我總是不會拒絕別人的要求，基本上是有求必應，就是一個老好人，久而久之，大家可能會習慣了，如果你忽然不答應了，還落得別人埋怨，說你怎么這樣不近人情，所以學會拒絕很有必要。
不會拒絕別人通常有兩個原因，一是想通過幫助別人來獲得他人的認可，二是怕得罪人。第一個原因很簡單，就是自己的虛榮心和存在感沒有得到別人的認可而感到滿足，從而讓自己不要拒絕別人，這可以說是一種主動的行為，從行為者自身來說自愿的成分會多一點，但是我們有一個錯誤的認識就是沒有意識到，他人對你的尊重，并不會建立在你為他付出了多少上面，而是你有多尊重你自己。第二個原因可能被迫的成分多一點，本意是想拒絕的，但抹不開面子，只好回避去接受。因為如果不想把自己拖得心力交瘁，就要勇敢的表達自己的想法，合理拒絕，拒絕不代表冷漠，而是一種成熟的社交技能。
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