文/羽商三少

每一個多愁善感的人背后可能都隱藏著一雙脆弱的翅膀。

01

"你這樣肯定過得很累吧！"坐在對面的心理輔導老師對我說道。

她的語氣讓我不由得產(chǎn)生一絲心慌，升起對自己的懷疑，以及些許的自憐，我木訥地把臉盡量往下不去望著她，因為她略帶憐惜的眼神說明了她很認真的在說這句話，我也不知道出于什么心理，就是想要逃避她的眼神，深怕對上之后會情緒不受控制，深怕會有眼淚落下。

是的，我是一名普通重本的大二男生，是的，我正在大學的心理輔導室里咨詢心理老師，是的因為有很多原因，但終究總結(jié)到一點上，過得不順心。

在咨詢的過程中，我不斷地回憶并過傾訴去糟糕的事，回憶的過程真是遭透了，在之前，有些往事我不說，但卻很在意，懷揣心中，不斷地反復揭開下，這些事已經(jīng)爛成了心中的一塊塊結(jié)，與我血肉相連，就像腫瘤一樣，與一條條細小繁多的記憶血管相連，盜取著心靈的養(yǎng)分，而心靈之花日益衰竭直至枯萎，這時便是抑郁了。

是的，我抑郁了，但應該沒有到抑郁癥的程度。只是或多或少心靈已經(jīng)亞健康了很久，身處于幸福隨手可摘處卻不知幸福為何物的境地。

02

為什么會抑郁呢？我知道抑郁和抑郁癥是不一樣的，抑郁是心緒性的只是精神上的問題，而抑郁癥是病理性的有物理性的病變。

如今逃出了思維監(jiān)獄的我，回憶往昔會發(fā)先這樣的幾個問題。

對于自己的這些批評，過去我會加以批評改正，但現(xiàn)在我只會去確認，然后做自己的好事。

如果有人有一樣的經(jīng)歷，想必你也會會心一笑，暗道：你也走過來了。

03

過于敏感，小事化大，處理事情也不夠果斷，猶豫不決是使人失敗與墮落的催化劑。

敏感是一件好事，他能讓人感受到平常人感受不到的事物，但是如果敏感還加上了玻璃心以及猶豫不決那就很要命了。

曾今我就有這樣的事情，大一的時候，我在校里的一個最大的組織里做事，那時發(fā)現(xiàn)周圍的人都好優(yōu)秀，好努力，好勤奮，我之所以能發(fā)現(xiàn)是因為我比較敏感吧，而且我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。我不如別人，而我原先的理想是在大二的時候成為這個部門的部長。

漸漸地我發(fā)現(xiàn)了我的能力不足，而且因為全校權(quán)威級的組織，每天的事情都很多，我也就有點忙的不可開交。又是很晚回到宿舍，能發(fā)現(xiàn)舍友態(tài)度的明顯變化。此時我的敏感出現(xiàn)了，敏感地察覺到這一切的變化，我也猶豫不決要不要繼續(xù)這樣做下去，也在猶豫要怎樣和舍友溝通協(xié)調(diào)，接著我的玻璃心讓自己感到很難受，感覺自己一切都不順利，以致于在工作的時候開始有點漫不盡心，沒有自信與熱愛，也覺得自己過得沒有意義。

這樣的表現(xiàn)也引起了部門的小伙伴的關(guān)注，可是我開始想要逃避，于是總是借學習或者看書的說法去逃避一些本不應該缺席的事物，我也敏感地注意著部門伙伴和舍友的想法，而且因為還有其他的社團擔任要職，因此我忙不過來，而且心力這種情況下急劇下滑，于是我漸漸地開始自我批評起來。漸漸地陷入了死循環(huán)，而那些本應該去做的選擇，卻因為自己的猶豫一直都沒有做，也沒有選擇，最后不了了之，整個大一走向表面豐富而內(nèi)里幻滅的巔峰。

舍友關(guān)系一直都僵硬著，而原先的部門我也選擇了退出，如今大三了，再次面對過去的小伙伴也只是微笑打了個招呼就走了，很少有什么共同的語言，缺少了如同過去一般的親密，而連帶著的，我原本想要堅持的舞蹈和跆拳道也因自己意志力的瓦解與崩塌而中途放棄。而學習也沒有處理好，內(nèi)心更是煎熬，接著大一下學期我掛科了，而且還很多門。

而這樣的結(jié)果便使我聯(lián)系起過去被深埋在心中的各種揮之不去糾結(jié)的痛苦與不喜歡的經(jīng)歷，它們被有機地混合在了一起，硬生生在腦海中拼出各種各樣的認識與批評，這種批評是無差別的攻擊，大腦難以識別的，因此受傷的依舊是我，最后我越來越難以面對這些回憶，它們卻又總是在腦海里浮現(xiàn)，越不愿面對越是浮現(xiàn)，于是我抑郁了，也就有了開頭的那一個場景。

沒有把事情做好，是因為沒有把人做好；沒有把人做好，是因為沒有把事情做好。

這話是從一名教授口中聽來的，她的原話是

事沒做好，人怎能做好呢？

人沒做好，事怎能做好呢？

如今從我自身這樣的經(jīng)歷來看，這正是我的癥結(jié)所在。

如果當時能在這兩方面中的一面有所突破，我也能突破自我的困局了，而不至于浪費了熱情與青春。

對此我有所感想：不要玻璃心，不要猶豫不決而毫無行動，不要忘了做出選擇。

教授前天說過這樣一句話：當你不會選擇的時候，請學會選擇，當你做出了選擇之后，不要后悔。

如果有時光機，我想把這幾句話送給過去煎熬的自己。

04

其次我還有懶惰和拖延，以及無法很好地認識自我這樣的缺點。

懶惰的反義詞便是勤奮了，勤奮使人前進，懶惰使人后退。

而拖延則是為了能夠有一個更好的結(jié)果，不想去面對，但人生哪里是有絕對正確的答案的，而且都還是多選題，而答案選項還要你去看出來，所以沒有最完美的，你只有學會及時地做出選擇，日后不斷地調(diào)整方向，雖不能一蹴而就，但也離真理與成功越來越近。

為什么會無法很好地認識自我呢？

在很多事情上給自己亂貼了標簽，忘記了有些評價只能是外人不知的情況下給自己的，而不應該是自我了解的情況下還這樣給自己貼上不好的標簽，連自己都放棄了的人，是過不好生活的。有些東西我們應該清楚不能給自己隨意評價，因為人都是復雜的，不能說只有一面，只能說在這件事情中我是如何處事的，以及其中的亮點和缺點。莫問前程，但行好事，這是我對抑郁的自己說過的話。這句話也給了我很多鼓勵，讓我堅持了走出來。

05

抑郁中的人很容易想得多做得少，但是如果想要減輕這種抑郁感，唯有去多做一些事情，尤其是集體的活動或比賽，所以那時我去參加了團體的活動和比賽，比如集體騎行，比如踢足球，比如參加一些校內(nèi)團體比賽。

我相信能量可以互相傳播，我也相信在自己都是負能量的時候，除了內(nèi)修，唯有通過和別人的交流中得到正能量，在自己是負能量的時候，盡量少去和那些同樣負能量的人兒在一起，因為要么需要自己交出一份能量去安慰對方，要么自己也被對方感染，越加低氣壓。所以多去和那些陽光積極的人在一起，可能別人的一個笑容，一個舉動就能讓你獲得一份不小的鼓勵。可以的話去找人傾訴，要找你能信任，也信任你的人。

就像”牙痛不是病，痛起來真要命。“，這句話的確是如此，抑郁不可怕，但抑郁起來真要命，如果抑郁了，你會懷疑生活，懷疑自己，懷疑人生有沒有意義，甚至有時會產(chǎn)生一種輕生的想法，只是這是比較嚴重的抑郁。

如果你無法走出的時候，請找別人幫助你。

06

走出抑郁之后，我丟棄了自我的過度批評，而是對自己的特點和行為進行確認。而且也不再去問別人，你覺得我怎么樣，你覺得我有什么優(yōu)點或缺點嗎等等，我開始往內(nèi)求，不再去憑著別人的眼光去做一些事情，而是去主動了解人類的文化，并用知識守護自己，指導自己。

雖然這一場經(jīng)歷如同大病一樣不請自來，但還是讓我不情愿地得到了許多感悟和體驗。只是如果可能，我不會去經(jīng)歷這樣的事情，因為很痛苦。

在這段迷茫夾帶著憂郁的日子里，我常常跑到圖書館里，或者經(jīng)常去跑步。于是看來許多的雜書，也鍛煉了身體。

盡管有所失，但也有所得。

07

在那些個日子里，我經(jīng)常會抬頭望著天空，回到宿舍坐在椅子上會發(fā)一會呆，每天晚上會想去找人散散步聊聊天。在此之中，也了解了很多人的想法和內(nèi)心。

最后的根治是在寫作。

有這樣一本書叫做心靈寫作，書中提到一些寫作對人的幫助。

.用寫作來修行,幫助自己洞察生活,使自己心神清澄。

作家寫作并不是要傳授知識給別人，他們之所以寫作，乃是為了要告知他們自己。

戈爾．維達爾的名言：「每位作者和每位讀者都知道，好的寫作是最棒的旅行。」

寫作就像修行、坐禪。喜歡就寫，不喜歡也寫；有靈感寫，沒靈感照寫；快樂、痛苦、刮風、下雨都要寫。一旦決定寫作，不管外境如何，都要找出時間來寫。寫得好壞不重要，寫出來的成果不重要，重要的是有沒有坐下來開始做，有沒有允許自己寫到心底去。「寫」這一個動作，成為我們唯一的目標。寫出來的文字只是「寫」這個過程的紀錄而已。

如果想成為好作家，就必須做三件事：多多閱讀、仔細深刻地傾聽，以及多多地寫。

但比起這些道理，我更想直接分享自己的寫作中心靈的歷程。

在寫作中我遇到過三個問題。

第一個，寫不好怎么辦要不要放棄。在此之中我幸運地找到了一個筆友，她和我一起來寫作。以及我不斷告訴自己要誠實要放開自己，打開門窗，就寫下去就好，不管寫得如何。

第二個，我要不要坦誠地把自己的經(jīng)歷寫成文章。最后我決定坦誠，不去動用什么文筆，去坦誠以對地做一件事情，去傾訴自己。在寫文章的過程中，我開始了心智的成長，漸漸地感悟到了很多事物，雖然剛剛開始寫作，感悟到的不算深刻。但是也讓我有所收獲。

第三個，我該怎么寫好。我選擇了多寫，多看，多經(jīng)歷。

在故事寫進文章之后，我擺脫掉了原先的沉重，開始輕裝上路，我似乎終于好了，終于可以開始正常的生活了。熱愛生活，熱愛寫作，熱愛關(guān)心自己的人們。