氣很大但是不推薦的！！！

13.革命茶館

革命茶館是本地最出名的茶館之一，位于江蘇東路人民體育場院內。

這是老藏式的茶館，名氣很大，但環境不是特別好。者的臧面和甜茶都是非常好，不少人吃了之后還想來。甜茶和我們平時喝的奶茶味道比較接近，很爽滑香甜。臧面是由牦牛骨精心熬制的骨湯，非常鮮美，再撒上牦牛肉丁、蔥花，一碗鮮香可口，秀色動人的臧面就出來了。這里的消費比較平民，價格不貴，有空的話可以常來這里。

14.扎西小吃

店面在拉薩城關區北京東路。

店面比較小，一般不注意的話都會忽略過去。這里主要是藏餐，比較多外國游客來這里。這里的裝飾比較藝術，感覺上藝術氛圍比較濃，還有藏文化的氣息也很濃。這里也有很多藏式的糕點，平時的用餐不算很貴，但糕點就不便宜，品嘗一下滋味還是可以的。

15.天海夜市

地處拉薩城關區天海路，是各種小吃、燒烤的集市，晚上很熱鬧，非常適合和朋友一起去。

宵夜、喝酒聊天，這里是一個非常合適的地方。這里南北的小吃都有，除了藏餐館，還有蘭州拉面、西寧烤肉、新疆拌面，還有各種燒烤大排檔，羊肉串、烤羊腿、煮羊肉等等。相信從內地過來的游客，對這個地方應該是非常感興趣的。

16.老拉薩粥坊

位于城關區德吉北路，是兩層建筑的小樓房，非常清雅古樸，主要是經營粥類食品。

這里可供選擇的粥品很多，有幾十種之多，還有各種各樣的配菜和小吃。大家比較熟悉的皮蛋瘦肉粥，苦瓜肉絲粥，外加鍋貼、煎餅等，簡直就是一大享受啊。不過這里粥比平時的都有點貴，主要是有著名氣。剛來拉薩的時候，不宜吃油膩的地方，到這里吃點清淡，適應一下腸胃，是個不錯的選擇。

17.光明港瓊甜茶館

這是拉薩最老牌的甜茶館，地處城關區藏醫院路香巴拉酒店斜對面，主要是藏餐風味。當地很多人都是來這里用餐，臧面、甜茶、酥油茶、臧包子，都是非常經濟實惠的食品，味道也是非常地道正宗，所以在當地人才有那么旺的人氣。

18.前站牦牛酸奶坊

在布達拉宮西側，北京中路附近，正宗的牦牛酸奶，招牌很明顯，很容易找到。

這里有很多旅游在這里留下照片，旅游日志等，藏式的裝飾風光很舒適，值得推薦的是原味酸奶、酸奶飯和人參果酸奶。和好友一起，叫上幾杯酸奶，在這里一起感受藏族風情，享受這里的氛圍，人生無悔啊！

19.瑪吉阿米……

名氣實在太大，大到不管你怎么說它不好吃還是有無數的人前赴后繼的來吃……這就是倉央嘉措的魅力了……其實據說，這地方和倉央嘉措的情人一點關系沒有……除了名字。

這地方我是肯定不推薦的，當地人也沒有來這里吃的基本，滿滿的擠著的都是游客。這么說吧，瑪吉阿米的東西其實并不是多難吃，主要是性價比太低，而且仗著名氣響亮高高要出不合理的價格讓本兔非常不爽，服務態度也沒有什么過人之處……

如果一定要來，可以常常這邊的自釀青稞酒、甜茶、酸奶、酸奶蛋糕、酥油茶……總之一切非食品的飲品和半飲品味道還說得過去……

客觀來講，環境還成。隨便要點喝的可以坐一下午……

20.西藏牛排餐廳……

宇拓路店，也就牛排能吃，但是不要指望能給你做成幾分熟……服務態度基本上是所有游客詬病所在，除了牛排其他東西說不上難吃，但是絕對也說不上好吃。同樣價格很多地方都比這里好，完全不推薦！

北京中路店相對就要改善很多，雖然已然不值得夸贊，但是不會很坑了，可誰會專門去那家呢？那邊離德吉路天海路那么近…………

21.岡拉梅朵……

簡單來講，名氣過大，位置也好，但是實在華而不實。完全沒有性價比，都不知道老板哪來的勇氣菜做成這樣還敢定這個菜價……去了岡拉梅朵之后基本上再去其他同檔次飯店都會覺得比他家好吃多了……雖然環境很好，但是環境好不能當美食啊。

故重點不推薦。

分類三的PS：基本上拉薩很多小店都是大同小異，如果您吃得慣還好，吃不慣就盡可能別亂嘗試了……這里不得不說下快餐。拉薩沒有肯德基沒有麥當勞只有德克士，而且德克士的分量可以說和內地比是各種嚴重縮水啊……但是這個是唯一的一家西式快餐，所以如果一定要想吃的話，也沒什么選擇，只是依然不推薦，想想看，萬里迢迢跑到拉薩來只吃德克士……親，圖什么啊！

【在拉薩必須要做的七件事】

1.布達拉宮拍個照：進不進布達拉宮無所謂，但拍照是必須的。左手舉著50元的人民幣。扎西德勒！

2.拉薩郵局寄個片：布達拉宮廣場東側的中國郵政，郵局的明信片，帶郵票的，2-3元/張。拉薩“天堂時光”旅行書店的明信片更漂亮一點，但也稍貴，2-4元/張，不帶郵票。

3.八廓街上發個呆：八廓街上原來N多的百貨攤已經拆掉。余下大把的空地可以轉經曬太陽。轉經時提醒順時針隨人流轉動，不可逆時針轉。邊曬太陽邊發呆的時候，看能不能艷遇一次？

4.小昭寺門吃個茶：在拉薩小資的找到漢式的酒吧餐館、藏式的甜茶館，好像是不費吹灰之力的事。但要體會真正的藏餐，可到小昭寺大門口，面朝大門，右手有個鐵樓梯上去的藏餐館，二樓，“金藏持寶藏餐”，生意暴好，全是藏民。菜單和服務小妹的點菜單全是藏文，你肯定看不懂，不過餐菜就看你能不能吃得慣了。反正我已經去過三次了。另：倉姑寺旁的倉姑寺茶館也不錯，值得一去。

5.色拉寺里觀辯經：色拉寺的辯經早已名聲在外，連門票上都印著辯經的場面。辯經，不僅考知識正見與邏緝，更在修行者之發心與素養。縱能旁征博引、口若懸河，如果沒有實修體歷，那辨經時自然會一目了然。寺院門票55元。大部分佛殿在15：00后關閉，參觀需提前前往。辯經在下午3點后在辯經場進行，周六日也有。只觀不語。（其實在我看來，這更像是一場表演。）

6.拉薩城里泡個吧：在拉薩開酒吧，沒點故事、沒點特色、沒點文化底蘊，基本是很難混下去的。“天堂時光”是可以推薦的書吧。我只記得在北京東路上有一家店，看你的機緣了，或許能淘到你在內地看不到的書。矮房子音樂酒吧（主打印度和尼泊爾音樂，在北京東路上）和風轉咖啡（自行車主題，也在北京東路上）都值得一逛。

7.八廓商城逛一把：八廓街上原來N多的百貨攤，已經遷到這里了：北京東路和林廓東路十字路口附近。多少要買點紀念品回去吧？不然咋交差？北京東路上的沖賽康市場也是購物的另一個可選地。