2017.10.2-2017.10.8周總結

健康方面：

1. 本周每日堅持早起打卡，但有4天晚睡，有三天也是在23點左右才睡。

2. 本周假日在家時都是自已做飯菜，吃得較健康。

3. 仍堅持每天晚上素食，體重未增加。

4. 7號在菜市場摔了一跤，右肩挫傷舉不起來了。

5.? 冥想二次，未真正入門。

工作方面：

1. 國慶、中秋放假，一切工作放下。

家庭和社交

? ? ? ? 1、和女兒一起給老公過了生日。

? ? ? ? 2、中秋回爸媽家一起吃飯，吃月餅。多聽爸媽講話，兩老很高興。老人家真的是很容易滿足。

? ? ? ? 3、到賀州參加同學三十年聚會，非常開心。聚會組委會做得非常好，值得學習，以后再聚會可借鑒。

? ? ? ? 4、提醒老公在大四的外甥女本月一定要關注校招。

? ? ? ? 5、和老公晚上散步兩次。

? ? ? ? 6、受傷后，老公幫擦藥酒，做飯菜，細心照顧，很感動。

? ? ? ?

休閑娛樂：

? 1.自己用易錄錄制了7個音頻，并每天早上發送QQ空間，沒有間斷。

? 2.二個晚上到老蔣家打牌。

本周成果：

1. 至本周為止，已堅持有一個月不間斷練習語音，已有30個語音分享到QQ空間，相較最初練習流暢清晰許多。相信“每天進步一點點，堅持帶來大改變”。

2. 每天在流利英語說學習30分鐘以上，堅持打卡，完成一周計劃。至8號已連續學習19天。

本周存在問題：

1. 放假期間各種活動多，晚睡情況多，沒有每日寫印象筆記。

2. 因受傷手舉不起來，未能完成本周青蛙--清洗油煙機。

3. 假期晚睡嚴重，各項活動影響了作息的規律，下周要恢復正常。

4. 時間管理群中布置的作業中，未完成月度檢視和斷舍離檢視，沒有每天冥想。作業完成總分5分只能算得2.5分了。

下周大青蛙

? ? ? 整理賀州同學聚會相片等

? ? ? 了解斑美拉產品

? ? ? 復習所學悠點課程。

? ? ?

? 教訓：

? ? ? 在賀州時不知怎么手機里的”易錄“應用被缷掉了，里面有近百條錄音也跟著被刪掉，有相當一部分未有備份的。這是個教訓，以后每周應檢查需要備份的內容，及時備份。

?