《這樣讀書就夠了》3/7-1組-阿靜教練-書香

書名：《這樣讀書就夠了》

作者：趙周

出版社：中信出版集團

R閱讀摘抄

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第二章 ?從“讀書”到“拆書”

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“拆為己用”才是真的學習

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1. 自我導向

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優秀的培訓師通常會做課前調研，以了解學習者對于某個主題的認識、經驗、問題和期望，在此基礎上設計或調整課程。學習者在學習期間可以隨時提出自己關心的問題，還可以在課后評估此次學習。

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2. 關聯經驗

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學習者被提醒去回憶自己過去的做法、見聞，然后經過批判性反思，加工以往的經驗。學習者還通過現場測試（不是考試），明晰自己的風格/習慣，知道自己的水平，認清自己的差距。

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3. 強調實踐

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現場學習中的小組討論、師生互動、公開分享、游戲和工具，讓核心知識不再是單純的理念，而成為自己參與其中的實踐。

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優秀的現場培訓一定要考慮兩點：第一，即學即練，即為學習者提供在安全的環境中第一次練習新技巧的機會；第二，現場反饋，即講師在學習者練習后給予專業的點評。

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4. 聚焦于解決實際問題

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鼓勵學習者講出自己的具體問題，并討論怎樣運用剛剛學到的知識解決實際問題。建議學習者將所學知識運用到工作和生活中，甚至要求學習者詳細規劃課后應用的步驟和情境。

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5. 內在驅動

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在現場學習中，培訓師往往精心安排游戲、笑話、故事、視頻等多個模塊，以使學習者調用多個感官參與學習，有助于學習者理解、思考和記憶。

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培訓之所以比閱讀更好，關鍵就在于它能體現出對成人學習特點的尊重和配合，以及對成人學習公理切實的落地和操作。

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學習者在拆為己用的過程中反復“體驗”和“反思”，可以更好地將知識變成自己的能力，從而改變自己的行為，將知識應用于工作與生活。

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通過對比考查成人教育學理念和優秀的現場培訓，我們從中分離出了促進成人學習的有效元素A1、A2和A3。這些元素可以幫助學習者體驗和反思，把知識拆為己用，從而提升個人能力，改變個人行為。

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核心知識不一定要從培訓師口中得來，也可以從圖書中得來。口頭表達或書面表達容易解決，我們可以讓學習者現場閱讀，也可以適當加一點兒講解。這樣，只要有個人能夠在現場為學習者帶來A1、A2和A3即可。這個人不需要像培訓師一樣是內容權威，也不需要具備精彩的表達能力，這個人就是學習促進者，我們稱之為“拆書家”。

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拆書家可以像培訓師一樣帶領一群學習者（這些學習者不需要讀過原書，只要對主題有興趣即可）學習，這種學習法不亞于同主題培訓，還可以讓學習者獲得比自己閱讀好百倍的效果。這樣的學習形式叫作“拆書法的RIA現場學習。

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RIA=閱讀拆頁+講解引導+拆為己用

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拆書法以學習者為中心，所有的活動設計都是為了讓學習者把知識拆為己用。

I理解重述

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WHAT

從提問開始引出觀點，說明觀點和學習者有什么關系

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作為一個職場人，怎樣學習才是有效的？看書還是參加培訓？你上過哪些培訓？與看書相比，培訓有什么不同？你覺得哪些培訓更有效？這樣的培訓又有哪些特點呢？

趙周老師對這些問題進行了探討，提出了從“讀書”到“拆書”的觀點，并給出了一套切實可行的操作方法，即RIA拆書法。作者認為“拆為己用”才是真的學習。

RIA拆書法幫助學習者體驗和反思，把知識拆為己用，從而提升個人能力，改變個人行為。

WHY

對觀點的進一步闡釋，說明原因、意義等

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為什么說“拆書”學習更有效呢？

作者以從總所周知成效顯著的海爾“日清工作法”入手，談到了該方法創始人如何將德魯克的思想運用到實際工作中，并由此引出了成人教育學理論。

接著，作者對比考查了成人教育學理念和優秀的現場培訓，并提出了RIA拆書法。

作者認為學習者參加精心設計的現場學習（如培訓）之所以比自己讀書更有效，關鍵在于有些因素促進了學習者的拆為己用。這些因素就是appropriation，即我們常說的“內化”，作者把它譯為“拆為己用”。

通過成人教育學理念和優秀的現場培訓的對比考查，作者讓我們看到兩者的共同點：自我導向、關聯經驗、注重實踐、聚焦于解決實際問題和內在驅動，這五大公理正是我們拆書的所要遵循的基本原理。作者還帶領我們從中分離出了促進成人學習的有效元素A1、A2和A3，這些元素幫助學習者體驗和反思，把知識拆為己用，從而提升個人能力，改變個人行為。

HOW

方法措施

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那么如何運用拆書法將知識“拆為己用”呢？

作者將拆書法的兩種實踐形式分為供個人學習的便簽學習法和供組織學習的RIA現場學習。

RIA=閱讀拆頁+講解引導+拆為己用。

R（Reading，閱讀拆頁），拆書家請學習者閱讀原書拆頁。

I（Interpretation，講解引導），拆書家講解引導，促進學習者理解知識并關聯自己。

A（Appropriation，拆為己用），拆書家催化促動，促進學習者將書中內容拆為己用

作者通過案例的方式呈現了RIA現場學習把知識轉化為能力的過程和方法，我們可以看到，拆書家的引導拆解非常重要。拆書環節需要精心設計，而這建立在對書中的知識要點的精準把握上，把握好了才能將其轉化為具體可操作的現場演練。拆書家還要善于提問，要通過提問引導學習者思考，對自身的行為進行反思，這樣才能更好地催化促進學習者的改變。RIA中A的環節占時較長，整個拆書過程都要圍繞學習者自身展開，即以學習者為中心，這樣才能更好地促進學習者的改變。比如讓學習者思考自身的案例，對自身的行為進行反思，針對自身的情況采取相應的措施等。

WHERE

使用對象范圍、注意事項

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拆書法是適用于成年人、職場人的有效學習方法，強調以學習者為中心。拆書環節所有的活動設計都是為了讓學習者把知識拆為己用。

我們要摒棄片面追求“干貨”的行為，應當將“干貨”轉化為“濕貨”即精彩案例進行講解，讓學習者可以從中得到啟發。

作者還指出，對于個人而言，只要能夠內化和應用知識，也就具備了把知識轉化為個人能力的能力。只要鍛煉這種重要的學習能力，自己讀一本書，也能達到參加同主題培訓的效果。

A拆為己用

A1關聯反思

案例（真實、典型、完整、具體）+反思（原因剖析、行為和動機剖析）+反思行動（對癥下藥）

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作為一個終身學習者，我看書也參加各類培訓。前面講過，我看過的書不多，記得住的就更少了。我買過網絡課程，有的聽完了，有的至今還躺在我的賬戶里。我還參加過網課訓練營和現場培訓，感覺效果比自己聽課和看書強。其中，給我印象最深的一次是我在十點讀書上參加的高雁鵬老師的超級思考術訓練營。

印象深刻不僅是因為這是我參加的第一個網上訓練營，更是因為我的努力以及最后收到的效果。說到努力，我用四個字來形容參加這次訓練營的感受，那就是：連滾帶爬，真的是連滾帶爬完成了這場訓練營。訓練營每天的課程時間并不長，也就十多二十分鐘的樣子，最多不超過半小時，然而為了完成作業，我要聽上好幾遍，做筆記畫課程思維導圖，還要完成課后的思考題。我是在這個訓練營中開始學習思維導圖的，邊學邊用，因為課后作業是要用思維導圖來完成的，包括課程的思維導圖以及作業的思維導圖。由于不熟悉畫好一個思維導圖，我就要畫上一兩個小時的時間，這個來說還算相對容易的，最難的是課后的思考題，有時候我都不知道從何開始，怎么做，于是我要到社群里看看別的同學是怎么做的，他的思路是怎樣的，然后自己再想想，想清楚了再作答并繪制思維導圖。這個過程是相當虐人的，作為養生達人從不晚睡的我常常為了完成作業做到深夜十一二點。就這樣，我還不能百分之百地完成作業，有時候是完成了課程思維導圖的繪制，問題回答來不及畫思維導圖了，有時候是問題回答了來不及畫自己或課程的思維導圖了，但我還是堅持每天打卡做作業。結業的時候，有教練問我，你是否愿意加入我們的教練隊伍？就我這樣連滾帶爬上完訓練營也能做教練嗎？我有些疑惑。教練說，我看你堅持打卡寫作業，態度也比較認真，加入教練隊伍可以以教促學，更好地掌握運用所學內容。于是我欣然同意了，并通過了教練上崗前的考核，而我正是在教練的過程中深化了對超級思考術的理解和運用。

再來說說我參加這個訓練營的效果。參加這個訓練營我最大的收獲就是學會了如何思考，應用在寫作上就是如何寫文章。以前我寫文章是想到哪寫到哪，寫著寫著，就寫不下去了，腦袋里全是一團亂麻，甚至為了寫文章而冥思苦想、搜腸刮肚，最后還把自己寫抑郁了。我老公笑話我說，我看你寫文章比生孩子還難。確實如此，寫文章是我心中最大的痛。上完訓練營我發現思維清楚了，寫作能力也提升了。我學會了先構思框架再填充內容，文章變得有骨有血而有肉。框架搭好了，寫起來就容易了。先想好為什么要寫，寫啥內容，然后是從哪幾點去寫，最后是怎么展開，就是超級思考術課程里思維導圖常用到的Why 、What、How、How good。通過Why，我明白了為什么要做一件事，它的意義是什么，目的和意義越明確，動力就會更足，行動起來就更有力量而不容易輕易放棄。就好比我參加這個訓練營目的明確、心情迫切，所以我就是加班加點到深夜也要盡力去完成作業，堅持打卡到課程結束。通過What我厘清了概念，走出了似是而非的泥潭。通過How我清楚了如何去做、去行動，通過How good，我知道了怎樣去做得更好，要關注哪些細節。通過思維導圖的繪制，一件事的輪廓，一篇文章的框架，一個項目的遠景和近景在我腦海中清楚呈現。原來我們的思維是需要整理的，我們的思考能力是可以訓練后提高的。

我還參加過得到脫不花的溝通訓練營，收獲良多。這兩個訓練營都具有共同的特點，即自我導向、關聯經驗、注重實踐、聚焦于解決實際問題和內在驅動。

首先來看一下自我導向和內在驅動。一是主動繳費報名與內在驅動。這兩個訓練營的對象主要是成人，不是基礎教育里為了通過考試的學習，大多是有這方面需求的成年人為了提升自己某一方面的能力主動報名來參加學習的，這樣的學習大多是要繳付一定費用的。目的性越強，愿望越強烈，內在驅動力越大。二是主動參與與學習氛圍。內在驅動力越大，學員的參與度也越高，越容易收到效果，也越有力量去克服困難完成學習，不會輕言放棄。從學習氛圍來看，訓練營里同學相互交流，教練不時的督促和提醒，這些都有利于學員學習。學習氛圍越好，學員的學習效果越強，也越容易堅持。訓練營都有作業打卡機制，有些還有獎懲機制，比如完成幾次作業打卡有返現或者福利等等，這些既是對學員的約束，也是對學員的激勵，有利于營造氛圍促進學員的學習。

再來看一下關聯經驗。訓練營里老師往往會提問學員是否曾經遇到過類似的問題，遇到這樣的問題的時候是怎樣想的怎樣做的，現在看來有什么需要改進的地方之類的問題。通過提問引導學員關聯自身的經驗，回顧分析、判斷反思，這個過程就是我們所說的A1關聯反思，即真實案例+反思+反思行動。關聯經驗有助于我們深化對所學的理解。

最后來看一下注重實踐和聚焦于解決實際問題。訓練營里老師往往要求學員運用所學去處理問題，而這個問題是我們日常會遇到的問題，也就是假設我們遇到了這種情況，該如何處理？老師還會要求學員分享自己的運用所學處理問題的真實案例，要求學員列出具體的措施辦法，列出未來行動計劃等等。這些都體現了注重學習者的學習實踐和運用所學解決實際問題的能力，這個過程就是我們所說的A2轉化運用，有目標、有行動，甚至還有獎懲。

與參加訓練營相反，就我個人而言，自己看書和聽課的效果并不是很好，前面講過了，這里就不贅述了，直接剖析找原因吧。

1、從自我導向上來看，自己有看書的需求但是更隨意一些，目的性不是很強。雖然大部分書和課程的選擇是看了推薦后選擇的，但是因為沒有帶著強烈的問題意識來看，所以就是看過了、聽過了，好像有點收獲但是說不出來，時間長了還淡忘了。比如關于閱讀方面，我看過不少的書，但是能想起來，有點印象的并不多，可能就《如何閱讀一本書》還有點印象，其他的都忘記了，至于究竟應該如何閱讀一本書，那可是說不出兩條來。

2、從關聯經驗上來看，有體驗但沒有深挖。其實自己是有過類似的一些經驗的，所以才會被觸動，但是僅此而已，并沒有進一步深挖、剖析和反思。比如自己讀《非暴力溝通》，書中提到的很多情況自己都有，如只想著自己說出來過癮，沒有考慮聽者的感受，自己雖然想改進，但是沒有深挖這背后的原因，反思自己溝通的目的，所以常常會反復犯同樣的問題。這就是所謂的感動和體會只是停留在事物表面的淺層次的，沒有深入到較深的事物本質層面。

3、從注重實踐來看，看得多，聽得多，練得少，做得少，停留在只有感動沒有行動的層面。俗話說，我們知道很多道理，卻總是過不好這一生。道理知道卻不去實踐，知識知道卻不去應用，最終道理還是別人的道理，知識還是書本的知識，只是過了一遍腦，還不是自己的，沒有成為自己的一部分。比如我想提高自己的寫作能力，也看了一系列這方面的書籍，買了一些課程，如粥左羅的《學會寫作》、吳軍的《閱讀與寫作50講》，這些書和課程確實不錯，老師也很優秀，感覺他們說得都非常有道理，但是自己練習得少，所以寫作水平很長一段時間還是停留在原地。

4、從聚焦于解決實際問題來看，有這一方面問題的需求但學習中并沒有聯系具體的現實的問題去拆解，沒有做到具體問題具體分析，因而學習是泛泛而不深入的。感覺書本上講的，老師說的頭頭是道，一到自己身上，落到具體問題上就茫然不知所措了。比如我看《關鍵對話》，書中提到了很多關鍵對話的情形，我在工作生活中遇到的具體情形是怎樣的，我又應該如何處理，或者說今后我應該怎樣更好地面對這些情形，對此我并沒有深入地思考并付諸行動，所以自身的改變并不是很大。

5、從內在驅動上看，自己有學習提升能力的欲望，但是還不夠強烈。另一方面，與參加培訓和訓練營相比，看書和聽課的成本相對較低，對自身的約束力不強。同時，缺乏老師的講解引導和訓練營或者現場氛圍，因而學習效果欠佳，也容易遇難而退。所以我看了一些書卻忘了，買了一些課卻沒有聽完，在一定程度上是浪費了時間、精力和金錢。

反思行動

一是帶著問題去讀書。在翻開一本書之前，不要急著去讀或者讀完。先靜下來想一想，我要通過這本書解決什么問題，或者說這本書與我的哪部分相關，我要重點關注什么問題，哪一部分。

二是在讀書的過程中關聯自己的相關經驗。如果有地方自己被感動了，那么把它記下來，記下你的感受，再想一想你為什么會被感動，是和你經驗的哪一部分產生了共鳴。書中提到的問題，你是否犯過或者有過類似的經驗，當時你是如何處理的，現在你又會如何處理。

三是多練多用，費曼輸出，將知識內化。讀書聽課是輸入，練習、費曼和運用是輸出，只有輸入沒有輸出的學習成效是不佳的，學習應當形成閉環，這樣才更有效。在練中學，在學中練，向外輸出，向內固化，不斷反復和訓練，這樣才能將書本和課程知識內化，變為自己的一部分。

四是學以致用，知行合一。要將所學和自己的具體問題和行動相結合，學以致用，解決實際問題，從知道到悟到再到做到，實現真正的知行合一。

五是使命強化驅動，推動前行。說到使命，似乎有點談高了。也許你并不需要那么高的層次那么強烈的驅動，也許就解決某個問題的驅動或者說某個目的或者愿望對你來說就足夠了。但是我不得不說，使命是生命的最高層次，也是最強的驅動。如果你在學習的過程中遇到阻礙和困難了，不妨問問自己學習的目的是什么，你的初心和愿望是什么，再往上，就是你有什么樣的使命，也許經過這個反思，你會找到更強的動力，或者說更適合你的方向。

A2轉化運用

確定目標（SMART原則）+行動計劃+獎懲措施

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趙周老師說，對于個人而言，只要能夠內化和應用知識，也就具備了把知識轉化為個人能力的能力。只要鍛煉這種重要的學習能力，自己讀一本書，也能達到參加同主題培訓的效果。

那么就讀書來說，再來完善一下我的目標和行動計劃：

1、一個月精讀一本書

根據時間，自己閱讀或參加拆書營拆解一本書。前期從參加拆書營開始，有了同伴同行和教練的指點，會走得更快、更穩、更好和更遠。現在你看到的就是我參加拆書營的作業，你看見我的成長了嗎？

2、每天聽書或看書

這個屬于泛讀的范疇，是為了提高自己的閱讀量的。精讀很重要，泛讀也是必不可少的。碎片化時代，聽書比看書更方便，可以在上班途中聽、跑步時聽、做家務時、洗漱時聽。聽書的方式以十點讀書和微信聽書為主，因為這兩個每天有免費聽書，加上吳聊讀書會、得到等知識付費產品聽書。當然有時間的話還可以看書，主要是微信讀書了，還是因為這個可以免費讀。

3、一個月公開發布一篇讀書心得或拆書稿

可以投稿給公眾號或者發布在我的同名公眾號上，如果有時間的話，還可以將其拍成短視頻，發布在我的同名視頻號上。如果你感興趣的話，可以關注我的同名公眾號或視頻號，和我一起見證成長。

好了，就說這么多了，如果你對趙周老師的《這樣讀書就對了》感興趣的話，可以入手，也可以參加老師的拆書營，或者關注我的下一篇文章，圍觀我是如何拆書的。