張其成老師的養(yǎng)生之道

1、養(yǎng)生四個(gè)層面

2、人類有哪幾種體質(zhì)?且都有哪些特征?

太陽之人、少陽之人、太陰之人、少陰之人、陰陽平和之人;

陰陽平和型 :功能較協(xié)調(diào)的體質(zhì);

偏陽型:偏熱、偏燥、亢奮、多動(dòng)的體質(zhì);

偏陰型:偏塞、偏濕、低沉、多靜的體質(zhì)。


3、如何分辨自己屬于哪一類?與五行是如何對應(yīng)的

偏陽型,還分為少陽與太陽,意思是說:“符合偏陽中全部特征時(shí),則是太陽型的體質(zhì),符合其中一項(xiàng)或者兩項(xiàng)的則屬于少陽型體質(zhì)“;偏陰型與偏陽型分辨情況類似。

與五行對應(yīng):

4、體質(zhì)分類?

5、什么是腎精以及養(yǎng)精方法?

節(jié)欲保精:"積精全神",即少做男女之事;

飲食:枸杞、山藥、堅(jiān)果、核桃、黑芝麻、粟子、豬腰、羊肉;

穴位按摩:關(guān)元(下丹田)、命門(+腎俞)

6、男子:天癸

7、女子:天癸

8、精氣神

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