與智商相比，情商的遺傳成分要少很多，主要是后天形成的。這就意味著，無論你的天賦如何，都可以從小起進行培養，幫助創造成功人生。
優柔寡斷的心理缺陷應選擇乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機、遭到失敗，所以久練能幫助人增強果斷的個性。
急躁易怒的心理缺陷應該多進行下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項目。這些體育項目能幫助人調節神經活動，增強自我控制能力，使容易急躁、沖動的弱點得到克服。
孤獨、怪癖的心理缺陷應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，并熱愛集體。
