最近幾日內(nèi)心又陷入了莫名的難受中。曾經(jīng)參加過維持2個月的療愈書寫營。回看自己當(dāng)時寫的文字，基本上都是在自己的小情緒里面寫來寫去。當(dāng)時想，怎么自己就有這么多的情緒寫不完呢。也是后來和自己說格局是不是應(yīng)該要再大一些，不要總是在自己的小情緒里面打轉(zhuǎn)。可是后來發(fā)現(xiàn)，不行，自己依然是在生活中非常非常細小的，瑣碎的事物上面有那么多的喜怒哀樂。也許是要把自己的這些小情緒寫完了，對自己足夠關(guān)注了，才能漸漸和他人產(chǎn)生共情吧。

昨天和朋友聊到：“緣來不拒，緣去不留，每個人和每個人的緣分是不一樣的。我們不要去強行的干預(yù)他人的緣分，也不強行自己的緣分。”最近對于這段話有了比較深的體悟。看著身邊幾個朋友和自己聚了又散，散了又聚。百轉(zhuǎn)千折。內(nèi)心也是翻騰倒海的啊，但是但是依然選擇這樣去經(jīng)驗著。下午對著一個我之前玩的比較好的朋友說：“自從你和她玩在一起之后，你每次來這邊，我們都沒有愉快地打過招呼和聊過天了。”說完我便走了，一個人在路上，難過著。我其實是因為真的非常在乎這段友誼，所以才難受的嗎？我感受更多的是我的東西似乎被別人搶走了的那種難受，無關(guān)這個人。我只是不喜歡自己的東西被搶走了，我的東西被他人強行搶走了的難受，我沒有反抗，我也無力反抗。后來我又安慰自己，能夠因為其他人的介入就把我們的友誼給淹沒了的朋友，大概也不是要相處一輩子的朋友吧。

第一次下班一個人難過的走了6個站回家，最后還走過了頭，打了車回家。一路上也在反思，也許我應(yīng)該要把精力和心思放在如何更好的發(fā)展自己身上，把目光收回來，回到自己的中心上。我可以選擇繼續(xù)在這段關(guān)系中感受，然后去一條一條繩子的去揭開，到底自己是因為什么事情這么難受。我也可以選擇把精力收回來，去更好地發(fā)展自己，把時間和精力放在美好的事情上面。當(dāng)我這樣去思考的時候，我發(fā)現(xiàn)我更加愿意選擇第二條路。是的，把焦點拉回自己的中心來，一步一步的，踏實地去發(fā)展自己吧。只是盡情地去表達自己，展現(xiàn)自己。如果在這過程中，有些朋友因為看到我的不斷進步而開始嫉妒我，遠離我，那我也歡迎。如果在這過程中，有朋友因此而更加地珍惜我們之間的友誼，更加愿意靠近我，我們共同去成長。那我也是無比歡喜。

好久不畫曼陀羅了，昨晚畫了一幅曼陀羅。自由的在一個空白的圓圈里面去發(fā)揮。主題是把自己最感動的事情用畫筆表達出來。我能夠想起的最感動的事情是自己剛剛出生的時候那種被人祝福，那種充滿了鮮花和掌聲的場景。所以我在中心畫了一個金黃色的圓圈，那個代表了我，我是一個充滿陽光，充滿了金色能量團的孩子。可是當(dāng)我畫著畫著周圍的時候，都是藍色，紅色，淡紫色包圍著。畫完之后，我感受到淡淡的憂傷，我感受到的是我的這個能量團，我內(nèi)在的那團光并沒有活出來，被層層的憂郁悲傷框住了。我也觀察到自己還不知道怎么樣去活出那道光。已經(jīng)有了這樣的意識，我想要把自己的這道光活出來應(yīng)該不遠了吧。在一個集體當(dāng)中，我不愛去表現(xiàn)自己，我都是看著別人說話，聊天，我也不喜歡參與其中。我基本上從小到大都是默默地站在一旁觀察著別人，我不愛與他人有更多的互動，因為我覺得那些事情都毫無意義。