說實話這節課并沒有認真的學習，這節課程的主題是自信開口，讓世界聽見你的聲音。

本節課開始前宇彤老師用瑜伽開場，幫我們放松以便我們能更好的進入狀態，瑜伽也是我很喜歡的一項運動，但是現在被擱置了，因為種種原因，課程開始我沒有跟著老師一起學習，只是聽著，宇彤帶著她的法器頌缽帶著我們進行了聲音冥想，感受氣息的流動，我很喜歡那種冥想的感覺，那種全身心的放松，老師這節課旨在讓我們的內在與聲音結合起來。

聲音的靈動不是外在的動聽，而是內在的療愈，今天老師教我們停下腳步，慢下來，等一下內心，聆聽內心的聲音，感受一下我們的內心究竟需要什么。讓我們說走心的話，辦走心的事，做走心的人，做溫暖的人。這節課不僅僅是學習技巧，而是讓我們用聲音與我的內心，讓我們身，心得到塑造。

本節課講了是長短si音等，對于腹部用力，真的是需要多練，由于自身原因總沒有付諸行動，要想擁有好的聲音，只能按正確方法，苦練基本功才行。? ? ?

老師在課后指導，也是指出了我這個問題，不能身體力行，是我最大的缺點。

我會盡快調整！好好的練習，豐富自己！