參加書目：《目標(biāo)感：28天養(yǎng)成卓越人士的思維和行動模式》
作者：菲爾·奧萊
01 強化你的愿望
做一件事情的愿望有多強烈，你做成這件事情的幾率就有多大。
有沒有意識到很多人存在這樣一個怪圈：
假設(shè)你必須在某個時間點之前完成一件事，一看時間，還有充足的時間可以完成，然后你嘗試開始著手準(zhǔn)備，但是毫無頭緒…
于是你放下手中的事情，想著，再等等吧，可能之后會有靈感…
然后，就沒有然后了…
最后，截止時間到達之前，你突然爆發(fā)了靈感，草草的完成了任務(wù)，但是因為時間有限，也僅僅只能是完成而已，至于質(zhì)量問題，能在這么短的時間內(nèi)完成，可想而知。
有沒有想過，為什么一開始做不出來的東西，每次即將到達截止時間時就能完成？
那是因為，一開始覺得時間很充裕，完成任務(wù)的愿望并沒有那么強烈，而越接近截止時間，因為責(zé)任心使然，在規(guī)定時間內(nèi)要完成任務(wù)的愿望就越是強烈。
所以，改變這種狀況的方法就是不斷強化你的愿望。
菲爾在《目標(biāo)感》這本書中提到的“星星卡”的原理，便是讓潛意識的想象幫助目標(biāo)的實現(xiàn)，做法就是不斷想象你完成目標(biāo)后的感受以及各種細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)越是具體越好。讓你事先體會到完成目標(biāo)的快感，便會有強烈的愿望去完成。
其實，“星星卡”的這個點和《小狗錢錢》這本書中講的“愿望清單”有著異曲同工之妙，目的都是讓人產(chǎn)生強烈的行動欲。
有了強烈的愿望，你就會迫不及待的行動起來。但是，你是想像無頭蒼蠅那樣盲目行動，還是希望做好計劃再行動呢？你是想每天都把時間安排的滿滿，一直做的透不過氣來，還是希望勞逸結(jié)合，輕松完成呢？
02 高效地行動起來
不行動的是懶人，但是反之，如果你每天把自己忙的像個陀螺一樣，你說你是不是傻？
人的精力是有限的，一味的透支只會事倍功半，你也不想你忙7天還沒有其他人做3天來的效率高吧。
所以，看看菲爾在這本書中教你如何使用他的“3天專注”法來達到事半功倍的效率。
首先，明確你想達到什么樣的目標(biāo)和效果，每周安排3天時間集中注意力去做你認(rèn)為最重要的行動上。
比如，我這個月的主要目標(biāo)是考執(zhí)業(yè)藥師，我的重要行動是看書和做題，那么每周我需要安排3天時間來看書和做題。
其次，確定其他需要完成的剩余事項，把它安排在一周的其他時間。
比如我要做計劃，背考點，記重點，核實答案等等，就應(yīng)該安排在其他幾天，因為這些是碎片化時間可以完成的。
最后，創(chuàng)建一個穩(wěn)定可靠的每周結(jié)構(gòu)。
比如，我周一需要做好計劃，計劃出每天應(yīng)看書多少，做題多少；周二到周四，就是我最專注的三天，集中看書和做題；周五，把做的題核對答案，找出錯誤并重新記憶重點。
養(yǎng)成如此的一個周期習(xí)慣，把一切內(nèi)容可視化處理，是不是覺得瞬間思路清晰很多，且易于執(zhí)行呢。
03 創(chuàng)建良好的環(huán)境
想做一件事卻總是被打擾，很容易帶來懊惱的感覺，既而很容易喪失做這件事的興趣。
所以想要目標(biāo)完美完成，就要求摒棄外界和自身的一切干擾。
一方面，干擾來自手機和他人，一會來個微信消息，一會來個電話，一會被朋友呼喊。
解決辦法就是把手機調(diào)靜音，并提前告知他人你要集中精力做事，需要避免期間被打擾。
另一方面，干擾來自于自己。一會忘了拿比，一會餓了想吃東西，一會渴了需要喝水。
解決辦法就是在開始集中精力做之前，先準(zhǔn)備好需要的紙、水筆等工具，必要時準(zhǔn)備個番茄鐘，行動之前確保沒有餓肚子，盡量把一切可能發(fā)生的事情都想到，提前做好準(zhǔn)備。
通過改變行為模式改變思維，通過改變思維改變格局！
所以，想要升級格局之前，請先升級一下思維模式！
