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? ? ? ? ?去年（2014）6月2日，我開始了跑步，到2014年12月31日止，共計(jì)跑了約450公里（手工記錄150公里，手機(jī)記錄303公里）。單次最遠(yuǎn)的距離跑過10公里。2015年，我想給自己定的目標(biāo)是跑步至少700公里，期望能跑到1000公里。今天發(fā)了一張微博，只有一張圖，感覺誠(chéng)意不夠，所以再好好寫寫。當(dāng)然這只是其中夢(mèng)想之一。

? ? ? ?我的監(jiān)督人是：@青春的天涯刀客，我們素昧平生，但他的回復(fù)讓我感動(dòng)，也讓我認(rèn)識(shí)到自己所作計(jì)劃的不完美：沒有寫明開始結(jié)束時(shí)間，完成如何獎(jiǎng)勵(lì)，失敗如何懲罰，具體計(jì)劃如何等等。一個(gè)不完善的計(jì)劃，有時(shí)候很可能會(huì)變成了無法實(shí)施，無法監(jiān)督的，夢(mèng)想很容易就變成了空想。所以，真的需要認(rèn)真詳細(xì)地寫下來。

一、目標(biāo)

? ? ? ?堅(jiān)持跑步，時(shí)間空間允許就跑起來，目標(biāo)是從2015年1月1日起至2015年12月31日，至少完成700公里的跑步目標(biāo)，用Nike+記錄，爭(zhēng)取能達(dá)到1000公里。這一年里，力爭(zhēng)參加一次馬拉松半程比賽，一次馬拉松全程比賽，初步選在廣州和深圳兩地。

二、計(jì)劃

? ? ? ?用手機(jī)日歷提醒自己，每月1日提醒本月目標(biāo)：至少60公里；每月倒數(shù)第二天提醒自己總結(jié)統(tǒng)計(jì)本月跑步情況，并發(fā)微博向監(jiān)督人匯報(bào)。每周自己作統(tǒng)計(jì)。考慮到，可能因各種情況影響跑步進(jìn)度，因此，在總量上（700公里）控制，不限定每月必須達(dá)到60公里，看情況而定，給自己一些彈性，時(shí)間允許就多跑。每次至少跑3公里，爭(zhēng)取每月跑一次10+公里。

三、獎(jiǎng)懲

? ? ? ?完成700公里的目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己一臺(tái)水果電腦，沒完成，罰自己在2015年最后天自己去跑個(gè)全程馬拉松。

? ? ? ?夢(mèng)想不需要多，我只劇透一個(gè)；夢(mèng)想不需要大，我要的是堅(jiān)持！當(dāng)然，2015我的目標(biāo)不僅僅是這一個(gè)，還有個(gè)人提升，PPT學(xué)習(xí)提升，閱讀寫作等，這些，我想留給自己讓自己的夢(mèng)想監(jiān)督自己去完成。我希望通過這個(gè)跑步的夢(mèng)想培養(yǎng)自己的一份堅(jiān)持，并把這份堅(jiān)持遷移到自己人生的各個(gè)方面去！