做你所愛是一種習慣

一、訓練營介紹

1. 訓練營導師介紹

? ? ? ? ?@易仁永澄

·個人成長指引者、教練
·自我管理系統構建專家
·生涯發展規劃、咨詢師

·幸福進化俱樂部創始人

2. 訓練營目的

·從習慣管理的源頭規避風險

3. 訓練營安排

·羅列：寫出那些真的發自內心想要養成習慣
·精選：只用一個習慣就可以帶動其他的習慣
·萬全：澄清習慣層次，防范過程中的風險
·計劃：制定出高靈活性、低風險的習慣計劃
·啟動：為自己賦能，堅定信心，啟程出發
·結營：再見，是為了更好地再見

4. 訓練營規范

·積極主動：您的標準決定了自己的收獲
·刻意訓練：放慢速度，把每一個要點做到位
·作品聲音：既然參加，就要做到底、成果導向、產出作品
·利他主義：照亮盲區、避免甲方思維
·同儕力量：利用小圈子的力量，努力成為榜樣
·本質導向：抓住每次訓練的本質，不停留于表象

訓練營簡介

二、課程回顧

1. 目的

·激活大象的力量
·降低內部損耗

2. 海比特第一法則

·看見完美的自己

課程主要內容

三、經驗感受

? ?開營第一天，我沒有準時上課，課前老師要求打印的資料也沒有打印。當天只是看了一下老師布置的作業，就滾去睡覺了。為了能準時交作業，第二天五點起來做任務，因為前一天沒有打印資料，所以自己畫的，費了點時間，但我覺得這樣更有心意！邊聽老師講，邊邊做筆記，邊填手冊。還真是忙得不亦樂乎哈哈哈哈……

習慣制定手冊01

?填寫A區域時，我挑選的五個榜樣，其中三個都是我的同學，平時都是向他們看齊，他們時時刻刻的努力也讓我不敢有絲毫的懈怠。還有紅線，一個非常自律的大姐姐，我曾經加入過她舉行的一次共讀活動，讓我第一次接觸到思維導圖并且愛上了它。她的一些好習慣也值得我去學習，比如感恩和小確幸。最后就是永澄大大了，解決問題和自我管理的能力超強！善于總結經驗，并且毫無保留的分享給大家，我從中受益頗豐呢！好想成為老師那樣的人。B區域寫出榜樣的優點，這個容易。C區域，我是用自信、自律、自強這三個形容詞來描述的理想自我，我覺得再適合不過了。填寫D、E區域時，結合自身的情況，參照老師提供的習慣列表，各列了15條，我覺得夠了。

? 手冊填完，準時交了作業，心情愉悅。

習慣制定手冊01

聽完第一節課，并做完相關的作業后，感覺像打了雞血似的，對習慣養成充滿了信心！！！

? ?“手冊的內容簡單，并不代表其中蘊含的道理簡單。”說的太對了！